mido 1,56 y peso 57,400 grs.
me gusta mucho comer pero suelo comer medio sano, pocas hamburguesas,pizzas, patatas fritas... (una vez al mes como mucho)
guiso con poco aceite ni grasas y me gusta mucho la verdura (no a la plancha), la pasta, la carne, legumbres, como mucho pollo asado o a la plancha y el pescado normalmente al horno
¿que dieta me aconsejais que siga? me cuesta mucho perder peso
he pensado en hacer la de los 4 dias (empezare el martes) y luego no se que hacer ademas de quitarme la pasta y las "porquerias" aunque sean pocas las veces que las coma pero ¿que mas para perder?
tengo un 25% de grasa y 55% de liquido segun mi bascula
gracias data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">
