A lo mejor si lees los post fijos del principio del foro en donde está el resumen de la dieta aclaras algunas dudas que tengas. También hay un post que se llama "Preguntas frecuentes montignac" en donde también se aclaran muchas cosas.
Si tienes dudas es mejor que abras un post nuevo o lo escribas en el de preguntas frecuentes. Este post es para comprobar si un producto que hayamos comprado es apto o no.
En cuanto a la ansiedad, si respetas las normas y sobre todo los horarios de comida (3-4 horas entre cada ingesta, excepto con la fruta) ya verás que poco a poco se irán marchando esos cuadros de ansiedad. Te lo digo por experiencia. No hay nada como controlar los horarios. En cuanto a que comer, hay infinidad de cosas. La fruta es la que te permite comer más amenudo ya que se digiere en 1/2 hora (a mi la manzana me llega a saciar hasta 2 horas) pero si tomas proteinas te llenarás más y es en ese caso en el que deberás respetar las 3 horas hasta la siguiente ingesta.
Pero lee los pot que te he dicho y date una vuelta por el foro a ver si solucionas dudas. Para cualquier duda que sigas teniendo, ya sabes, pregunta.
....la pera....que cosa mas exotica....