NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[como melo]

Mi menú:

D y MM Zumo de fresas
Rebanada de pan integral
Café descafeinano

A Crema de calabaza
Hamburguesa de pollo
Café descafeinado

MT Fiambre de pavo
Yogur

C Crema de coliflor y brécol
Revuelto de bacalao
Infusión

[jessicarc18]

Buenas chicas!!

Hoy he empezado en serio otra vez con la dieta, a ver q tal me va.

Os pongo mi ménú:
d: zumo de naranja natural y 3 tes
mm: nada
a: judías verdes con atún y tomate y 3 tes
mt: yogur 0%, 2 zanahorias, jamón york, y quizás 2 porciones de quesito light (es q como pronto y ceno tarde por el trabajo).
c: lo que me ha sobrado de la comida y poleo menta

Por cierto, culebre, muchas gracias por la receta de tarta de queso, la probaremos, aunque la tarta de queso normal no me gusta mucho.

Espero resistir las tentaciones.

[Karmen__]

OOOla wapetOOnas !!!!!

Bueno aqui estoy ya.. sabado y domingo no he podido entrar a poner mi menu de el dia,, pero es que me es imposible los findes meterme en el foro.. peor bueno ya estoy aki !!
y super felizzzzz !!!!! ya e hecho una semana y atenciOn !! por que he perdido 3 kilazos y 200 gramosssssss jejejejje que me decis¿?¿? uf estoy muy contenta y mucho mas motivada, por que no paso hambre,,, y me esta gustando mucho,, y con vuestra ayuda,, lo quiero conseguir !! no quiero rendirme por que me queda mucho...
pero bueno... a seguir asi.. y a perder mucho mássssssss
Que bienn !! que monton de gente veo viendo ya por aqui...muchas gracias a todas por la bienvenidaaaaa y por las ayudas !!
bueno pero donde poneis las recetas de los postrecillos.. jeje que estoy deseando.... porfi ponedlos aqui...

Aqui dejo los menus de el Sabado,Domingo y de hOy

Menu sabadO

Desayuno Piña natural
Media mañana Tapita de jamon serrano sin grasa
Almuerzo merluza a la plancha con verduras
Tarde Yogur blanco natural con edulcorante
Cena Crema de verduras y salchichas de pollo a la plancha
Para dormir infusión calentita
________________________________________________
Menu Domingo

Desayuno Macedonia de frutas ácidas
Media mañana Jamon cocido
Almuerzo Pollo y pimientos verdes al horno
Tarde Yogur blanco natural con edulcorante
Cena Coctel de gambas
Noche una infusion caliente
________________________________________________
Menu Lunes (hoy)
Desayuno Peras
Media mañana Pechuga de pavo
Almuerzo tortilla de un huevo y hamburguesas a la plancha
Tarde Yogur blanco natural con edulcorante
Cena Crema de verduras y filete de pollo a la plancha
Por la noche infusión caliente
estOO es todo.. a seguir asi de bien y a perder muchos kilitos más... Muchos animos a todasss y fuerza !! y poned lo de el postreeeeees !!!! jijiji que pesaica que soy... lo sientOO
buenas nOOxesssss muaaHH !!

[Karmen__]

PerdOn perdon perdonn !!
ya he visto la receta de la tarta en la otra pagina d el foro muchisimas graciassssss cuelebree!!!
la levadura se puede hechar no engorda ni nada nOO¿¿?

[cuelebre]

Karmen felicidades por esos 3.200 menos por ti .
ya veras que si sigues asi al mes va a ser un bajon muy grande ,te lo dice una experta.

lauritax no me digiste que tal la tarta de queso,a que fria esta mejor.

xiroi , que tal vamos ¿sigues estancada?

zzmary si te aprieta mucho el deseo del chocolate es mejor que comas 1 porcion del
negro 70% cacao y no te engordara o poca cosa.

empece el 7 de enero la dieta y a pesar de carnavales y el cumple del nieto
que "algo· no permitido se comio, este mes baje 5.400 kg

mi menu

des-zumo de 2 naranjas y mi te
mm-3 rodajinas de chorizo
mm2 -4 oricios pequeños
cm-pescado en salsa de tomate
mt-te
cn-crema de calabacin y tarta de queso

para todas

[como melo]

Buenos días a todas:

Por fin hice el flan, es muy sencillo: hervir 1/2 l. de leche de almendras con una ramita de canela, añadir 4 huevos y 20 g. de edulcorante (añadid más porque a mí me quedo un poco insípido). Al horno hasta que cuaje (90º).

No está mal pero no es el postre de mi vida, así que probaré con la tarta de queso de Cuelebre.

Karmen, FELICIDADES!!!!

Mi menú:

D Fresas e infusión

MM Fiambre de pollo

A Sopa de albondiguillas
Flan de huevo e infusión

C Ensalada
Caballa con pimientos
Queso

[ALBE]

Hola a todos, soy nueva aquí y sólo deciros que acabamos de empezar esta dieta estupenda tres compis de la oficina, hoy es el primer día así que os pongo mi menú.
D- zumo naranja, un kiwi y una menta poleo.
MM- una mandaria y menta poleo
C- lenguado a la plancha con ensalada de lechuga y pimiento rojo y verde, un yogurth
MT- un quesito bajo en grasa de El Caserio
Cena- taquitos de pechuga de pavo en revuelto con un huevo y queso de burgos.

Que tal voy? Me acabo de leer el libro y me parece muy sencillo de hacer, yo recuerdo que mi madre cuando la hizo perdió mucho volumen, ya os contaré.

[Karmen__]

Muy buenos diasss !!!!
que tal vaisss ¿?¿? yo muy contentaaa y cada dia con mas fuerza..
MuchOss animos a todassss.......
luego pongo mi menu d el dia por la noche
Bienvenida Albeee !!!!!


besOOOssssssssss !!

http://www.youtube.com/watch?v=UPtXjdvkIW0[/video]

[GAIRIS]

hola chicas veo que vais muy bien,yo sigo por allí como ....puedo .,...pero contenta...cuelebre menudo cambio estás guapiiiiisima....de veras sigue así que es una pasada...no solo te has kitado peso también años....

besos guapas y a seguir bien

[Lauritax]

hola a todas.Todavia no me pese esperare al mes porque si me peso y no veo resultados me desanimo pero parece que esta vez lo llevo un poco mejor aunque meto la pata con el cafe pero me dice cuelebre que por uno no pasa nada.Cuelebre la tarta de queso taba mas buena fria.Besos y animos a todas