Hola a todas:
Os pongo aqui el menu que voy a comer el lunes. Es el siguiente, que os parece?
DESAYUNO: 4 puntos
Vaso de leche desnatada (250 ml) con café y azúcar: 1.5 PUNTOS
Vaso de zumo natural de naranja (una naranja): 0 PUNTOS
Tostada de pan bimbo cereales: 1 punto
Mermelada de fresa y una cdt de mantequilla: 1.5 puntos
Un melocotón: 0 PUNTOS
..................
ALMUERZO: 6 Puntos
50 gr de pan con chorizo y salchichón de pavo: 5 PUNTOS
Barrita: 1 PUNTO
Zumo naranja: 0 PUNTOS
Pera: 0 PUNTOS
...................
COMIDA: 6 Puntos
Ensalada:
· Lechuga: 0 puntos
· Tomate: 0 puntos
· Zanahoria: 0 puntos
· Una cdt de aceite de oliva: 1 punto
· Una piza de sal y vinagre: 0 puntos
Pollo al ajillo:
· Una pechuga de pollo: 3.5 puntos
· 2 cdt de aceite de oliva: 1.5 puntos
· Vino blanco para cocinar: 0 puntos
· Comino: 0 puntos
· Orégano: 0 puntos
· Ajo: 0 puntos
...................
MERIENDA: 1 Puntos
Yogur desnatado con trozos de fruta: 1 punto
Manzana: 0 puntos
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CENA: 5.5 Puntos
Salteado de hongos: 0 Puntos
1 cdt de aceite de oliva: 1 punto
Pescado a la plancha (1 cd): 4.5 puntos
Bueno gasto los 23 puntos, pero da igual...
hola:
- lesantes
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- bego18
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hola de nuevo
cual???' el zumo natural de naranja del desayuno o el del almuerzo?? es q me compro un en Dia que es nectar de naranja sin azucar a 0 puntos...jeje
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