DIETA YULLSS:

[cocinova]

BRUJI que tu ya eres una experta y nos gusta un montón que nos corrijas.
Jo, yo lo que llevo fatal es lo de la leche, antes me bebía un litro diario (desnatada eso sí) y un vaso al día, pufff, se me hace muy cuesta arriba, pero bueno, empezaré a cambiarlo por un yogur.
Zeno, yo antes me pesaba los lunes, pero me he pasado a los viernes, por si me paso un poco el finde.

[anaros]

Bienvenida zeno, otra mas al grupillo .

Mi menu de ayer y de hoy:

d. zumo de naranja , 2 biscotes con mermelada y mantequilla light y taza cola cao.
mm. 1 kiwi.
c. paella y trocin de pan.
mt. 2 yogures 0 %.
cn. tomate y 2 tajadas de lomo con trocin de pan.


La de hoy:

d. lo mismo.
mm. 1 caqui.
c. espinacas y filete ternera a la plancha, pan.
mt. 2 yogures 0%.
cn. caldo de verduras y latita de pescado, pan ( la cena no esta confirmada , pero seguramente sera asi).


Yulls , mejorate. Malditas jaquecas , te tienen aburrida.

[anaros]

Me olvidaba. En la semana tres se pueden comer para merendar bollitos 2 veces a la semana, esto es asi para todas las semanas siguientes, o solo para esta. Y sigo preguntando ,son aptos los donuts para estos dias? :babas:

[brujierol]

Bruji, respecto a tu menu, creo que has tomado fruta mm. y a mt. y tiene que ser diferente no? Lo mismo la equivocada soy yo, ya me diras. Luego entro y pongo mis menus , que me tengo que ir.

Pues si. La dieta pone que no se tiene que repetir. Yo no repito la fruta, si por la mañana como mandarinas, por la tarde manzana, no es siempre la misma fruta.

Supongo que en vez de fruta deberia tomar un yogur u otra cosa en una de las dos, pero por mi trabajo me es más facil comerme la fruta. Otra cosa es que el yogur ya lo tomo en el desayuno y los lácteos los tengo "prohibidos" por la médica de digestivo. solo se me permite un yogur en el desayuno. Y la verdad, si meriendo fiambre se me quita el hambre para la cena.

A ver si entra Yulls y nos lo aclara, aunque yo no puedo hacerlo de otra manera por mis problemas de estómago.

Gracias por el aviso.

[brujierol]

Me olvidaba. En la semana tres se pueden comer para merendar bollitos 2 veces a la semana, esto es asi para todas las semanas siguientes, o solo para esta. Y sigo preguntando ,son aptos los donuts para estos dias? :babas:

Según vayas haciendo la dieta vas a ver en que semanas se permite el premio de la merienda. No es en todas, solo en las que asi se indica.

El donuts es un bollito, asi que si que sería apto. Aunque sería más aconsejable comerse una chocolatina de chocolate negro, pero si que puedes comerte un donuts.

[zeno]

se puede tomar para merendar yogur griego?????
es que no es desnatado
Gracias

es una suerte teneros aquí

[brujierol]

se puede tomar para merendar yogur griego?????
es que no es desnatado
Gracias

es una suerte teneros aquí

[zeno]

¡¡¡¡que alegrón me has dado!!!
me voy a poner a la faena
Gracias

[brujierol]

¡¡¡¡que alegrón me has dado!!!
me voy a poner a la faena
Gracias

. De nada mujer, que te aproveche el griego... el yogurrrrr.

Como podrás ver en la dieta no pone por ningún lado que los alimentos deban ser light o diet o bajos en calorias... Eso si nunca debemos olvidar que es una dieta y por lo tanto es mejor consumir productos apropiados, integrales, desnatados,light,..., pero no es algo obligatorio.

[zeno]

hola buenos dias, os pongo el menú de hoy
desayuno: leche con colacao
2 biscotes con mermelada y matequilla (las dos light)

comida: lentejitas (de mi suegra) con chorizo ¿¿¿y arroz???

merienda: mango

cena: tomate con atun
y pescado a la plancha

Ya me direis si está bien
Como muchas de vosotras me voy a pesar los viernes q así no veo los resultados del finde