RESUMEN DEL MÉTODO (BELLABLANCA):

[Ikebana]

Hikaru-Ai, por si te sirve, a veces uso mermelada Hero diet y lleva edulcorante, así que es un poquito más ligera que la de fructosa.

Bienvenida

[alAlba]

la confitura hero diet es superlight, no lleva azucar ni glucosa, lleva edulcorante y tienen entre unas 23 y 29 calroias todas por 100 gramos o sea medio bote !!!!!!!!! son una ganga

yo tengo una pregun.... (si otra.... )
las clochinas, tellinas, berberechos navajas etc.... ¿se consideran proteinas?
vi en el recetario un pate que se hacia con quesitos light, mejillones y palitos de cangrejo, bueno, pues queria deciros, por si no los sabeis, que vende un aliño para berberechos y mejillones (de la marca dani y yo lo compre en carrefour) y parece el aliño de los mejillones en escabeche pero sin aceite (lleva pimenton y no se que mas) bueno, el caso es que es superlight y así podemos usar mejillones al natural mucho mas light
son estas:
http://www.dani.es/producto.php?lang=es ... 0&indice=0

[Hikaru-Ai]

Muchas gracias por todas las molestias sois unos amores y que pacienciaaaa
La mermelada lleva fructosa y azúcar, me queda poquito asi que ya la gastaré, las natillas me quedan 3 y luego a buscar otra cosilla, también tengo un par de yogures desnatados de mercadona los de postres pasteleros, luego miraré si valen para comprarlos o no.
IKEBANA ¿dónde la compras? (la mermelada)
Los panecillos de Anitin (los verdes) creo recordar que vi la foto en la lista de productos.
NEO La leche manchada es un vaso de leche con un pelin de café.
YILANA es que me he levantado a las 10 y nada mas desayunar me he ido a la piscina a nadar y como he vuelto a la 1 y como a las 2, no tenia hambre si te digo la verdad.

¿esto estaria bien?:
Voy a merendar un par de panecitos de anitin y algo de frutos secos.
Para la cena sepia y espinacas con queso ¿se puede un yogurt también?

La verdad es que vario muy poquito en los menús asi que cuando le coja el tranquillo me los sabré de memorieta.
Gracias de nuevo

[alAlba]

esa mermelada la venden en todos los supermercados, yo la he comprado en comsum, en charter, en mercadona, carrefour, el corte ingles..... (suelen estar en dietetica) o sino donde estan todas las mermeladas....

[Hikaru-Ai]

A ver si me fijo mejor en mercadona.
¿El sésamo lo venden en los supers? ¿qué precio rondan?

[Ikebana]

Como ya te ha dicho alAlba, la mermelada la puedes encontrar en todos esos supermercados. Pero en Mercadona es donde más barata la he encontrado y si te pilla cerca de casa como a mi, todo eso que te ahorras.

En cuando a la merienda, mejor no mezclar pan con frutos secos porque ambas cosas por si solas son muy calóricas. Tómate frutos secos (poquitos) con yogur o fruta y el pan con queso o pavo.

Creo que los postres pasteleros desnatados, mientras no lleven azúcar y la leche sea desnatada creo que son aptos para el plan.


Sobre las barritas Anitín, las más adecuadas son las de la bolsa lila o morada (integrales).

Si te surgen más dudas, aquí estamos

[Hikaru-Ai]

¿Si me surgen dudas? soy un mar de dudas!!!!!! jajaja os vais a cansar de mi
Oido cocinaaaaaaaaaaaa!!, pan y frutos secos no valen juntos, la mermelada el caso es que no la he visto en mercadona, tendré que ir a otro porque hay veces que no tienen lo mismo en todos.
Voy a poner mi menú y a ver si sigo aprendiendo y para la semana que viene hacerlo todo perfecto.
Por cierto, ¿cuándo se empiezan a notar los resultados? ¿cuánto soleis adelgazar a la semana?
Mil besos

[yilana]

¿Si me surgen dudas? soy un mar de dudas!!!!!! jajaja os vais a cansar de mi
Oido cocinaaaaaaaaaaaa!!, pan y frutos secos no valen juntos, la mermelada el caso es que no la he visto en mercadona, tendré que ir a otro porque hay veces que no tienen lo mismo en todos.
Voy a poner mi menú y a ver si sigo aprendiendo y para la semana que viene hacerlo todo perfecto.
Por cierto, ¿cuándo se empiezan a notar los resultados? ¿cuánto soleis adelgazar a la semana?
Mil besos

Pues si tienes dudas las preguntas que alguna seguro que te responde ;)

La mermelada en mi mercadona está justo al lado de los productos de dietética.

Yo al principio tenía la sensación de que engordaba (debe ser porque hacía 5 comidas) y a la semana me pesé y había perdido peso.
De todos modos aqui nos pesamos 1 vez al mes y todas juntas. Porque pesarse todos los días o muy a menudo no es bueno. Así que una vez al mes y así te llevas un alegrón.

[alAlba]

yo era adicta a los yogurts esos pasteleros y si llevan azucar.
mi madre compro el otro día los 0% de hacendado cremosos, el vasito es así redondo y llevan 4 de fresa, 2 de limon y 2 de piña, estan riquisimos pero tiro la caja y no se si llevan tambien azucar.... si alguien lo sabe?

cuando decís un trozo de bizcocho como es de grande? como una rebana de bimbo?

[yilana]

yo era adicta a los yogurts esos pasteleros y si llevan azucar.
mi madre compro el otro día los 0% de hacendado cremosos, el vasito es así redondo y llevan 4 de fresa, 2 de limon y 2 de piña, estan riquisimos pero tiro la caja y no se si llevan tambien azucar.... si alguien lo sabe?

cuando decís un trozo de bizcocho como es de grande? como una rebana de bimbo?

alAlba, no te compliques tanto. Un trozo de bizcocho que a ti te vaya bien, no tienes que medir tanto las cosas, te volverás loca. No te cortes medio bizcocho, pero 1 cm. arriba o abajo no te va a suponer diferencia ;)

Lo de los yogures de hacendado, no se si llevan azúcar, si que los he comprado alguna vez y están muy ricos. A ver si alguna compi se ha fijado si llevan azúcar.