NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[marietsa]

Hola a todas!!!!!

Habrá que probar ese té milagroso, a ver si nos ayuda algo....

Mi menú de hoy:
De: manzana
Co: hoy en casa de mamá, así que mal: tortellinis con bechamel ...Esto lo pago 2 semanas seguidas
Me: salmón ahumado
Ce: tortilla con ensalada de pepino y varitas de cangrejo+ queso fresco batido

Morenita, mañana nos cuentas que tal el peso...así nos animamos más!!

Besos

[MAROLMA]

HOLA CHICAS!!!!

QUE TAL?

COMO HA IDO LA BASCULA MORENITA?

YO TB TENGO LA SENSACION DE TENER SIEMPRE MAS SED. PERO LO DE SUDAR NO.
BUENO PARA MI A PARTIR DE ESTA TARDE EMPEZARA LA PRUEBA DE FUEGO. EL FIN DE SEMANA... BUENO ESPERO SUPERALO BIEN.

MI MENO DE HOY:

MAÑANA 2 KIWIS
MM 1 MANZANA Y UN YOGURTH 0%
COMIDA PEPINO+ALCACHOFAS+MERLUZA A LA PLANCHA
TARDE ATUN CON TOMATE
CENA ENSALADA COGOLLOS CON TOMATE Y PEPINO+2HUEVOS DUROS

SALUDOS A TODAS Y BUEN FIN DE SEMANA

[morenita817]

Hola chicas!!!

Estoy super contenta

Vengo de pesarme y 1kilo 100 menos, ya llevo 2kilos 700 desde que empecé la dieta y tan sólo llevo haciéndola 3 semanas... esto es una pasada!!!!

Ánimo a todas que ésto funciona.

Mi menú de hoy:
d:te milagroso + zumo de naranja y pomelo.
mm: infusión te.
c: ensalada de lechuga +tomate + huevo+ jamón York + queso fresco + atún + infusión te rojo.
mt: una latita de atún en aceite.
c: salgo fuera así que intentaré no pasarme.

Mis dos litros de agua y esta noche después de cenar iremos a bailar un poco que queremos empezar otra vez con las clases de baile (latinos).

Buen fin de semana para todas... El lunes nos contamos!!!

[workerant]

Hola a todas ya en el fin de semana.... Me alegro de ese kilitocien menos morenita..

Bueno sólo deciros que tengáis buen fin de semana, estoy como loca estudiando y no puedo entrar todos los días a contaros que tal, pero voy siguiendo la dieta entre el trabajo y los estudios no tengo tiempo para entrar a ver si termino de una vez los exámenes.

Besos
Ánimo con el fin de semana

[zzmary]

Hola chicas, muy buenas tardes de sábado!!

La verdad es que ando un poco desanimada, siguiendo la dieta he engordado y bueno, intento saber dónde está el origen del problema...no creo que sea en la combinación de alimentos puesto que he leído bien el libro, pero puede ser en las cantidades, tengo ansiedad para dar y regalar y últimamente si no me mato en el gimnasio esa noche no duermo

En fin, la semana pasada hice dos días de fruta para ver si bajo algo, la anterior pasé todas las noches cenando sólo yogur...en fin, que me cuesta mucho perder peso y me estoy estancando.
No tengo ningún problema para seguir a dieta, de hecho esta me encanta, porque me siento bien haciéndola por lo sana que es: como muuucha fruta, verdura y agua...pero...

Mi menú de hoy:

D: un vaso de agua con el jugo de un limón
MM: nada, me he levantado a las 12
C: ensalada de tomate y cebolla, pescado blanco a la plancha y yogur
MT: vaso de gazpacho
C: calabacín y queso fresco a la plancha

[marietsa]

Hola a todas!!!!
Como va el fin de semana??

Morenita!!! que alegría por ese kilo de menos!!!! ya te queda muy poquito para el objetivo !

Zzmary, no puedo ayudarte con lo de la dieta ya que llevo solamente 2 semanas con ella, así que soy novata.... a ver si alguien que lleve más tiempo te dice por que es...

Mi menú de hoy:

De: piña en su jugo
Co: pechuga de pollo con champiñones+ yogur desnatado
me: queso fresco batido
Ce: revuelto de huevo+ pechuga de pavo+pimientos+yogur desnatado

Hasta mañana chicas!!Besos

[morenita817]

Muchas gracias por vuestros ánimos!!

ZZmary dices que la semana pasada estuviste 2 días enteros solo con frutas, eso está muy bien porque te ayuda a limpiarte por dentro, también dices que cenaste todas las noches yogur... yo pienso que cenar todas las noches lo mismo puede ser el error, además sería poca cantidad y al darle a tu cuerpo solamente eso éste podría almacenar los alimentos en forma de grasa (piensa que son muchas horas hasta que vuelves a tomar algo y el cuerpo igual lo almacena en forma de reservas). No cenes ni comas siempre lo mismo, incluye más variedad en tu dieta que son muchos los alimentos permitidos
Tu menú de hoy me parece que está bien pero yo tomaría más fruta por la mañana, esta dieta no consiste en matarte de hambre, debes comer a menudo (cada 3 horas +-) y 5 ó 6 comidas a lo largo del día.
Ya veras como poco a poco notas los resultados.
Ánimo guapa que esta vez va a ser la definitiva.

Mi menú de hoy:
d: 2 vasos de agua y 5 cokis.
mm: un zumo de naranja natural.
c: puré de verduras y filete a la plancha + infusión te rojo.
mt: una latita de caballa + infusión.
c: filete de pollo a la plancha + ensalada de lechuga, palitos de cangrejo y queso fresco.
ad: infusión te manasul.

2 litros de agua + 30 minutos de paseito.

Hasta mañana wapetonas!!!

[marietsa]

Hola chicas!!!!!

Hoy me ha tocado pesarme y .......tachan!!: 1,3 kilos menos!!!!!!!
A ver si pronto podemos cambiar el prefijo!

Mi menú de hoy:
De: 4 albaricoques
Co: salteado de calabacín y pechuga de pavo+ yogur desnatado
Me: salmón ahumado
Ce: haré una hamburguesa de pollo con pimientos del piquillo+ yogur desnatado o queso fresco batido, todavía no se.

Bueno chicas, muchos besos y ánimo!!!!!!!!!

[morenita817]

Qué bien marietsa!!

Felicidades por ese kilo 300 menos

Yo esta semana me noto un poco más hinchada... ya veremos lo que dice la báscula el viernes.

Mi menú de hoy:
d: 2 rodajas de melón.
mm: nada porque he comido antes de las 13 h.
c: ensalada de lechuga, palitos de cangrejo, queso, salchichas de pavo y un yogur desnatado 0% (todo revuelto) + infusión te rojo.
mt: una latita de caballa + una latita de atún (voy a tener que hacer 2 meriendas hoy).
c: una tortilla de algo.
ad: te manasul.

Mis dos litros de agua y hoy no he podido dar paseo

Hasta mañana guapetonas!!!

[zzmary]

Muy buenas chicas!!!

Bueno, llevo una semana sin subir a la báscula porque me da pánico....no hay cosa mas insoportable que portarse bien y llevarte una amarga sorpresa al subir a la báscula y la ansiedad que da eso, así que prefiero no subir, le he dicho a la báscula que de momento no la visito...

Mi menú de hoy:

D: 4 albaricoques y zumo de limón
MM: zumo de pomelo
C: cebolla cocida y salchichas de pollo
MT: yogur desnatado
C. ensalada de tomate, cebolla y atún. Un yogur

Bueno...como me porto tan bien sé que, si no adelgazo, estoy cuidando mi salud, mi piel, mi pelo....y esta dieta es la definitiva!!! Lo sé!!

1abrazo,