RESUMEN DEL MÉTODO (BELLABLANCA):

[Caramelo_123]

Hola a todos...
Como veran soy nuevita en el foro, y cuando encontre este sitio de dieta.. me dije esta es la mia...
Pues sin queres de golpe he subido unos kilitos, no se exactamente cuantos seran (mañana me peso, en una farmacia, ya que mucho no confio en la balanza que tengo en casa..jajajaj), pero la ropa si que me lo hace notar....
Se que no es mucho pero mejor no ir acumulando y porque ,luego sera mas dificil.
Por lo que estuve viendo, esto se debe a que hace unos meses (digamos casi un año), que estuve descontrolando las comida (no es que comiera de mas, sino todo lo contrario, cada vez como menos, porque realmente no tengo hambre, ademas que no me gusta mucho comer sola.. y debido al trabajo de mi marido asi estoy siempre..)
Y por eso no hacia las comidas como corresponde.... ya ire contando poco a poco como lo voy llevando.... y el peso qque espero ir bajando
Hasta luego
Carla

[neo_mrl]

Hola a todos...
Como veran soy nuevita en el foro, y cuando encontre este sitio de dieta.. me dije esta es la mia...
Pues sin queres de golpe he subido unos kilitos, no se exactamente cuantos seran (mañana me peso, en una farmacia, ya que mucho no confio en la balanza que tengo en casa..jajajaj), pero la ropa si que me lo hace notar....
Se que no es mucho pero mejor no ir acumulando y porque ,luego sera mas dificil.
Por lo que estuve viendo, esto se debe a que hace unos meses (digamos casi un año), que estuve descontrolando las comida (no es que comiera de mas, sino todo lo contrario, cada vez como menos, porque realmente no tengo hambre, ademas que no me gusta mucho comer sola.. y debido al trabajo de mi marido asi estoy siempre..)
Y por eso no hacia las comidas como corresponde.... ya ire contando poco a poco como lo voy llevando.... y el peso qque espero ir bajando
Hasta luego
Carla

Muchos animos guapa, ya nos irás contando qué tal te va.

[Caramelo_123]

¿Sera psicologico??????
Hoy me propuse hacer la dieta, y no es que tenga mucho sobrepeso... aun no he podido ir a una farmacia a pesarme, es que no he salido de casa....
Pero como le contaba, no soy de tener hambre... PERO HOY TENIA HAMBRE A CADA RATO!!!!!!!!!!!!
MENOS MAL que estaban la media mañana y la media tarde....
Mis comidas siempre suele ser carne (principalmente vacuna y de pollo), y verdura (de todas formas habidas y por haber.....),
Me gusta mucho el aceite (pero crudo no tanto en fritura....)
Lacteos lo necesario (es mas creo que necesitaria consumir mas para subir mi cuota de calcio)
Frutas secas nada de nada....
Camidas grasosas nunca no me entra por la boca...
Pan (para mi es algo que no existe, no me llama ni me interesa... muchas veces tengo problema en casa ya que directamente me olvido de comprarlo y mi marido es muy panero.. y ahora mi hija... )
Las pasta a pesar de ser de familia italiana, y me gustan, no es algo que consumo habitualmente...
EL problema que haya subido (yo calculo que unos 5 o 7 kilos), se debe a que no hago las comidas como corresponde y me salto mas de una, paso de un cafe o te a la mañana a algo muy ligero al mediodia, y asi hasta la noche, que si ceno bien......
Mañana seguire con horarios mas marcados.... y ya les dire los resultados..... se que es algo gradual, pero lo importante es ir cumpliendo los principios de la dieta (para mi hacer las 5 comidas si o si....), el tema de los alimentos creo que lo llevo bien....
Luego les seguire contando
Chauuuuuuuuuu
Carla

[yilana]

No es psicológico. Yo empecé la dieta para perer 4,5 kg. Mi opinión es que es mejor ponerse a dieta y perder 4 kg. que ponerse a dieta para tener que perder 20. Si te das cuenta del problema mejor antes que después (creo yo)

Ya verás como con el método BB no se hace tan duro. Yo hay días que como más que cuando no hacía la dieta

Bienvenida al Club de l@s perdedor@s ;)

[Caramelo_123]

Hoy he avanzado en la dieta... he descubierto el otro motivo de porque he subido tanto en tan poco tiempo (siempre he sido de tendencia a ser muy delgada..)
Pero hoy como me he estado controlando.. descubir... que todo lo que dejaba mi hija por la mitad... yo la terminaba..... (media manzana, un paquete de galletas, medio alfajor, etc. etc.....)
Y hoy al no hacer esta mala costumbre que sin querer fui incorporando...., ya se cual fue el motivo.. EL SINDROME DE LA MAMA.. QUE NO QUIERE TIRAR LA COMIDA!!!!!!!!!! Ahora no solo yo estoy a dieta, sino que le digo a mi niña que si quiere algo lo debe comer y no porque se le antoje y luego dejarlo o tirarlo....
Hay que cambiar habitos.... y TODOS!!!!!!
YA me voy acostumbrando un poquito mas a los horarios de la comida.. y creo que en una semana ya estare bien entrenada, como para ser algo habitual en mi vida...
Muchos besos a todas...
y gracias por estar del otro lado del foro....

Caramelo

[Caramelo_123]

Gracias Yilana por tu contestacion......
Creo que lo mas importante ademas de adelgazar, es cambiar habitos y hacer una comida asludable.. siendo conciente de lo que comemos, y aprender a comer bien....
Si tienes toda la razon mejor empezar ahora que son pocos kilos y no cuando ya exista un gran sobrepeso.....
Ya me estoy poniendo al dia con la dieta.... Lo mas dificil para mi es hacer las 5 comidas... (ya que yo pasaba de lardo del desayuno a la cena, picando algo al mediodia..... y nada mas...... y el desayuno algo muy ligero solo un cafe o te........)
Asi que ahora a ponerme un poco mas las pilas..
Gracias
Caramelo

[Rosario_elche]

hola caramelo te doy primeramente la bienvenida y segundo puede ser algo de ansiedad al encontrarse a la hora de comer sola por eso te comes too lo que vas pillando eso de que me lo como para no tirarlo no es asi' eso es la ansiedad deberias tomar infusiones que fuesen relajantes yo creo que lo notarias mas y al ser tan pocos kilos con esta dieta los vas a ir perdiendo y lo vas a ir notando

[yilana]

El síndrome de las madres es de lo peor. Lo cierto es que es así, que se le va a hacer.

Y totalmente de acuerdo Caramelo, comer bien es importante y lo cierto es que hasta que no te pones a comer bien no eres consciente de lo mal que comías antes.

[Hikaru-Ai]

Hola!!!
He estado estos días mirando como funciona la dieta y me parece incleible que comiendo todo eso se puede adelgazar!!! me he copiado en un doc todas las que me gustan, ahora a ver como las combino.
Asi, que yo también voy a apuntarme.
Tengo un poco de lio para preparar menús y hacerlos bien.
unas preguntas ¿no se puede desayunar mermelada? aunque encuentre la de sin azúcar, ¿la leche no puede ser semi? es que la leche no me gusta y bastante que tomo la semi con el cafelito.
Bueno estoy deseando de intentarlo, lo malo es que mi madre hace una comida y yo al hacer otra tengo un poco de follón porque no le gusta nada pero bueno habrá que intentarlo o comer lo que hace ella y modificarlo.
He comido lentejas, como no tenia pan con semillas las he comido solas.
He merendado 2 panecitos de esos de semillas (ya los compré) y 1 yogurt desnatado.
Voy a cenar una ensalada de lechuga, con 1 huevo duro, cebolleta, queso de esos sin grasa y pollo picoteado.
Ya me direis si lo hago bien.
Muchos besos

[neo_mrl]

Hola!!!
He estado estos días mirando como funciona la dieta y me parece incleible que comiendo todo eso se puede adelgazar!!! me he copiado en un doc todas las que me gustan, ahora a ver como las combino.
Asi, que yo también voy a apuntarme.
Tengo un poco de lio para preparar menús y hacerlos bien.
unas preguntas ¿no se puede desayunar mermelada? aunque encuentre la de sin azúcar, ¿la leche no puede ser semi? es que la leche no me gusta y bastante que tomo la semi con el cafelito. . Bueno estoy deseando de intentarlo, lo malo es que mi madre hace una comida y yo al hacer otra tengo un poco de follón porque no le gusta nada pero bueno habrá que intentarlo o comer lo que hace ella y modificarlo.
He comido lentejas, como no tenia pan con semillas las he comido solas.
He merendado 2 panecitos de esos de semillas (ya los compré) y 1 yogurt desnatado.
Voy a cenar una ensalada de lechuga, con 1 huevo duro, cebolleta, queso de esos sin grasa y pollo picoteado.
Ya me direis si lo hago bien.
Muchos besos

Puedes desayunar mermelada con fructosa (la que es apta para los diabéticos), se entiende claro que un poquito en la tostada. Si no te gusta la leche desnatada puedes tomar la semi sin problemas.
Las lentejas es un plato muy completo aunque se coman solas, si se quiere se puede comer un poquito de pan integral con ellas, algo de carne o pescado y algo de verdura. Si con las lentejas comes algo más ponte un plato más pequeño, si es plato único tienes que comer más cantidad. Si haces las lentejas con arroz integral o basmati es un plato todavía más completo.
La merienda y la cena están muy bien (los panecillos son integrales ¿no?).

Mucha suerte y ya nos irás contando. ¡¡Y bienvenida!!