extrakit:

[cosina]

He leido en varios post que hay diversos de estos extrakit, que si de pescado, que si de pasta, que si de arroz, que si el dia verde,..... me falta alguno????? Bueno pues me gustaría saber como funcionan... si es que me podeis ayudar...

[picoleta]

Hola, te pego aqui lo que tenía recopilado sobre este tema. La información es desde hace bastante tiempo, lo digo por si ves algún dato o puntuación que igual ya no sea así.

EXTRAKICKS.

Espero que quede claro, que esto SOLO DEBE HACERSE EN CASO DE ESTANCARSE en el peso y NO a la semana de empezar la dieta para bajar mas peso.


CAMBIAR DE AGUA
se recomienda cambiar el agua,si bebes del grifo, beberla de botella durante 7 días. Según otros, consiste en tomar diferente tipo durante tres días a la que tomas normalmente. Por ejemplo, si tomas del grifo, la cambias a mineral, o al revés y si la tomas mineral cambia de marca durante esos tres días.


PROTEINA DE PESCADO
comer durante 3dias dentro de tus puntos SOLO Pescado nada de carne, leche, huevos (nada que venga de animales con patitas). .Te permiten tomar un chorrito de leche en el desayuno, pero hay compañeras que se compran leche de soja y así toman la que quieren.


EL DIA VERDE
Este es recomendable hacerlo una vez al año, como mucho, se trata de comer el mínimo de tus puntos en fruta y verdura, nada de carne ni pescado (es muy duro).

SEGÚN OTROS: Una vez al mes se puede hacer 4 o 5 días solo verdura, depende de lo que aguantes, eso sí, hay que consumir todos los puntos. Como la verdura es a 0 puntos tienes que comer fruta de la que puntúa (plátano, piña, uva, etc...) y puedes comer pasta, legumbres y arroz, pero nada de carne. Va muy bien si una semana no has perdido o para prepararte para las fechas en que las comidas son más copiosas.
RECORDAR QUE SOLO SE PUEDE HACER UNA VEZ AL MES.

DIA DEPURATIVO
Un extrakick (truco) para llevar mejor la dieta es hacer un día entero a base de fruta y verdura comiendo la cantidad que queráis. Este día no se ha de apuntar los puntos ya que es depurativo, solo tomando fruta y verdura, nada de leche, queso, carne, pasta, etc.
Después al día siguiente vida normal y.....a contar!
Nota: Este día sólo es aconsejable después de una semana copiosa o desastrosa en la dieta, no lo cojáis por costumbre.

TRIDIETA

DURANTE TRES DIAS Y SIEMPRE DENTRO DE LOS PUNTOS QUE TE CORRESPONDAN, solo se puede comer:

.- FRUTA
.- PASTA.
.- PATATAS ( NO FRITAS)
.- PAN
.- VERDURA
.- ARROZ
.- ACEITE

No se puede comer:
.- PESCADO
.- CARNE
.- LECHE Y PRODUCTOS LACTEOS
.- HUEVOS

y BEBER COMO SIEMPRE MINIMO 1 LITRO Y MEDIO DE AGUA

[doda]

Los tienes en el post de nacho!

[angelical]

guardado
gracias

[xiroi]

falta el del té rojo

que me lo he estado mirando

[cosina]

Muchas gracias por la ayuda. Por cierto, ¿cuál es el del te rojo???????????

[xiroi]

está en el post antiguo de la dieta, al final de todo

http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 63033.html" onclick="window.open(this.href);return false;

yo la voy a hacer de martes a viernes, la próxima semana ... bueno, según lo que pierda esta