DEBERES SEMANALES DEL 22 AL 28:

Foro sobre la dieta Weight Watcher's o también llamada "Dieta de los Puntos"
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_MeiGa_
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Re: DEBERES SEMANALES DEL 22 AL 28

Mensaje por _MeiGa_ » Jue 22 Oct 2009 08:11

aix, teneis razon!!!! Perdon perdon!!! :nodigona: :nodigona:

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azorki
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Re: DEBERES SEMANALES DEL 22 AL 28

Mensaje por azorki » Jue 22 Oct 2009 21:48

bueno pues a por ellos... :plas: espero esta semana ser mas rápida que la semana pasada me quedé en las puertas :wink:

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melin
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Re: DEBERES SEMANALES DEL 22 AL 28

Mensaje por melin » Jue 22 Oct 2009 22:11

muy buenos los deberes , si que voy a participar :plas: :plas: :plas: :plas:el lunes los hago,pensaba hacerlos el sabado, pero es que mañana voy hacer pollo a la brasa con ajoaceite ,y si vuelvo hacer pollo el sabado al final haremos kikiriki, :lol: :lol: :lol: :lol:

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Re: DEBERES SEMANALES DEL 22 AL 28

Mensaje por yolivar2 » Vie 23 Oct 2009 07:27

Hola a todas,
Después de varios meses siendo mala ... he vuelto a casa, espero que no me hayais olvidado ... :nodigona: :nodigona: .
Mar esa receta tiene que estar de muerte, con vuestro permiso me apunto a los deberes de esta semana, que necesito urgentemente sentar la cabeza y volver a mis queridos puntos que es la dieta que mejor me ha funcionado y que me hace sentir mejor.
Un beso para todas ... smuackssss.

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Re: DEBERES SEMANAALES DEL 22 AL 27

Mensaje por Carolina-Mercedes » Vie 23 Oct 2009 13:09

Je je ya se a donde va a ir a parar las botellitas de cava que le regalan a mi marido en la empresa (aqui solo tomamos sidra), asín que Dunia plisssss la recetita de los fetuchinis para aprobechar la botellita :beso: Gracias guapa

Una cosita mar, los 3 puntos es por 1 filete de pechuga o por 2?


:beso:

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Re: DEBERES SEMANALES DEL 22 AL 28

Mensaje por Mar_08 » Vie 23 Oct 2009 21:23

Carolina , si haces la +18 la pechuga es a saciedad , si no , pues puntúas dependiendo de lo que pese ..

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estavezsi
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Re: DEBERES SEMANALES DEL 22 AL 28

Mensaje por estavezsi » Vie 23 Oct 2009 21:53

¡Qué pechuguitas más ricas!

Lástima que yo acabo de cenar pechugas a la plancha, me habrían servido para los deberes.

Pero bueno, a mitad semana puedo hacerlas, aunque no llegue a los deberes.

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Re: DEBERES SEMANALES DEL 22 AL 28

Mensaje por anaisabel1964 » Vie 23 Oct 2009 22:00

:o :o :o :o

Impresionante Mar....reconozco que he estado vaga últimamente para hacer los deberes, pero esta semana creo que caen...qué pinta..... :plas: :plas: :plas:

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Bretema
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Re: DEBERES SEMANALES DEL 22 AL 28

Mensaje por Bretema » Sab 24 Oct 2009 20:53

Mar ya llegooooooooooooooooo.... que ya lo tengo tooooodo para los dos ejercicios einnnnnnn

Ala!! ahora a esperse que los cocine y los suba

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estavezsi
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Re: DEBERES SEMANALES DEL 22 AL 28

Mensaje por estavezsi » Sab 24 Oct 2009 21:01

Aunque no he hecho foto, y por tanto entiendo que no participo en los deberes, os pongo la receta que he hecho hoy a comer, que sirve para los segundos deberes, por si a alguna le sirve de idea:

COUS COUS CON VERDURAS Y POLLO (4,5)

- 1 filete de pechuga de pollo de 60g (1,5)
- 30g de couscous (2)
- 1 cdta. de aceite (1)
- Ajo, pimiento rojo, pimiento verde, calabacín y/o cualquier otra verdura al gusto.
- Sal y especias al gusto

Poner el aceite en un wok o sartén antiadherente, salar y saltear las verduras a fuego lento, hasta que estén blanditas. Añadir la pechuga a taquitos (la mía ya estaba hecha, porque me quedó de ayer, sino, saltearla antes de la verdura y retirarla, poner las verduras y cuando estén, añadir de nuevo la pechuga) y darle un par de vueltas.

Mientras, rehidratar el couscous. Yo lo he hecho con 50g de caldo de pollo, que no he puntuado, de tan poco como era. Dejar unos 5 minutos, y luego ponerlo todo junto en el wok.

A mí no me gusta la comida demasiado especiada, pero podéis ponerle las hierbitas que os gusten.

Mezclar todo bien, y servir.

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