os engorda cenar hidratos de carbono?:

[Narico]

En resumen, si no comes hidratos en exceso no se te van a quedar en las cartucheras.... , aunque si comes proteína o grasa en exceso, te pasará lo mismo... . Moraleja, hay que comer de todo, cuando quieras, y con moderación .

me gusta ese resumen
y lo hago, como de todo, dentro de mis puntos

a mi tambien me gusta el resumen.... yo esque me enrollo como una persiana... empiezo empiezo y no se como parar...

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[Narico]

De hecho los hidratos relajan, así que para ir a dormir son ideales, no me refiero a ir a dormir justo después de cenar, ya sabéis que deberían pasar mínimo 2 horitas, pero sí que van bien, especialmente para la gente con problemas de sueño, cenar hidratos.

[tarta de queso]

si esque lo de que pases 2horas antes de acostarte es tambien si cena proteina...

Pues yo hoy he comido conejo al ajillo, con patata y por supuesto he mojado pan en la salsa porque yo lo valgo...

[Animada]

Yo creo que cada persona se tiene que ir conociendo. Nanina si piensas que los hidratos por la noche te engordan, pues yo creo que deberias provar a ver si dejandolos de comer por la noche mejoras. A mí me engordan las ensaladas, que tonteria no? pero me levantos superhichada el dia que la como por la noche (me hace retener líquidos y flautulencia) . No dejo de comer simplemente que la prefiero por la mañana y por la noche hago más verdura cocida.

Pues resumiendo....creo que podrias provar, el resultado te drà la respuesta.

[orianna91]

Pues a mi, depende del tipo de hidratos: si me ceno un bocadillo, o unas patatitas cocidas, no hay problema, pero como cene un plato de pasta..hinchazón segura a la mañana siguiente.

[NaNina80]

si, poco a poco voy cogiendo el truquillo de como "funciona" mi cuerpo

gracias, chicasssssssssssssss