RESUMEN DEL MÉTODO (BELLABLANCA):

[Hikaru-Ai]

Chicas ¿el puré de patatas (casero) sirve para la cena con un huevo? imagino que habrá que comer también algo de verdurita y ¿un pan integral multicereal con mermelada para merendar?

[Ikebana]

Chicas ¿el puré de patatas (casero) sirve para la cena con un huevo? imagino que habrá que comer también algo de verdurita y ¿un pan integral multicereal con mermelada para merendar?

El puré de patata, al ser un hidrato de carbono complejo con almidón, no lo puedes tomar por la noche, porque a partir de las 6 de la tarde el metabolismo se ralentiza y al cuerpo no le hace falta tanta energía porque no la quema cuando dormimos.

El pan si te lo tomas antes de las 6 sí, si es más tarde tienes que cambiar la merienda o descontarlo del 20%

Te dejo un ejemplo extraído de las pautas:

Por la noche (después de las 6-7 de la tarde) no comer nunca hidratos de carbono complejos con almidón (pan integral, pasta integral, arroz integral o basmati, cebada, patatas, harina integral, avena, couscous, mijo, trigo bulgur...).

[Hikaru-Ai]

Gracias!!! es que lo dudaba y no me habia fijado en lo de la patata, que torpona!!
Que bien, entonces si puedo merendar el panecillo con mermelada pues genial para cuando estoy en casa y para cuando este fuera fruta o el anitin.

[Hikaru-Ai]

Otra de mis miles de dudas. para hacer el pan puedo ponerle ¿muesli y semillas de sésamo?

[neo_mrl]

Otra de mis miles de dudas. para hacer el pan puedo ponerle ¿muesli y semillas de sésamo?

Sí, puedes poner todas las semillas que te gusten, de hecho tenemos algún pan en el recetario que lleva semillas.

[Hikaru-Ai]

Otra de mis miles de dudas. para hacer el pan puedo ponerle ¿muesli y semillas de sésamo?

Sí, puedes poner todas las semillas que te gusten, de hecho tenemos algún pan en el recetario que lleva semillas.

Si, pero le doy y el link me lleva a otro sitio, no veo la receta, es que quisiera hacerla esta tarde a ver si la encuentro en algún lado.
Gracias!!!

[neo_mrl]

Otra de mis miles de dudas. para hacer el pan puedo ponerle ¿muesli y semillas de sésamo?

Sí, puedes poner todas las semillas que te gusten, de hecho tenemos algún pan en el recetario que lleva semillas.

Si, pero le doy y el link me lleva a otro sitio, no veo la receta, es que quisiera hacerla esta tarde a ver si la encuentro en algún lado.
Gracias!!!

Huy, a ver si es que lo tengo mal puesto en el recetario...

¿cómo se llama exactamente el que quieres hacer?

[Hikaru-Ai]

Pues le doy al de pan con muesli y me sale a otro lado pero con la receta básica y el tiempo en el horno con la temperatura del pan me conformo y ya le añado yo el muesli a ojo y si lleva azúcar cual es el equivalente en fructosa y a ver que sale

[neo_mrl]

Pues le doy al de pan con muesli y me sale a otro lado pero con la receta básica y el tiempo en el horno con la temperatura del pan me conformo y ya le añado yo el muesli a ojo y si lleva azúcar cual es el equivalente en fructosa y a ver que sale

¿Te refieres al pan de muesli y frutas? He probado yo y tampoco me sale, eso es que he puesto mal el enlace, voy a buscarlo.

[neo_mrl]

Pues le doy al de pan con muesli y me sale a otro lado pero con la receta básica y el tiempo en el horno con la temperatura del pan me conformo y ya le añado yo el muesli a ojo y si lleva azúcar cual es el equivalente en fructosa y a ver que sale

¿Te refieres al pan de muesli y frutas? He probado yo y tampoco me sale, eso es que he puesto mal el enlace, voy a buscarlo.

Si te referias a ese pan ya lo he arreglado.