Esto no es un milagro, pero a largo plazo funciona, vigila lo que comes
Evita las grasas saturadas e hidrogenadas (frituras)
Evita las carnes rojas (cerdo, res, chivo)
Evita el consumo de helados, goma de mascar, bebidas muy heladas, sal, café, licores, azúcares refinados.
Intenta eliminar los alimentos que contienen tiramina: bebidas alcohólicas, bananas, queso, pollo, chocolate, frutas cítricas, arenque, cebollas, mantequilla de maní, cerdo, pescado ahumado, crema agria, vinagre, vino, etc. La tiramina eleva la presión sanguínea, resultando un fuerte dolor de cabeza.
Para prevenir los dolores de cabeza come pequeñas porciones de comida y come entre comidas para ayudar a establecer el balance de la glucosa en sangre.
Incluya en la dieta almendras, leche de almendras, berros,, perejil, ajo, cerezas y piñas.
Yo lo que no puedo dejar es el cafe y los lacteos pero como mucho menos.Y el dia que me toca migraña,

al primer sintoma ibuprofeno habitación sin luz y 30 minutos sin ver ni oir a nadie
Espero que te sirva de ayuda
un

AZOS