** MENÚS DE ENERO CON FOTO **:

[Toda]

O de tomate al natural

(si, puede ser de bote, pero al natural)

[tessa1969]

siento haber sido pesada.
Les daré el resto de flanes a mi perro, que no me quiero liar con la puntuación.
El de madarín lo he visto en el mercadona. Lo compraré.
Gracias

amaral xd si has comprado es flan gastalo, y lo puntuas y ya esta , luego ya compraras el chino
ni chino ni oblas ni leches voy a poner a cocer callos con patatas para mañana por 6p el plato, en esta dieta se come de todo y luego se puntua , no te calientes tanto la cabeza, y menos tirar comida

me puedes pasar la receta del callo con patatas, a mi marido el encantan¡¡¡¡

[melin]

siento haber sido pesada.
Les daré el resto de flanes a mi perro, que no me quiero liar con la puntuación.
El de madarín lo he visto en el mercadona. Lo compraré.
Gracias

amaral xd si has comprado es flan gastalo, y lo puntuas y ya esta , luego ya compraras el chino
ni chino ni oblas ni leches voy a poner a cocer callos con patatas para mañana por 6p el plato, en esta dieta se come de todo y luego se puntua , no te calientes tanto la cabeza, y menos tirar comida

me puedes pasar la receta del callo con patatas, a mi marido el encantan¡¡¡¡

tessa aqui te pongo unenlace que esta mi receta de lo callos y alguna mas
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=90" onclick="window.open(this.href);return false;

[amaral83]

menú 14 enero 2010

DESAYUNO...4P

vaso leche (1)
40g pan molde(2)
1ct 5g margarina light (0,5)
1cd mermelada light (0,5)


TENTEMPIÉ...0,5 p

naranja + kiwi + mandarina (300g fruta) (0)
cortado (0,5)

COMIDA...8,5 P

ensalada (0)
Medallones de merluza (3)
sepia (1) cigala (0) guisantes (0,5) gamba (0,5)
piña 90g (0,5)

MERieNDA...2,5 P

vaso leche dtada (1)
6galletas vitalínea (1,5)

CENA...3 P
qué vértigo de foto... parece que está colgado de la pared
berenjena, cebolla, ajo (0)
1lata atun natural (1)
1/2 ct aceite (0,5)
2*queso rallado
1* nata cocina
78g plátano (1)
0,5 p por el flanin el niño de ayer



TOTAL...18,5
Reservo 1,5 para mañana que cenaré pizza tarradellas en casa de mi tía!

[mariajje]

Amaral creo que tus berenjas y el plátano van a caer encima de mi menú
por cierto, porque siempre me apetece despues de cenar tu desayuno¿?¿?¿?

Ahí va el de hoy 14/01/2010

Desayuno 1.5 pt
1 vaso de leche desnatada con café y edulcorante 1.5pt


Media mañana 2pt
1 caqui pño 2pt


Comida 10.5
Ensalada de los deberes http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 1#p5254491" onclick="window.open(this.href);return false;


Merienda 1.5pt
zumo de manzana 1.5pt



Cena 6.5pt
1 rebanada pan de molde 1.5pt
2 tortitas vegetales de bretama 2pt
lechuga, cebolla y tomate 0pt
1 ct ketchup light y 1 ct mostaza
200ml leche desnatada 1pt
4 galletas 2pt


22 de 22pt

[amaral83]

Amaral creo que tus berenjas y el plátano van a caer encima de mi menú
por cierto, porque siempre me apetece despues de cenar tu desayuno¿?¿?¿?



Comida 10.5
Ensalada de los deberes http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 1#p5254491" onclick="window.open(this.href);return false;

Hola mariajje!!!!!!
Las berenjenas están buenísimas !!! ya las he hecho 2 veces!!!

Por cierto, vaya pedazo ensalada, qué presentación... mmmmm buenísima....
una pega.... un poco cara!!!

[mariajje]

Me alegra que te guste , cara de narices aún así me han quedado 6 puntos para la cena que no me he quedado con hambre no

[melin]

menu viernes 15 de enero
puntos correspondientes 22 consumidos 23p tenia por ahi algun punto ahorrado

desayuno 2.5p

zumo de naranja casero 0.5p
2 biscotes 1p
1ct. de margarina ligera1p
1ct. de azucar***


media mañana 4p
1 sanwinch 4p
1cafe 0p


comida 8p
1 plato de callos con patatas6p
pan2p
2 mandarinas


merienda 1p
1vaso de leche1p


cena 7.5p
champiñones con tomate 0p
1 pincho bajo en grasa 1p
1 longaniza sabrosano0.5p
1 costilla de cordero 5.p
pan 1p
2 kiwis 0p

[mariajje]

14/01/2010

Desayuno 1.5 pt
1 vaso de leche desnatada con café y edulcorante 1.5pt


Media mañana 2pt
1 caqui pño 2pt


Comida 5.5pt
Puré de zanahoria y calabacín 1.5pt
2 zanahorias,1 calabacín y 1 cebolla 0pt
100 gr patata 1pt
1 quesito light 0.5pt
1 puñadito picastostes 1.5pt
Tortilla francesa, 1 huevo 2pt
2 gelatinas Dia% light 0.5pt (por cierto no me han gustado nada ) (foto internet)



Media tarde 2.5pt
4 obleas 1pt (foto internet)
1 vaso de leche desnatada 1.5pt


Cena 8pt
Restos del puré del 1/2 día y 15 croquetas de coliflor (no me llenaban nada ) sacadas del blog quien dijo dieta, yo le añadí zanahoría y queso, me salieron 3 croquetas 1 pt, eso sí, el color y la presencia no se parecen en nada http://quiendijodieta.blogspot.com/sear ... l/Verduras" onclick="window.open(this.href);return false;
1 vaso de leche con galletas 3pt


19.5 de 22pt

[melin]

menu 16 enero
puntos correspondientes22p

desyuno 3,5p
1 vaso de leche1p
2 pan demolde 2p
mermelada dieteica0.5p
1 kiwi 0p


media mañana 3p
bocadillo jamon 3p
cola zero 0p



comida 7p
pure calabaza 3p
huevo con champis 2p
pan 2p
2mandarinas0p


merienda1p
1 cafe 0p
1cd. de tarta de mis nietas 1p
he sido super buena , habia cocas variadas , bocadillos, papas , aceitunas etc. pero yo a la mia me he puesto un esparatrapo en la boca y solo he probado una cd. de tarta.


cena 5p
hamburguesa doble de surimi 4p
2 hamburguesas de surimi1.5p
2pan de molde 2p
1 sabanita0.5p
1 kiwi0p
espinacas con cebolla 0p
1 ct. de aceite 1p