***** RETO GRANDES PESOS *****:

[PumpkinQueen]

Venga mujer!! animate!! no hace falta apuntarte al gym, mira el día que salí a caminar, 10puntazos sin gimnasio ni na... vale que a veces no tenemos tiempo de nada, el trabajo, si luego ayudas a tu madre en el suyo... es lógico, pero seguro que puedes compensarlo de alguna otra forma, solo hay que encontrar la manera...

Y por lo de la cena, tampoco es tan grave,no? la ensalada la hiciste tu, asi que sabes puntuarla y lo otro (que no se lo que es ) pues evalualo y puntua un poquito por lo alto,no? Si todavia estas contando los puntos del miercoles, anda que no te queda semana para recuperar...

Ánimo, que nosotras podemos con todo esto!! data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[furra-furra]

Hola chicas,
Me dejais que me apunte con vosotras¿?
El lunes empiezo ya la dieta (el finde tengo salidad y me tocará comer fuera)..jiji

[PumpkinQueen]

Hola chicas,
Me dejais que me apunte con vosotras¿?
El lunes empiezo ya la dieta (el finde tengo salidad y me tocará comer fuera)..jiji

Pero bueno!!! otra que pide permiso!!! Vamos!!! apuntate ya!!! jejejeje.Cuantas más seamos mejor!!!!

yo me peso mañana, a ver que tal...

[Zebra5]

Yo tb me apunto!!


Ayer fui a mi primera reunion, bueno ya habia estado antes, pero lo abandone y ahora decidi vovler.. lo q pasa es que creo q no me he tomado el tiempo suficiente para asimilarlo.. Me iba muy bien hasta hace una hora.. Desayune un cafe con leche, comi pasta hervida con tomate natural y pavo y me sobraban 12 puntos para la cena... pero fui al super a comprar azucar para hacer un bizcochon para mi señor marido y vi unos croissants y con el hambre q traia no pude evitar comprar la bolsa, total q casi me comi la bolsa con jamon y queso, pero... No pasa nada.. hasta el lunes estoy de adaptacion, despues del lunes lo hare todo bien!!

Aun así yo tb me apunto, q a mi esto de picarme me puede sentar bien!!

[Marycris]

Hola chicas!

Gracias por lo animos Klara! trankila! no pienso abandonar! eso está bien metido en mi cabeza!

Aunque si que me temo que ejercicio... poco poco esta semana....

La ensalada no la hice yo.... sali a cenar con mis padres, abuelos, tios y mi marido...

Intenté tomar algo ligero... pero claro... en un restaurante.... lo ligero puede salir caro...

asi q no se como puntuarme....

Y encima tengo otro bautizo el sabado (el domingo tuve uno, con el q recuperé 2KILAZOS - de los cuales ya he perdido uno... ahora mismo toy en 124,7)

encima tengo un cansancio encima! llevo 4 dias levantandome a las 3-4 de la mañana pa llevar a mi marido a trabajar... y mis fuerzas estan debiles... y me encuentro mal durante el día.... pero bueno

Oye Klara, puedo reservar 4 puntos maximo al dia verdad???

me quedan 14 puntos pa esta noche! se admiten sugerencias

[ahurani]

Yo tb me apunto!!


Ayer fui a mi primera reunion, bueno ya habia estado antes, pero lo abandone y ahora decidi vovler.. lo q pasa es que creo q no me he tomado el tiempo suficiente para asimilarlo.. Me iba muy bien hasta hace una hora.. Desayune un cafe con leche, comi pasta hervida con tomate natural y pavo y me sobraban 12 puntos para la cena... pero fui al super a comprar azucar para hacer un bizcochon para mi señor marido y vi unos croissants y con el hambre q traia no pude evitar comprar la bolsa, total q casi me comi la bolsa con jamon y queso, pero... No pasa nada.. hasta el lunes estoy de adaptacion, despues del lunes lo hare todo bien!!

Aun así yo tb me apunto, q a mi esto de picarme me puede sentar bien!!

Hola wapa.. si quieres un consejo de una que lleva ya meses en esto... evita si puedes cocinar cosas q no puedas comer tu tambien... xq no duraras mucho, se necesita mucha entereza para hacer un bizcocho y no probarlo, haz comidas saludables para todos y no te amargaras...
En casa las gorrinadas se las comen ellos cuando salen por ahi pero si encima se las tengo q hacer yo me muero...

[Mar_08]

Yo tb me apunto!!


Ayer fui a mi primera reunion, bueno ya habia estado antes, pero lo abandone y ahora decidi vovler.. lo q pasa es que creo q no me he tomado el tiempo suficiente para asimilarlo.. Me iba muy bien hasta hace una hora.. Desayune un cafe con leche, comi pasta hervida con tomate natural y pavo y me sobraban 12 puntos para la cena... pero fui al super a comprar azucar para hacer un bizcochon para mi señor marido y vi unos croissants y con el hambre q traia no pude evitar comprar la bolsa, total q casi me comi la bolsa con jamon y queso, pero... No pasa nada.. hasta el lunes estoy de adaptacion, despues del lunes lo hare todo bien!!

Aun así yo tb me apunto, q a mi esto de picarme me puede sentar bien!!

Un desayuno equilibrado , tiene que ser a base de lacteo , hidratos y vitaminas , un simple café con leche no es suficiente alimento , y el tentempie ? no lo haces ? no te han dicho en la reunión que hay que hacer 5 comidas al día?

En vez de que te sobren 12 puntos para la cena , reparte mejor la puntuación entre las 5 comidas que tienes que hacer al día y no pasaras hambre , eso hará que no caigas en las tentaciones .No vayas nunca a comprar con hambre y menos donde hayan dulces .. XDDD

[Marycris]

Mar, q te parece desayunar 30gr de specialk con virutas de choco y leche desnatada? Es q a esas horas no me entra la fruta.... suelo tomar fruta a media mañana... deberia intentar añadir a toda costa la fruta?

[Mar_08]

No mujer , si no te entra , pues nada , ni en zumo tampoco? es importante empezar el día con una pieza de fruta pero si no te apetece , tómala a media mañana o en otro momento.

[Marycris]

Pues en zumo creo q si entraria... pero es q me encanta la cama! y me cuesta un monton levantarme pa prepararme mas desayuno... y la fruta sola no me entra....

ademas, los zumos puntuan no?

por cierto, y si en vez de zumo exprimido, lo hago tipo smoothie? q te tomas todo piel incluida? tb puntua?

Por cierto, he visto q en algunas recetas, se puntua el edulcorante? pero mi edulcorante pone q tiene 0 kcal, 0 grasas, 0 todo.... ¿que edulcorante es el q puntua??