REGALIZZ Y NUI
Las m/m y m/t :
2 yogures desnatados o 2 quesitos desnatados, 1 o 2 piezas de fruta (quedan excluidas las uvas,platano,higo o chirimoya)
ó una porción de queso de burgos,lacon. pavo ó jamón york con dos biscotes(pan seco) ó una actimel.
y NUI entre toma y toma deben pasar al menos 3 horas, si son mas tampoco importa y la cena esta ok
Nota: Cuando pongo (ó) es eso lo que quiere decir no (y)
YINKA
El desayuno:
6:30 zumo con tus pastilla ok
8 a esta hora deberias de tomar algo mas, tostadas, galletas, fruta, en fin algún alimento ya que un café es muy poco.
A las 11 puedes tomarte el café y si puedes añadele una pieza de fruta, ó algun yogur.
Por cierto tienes un vaso de leche para todo el día, puedes tomarlo en el desayuno ó repartirlo durante todo el día.
En la primera semana sólo teneis esparragos (lo pone en la dieta) sólo la primera,
el resto de las semanas iran cambiando y si que hay que seguir el orden. No teneis que pasar hambre, eso es muy importante, pero tampoco os tenies que llenar tanto como para no poder moveros
TAKY como ya he puesto antes las semanas estan numeradas y si que es conveniente seguir el orden ya que los premios y cambios estan pensados para ello.
DUNA hija si que tuve un accidente el 12/12/07 ese día volví a nacer
y para colmo mi perrita seguidamente tuvo un aborto y sus cachorritos nacieneron muertos...... y la tuve incluso que llevar a un hospital de urgencias porque creia que se me moria, incluso tuvo su ultimo cachorrito encima de mí 
en el coche, esta colgado en las paginas 61 y 62 así que imagina que añito. Y para colmo de males no he podido tampoco tomarme las uvas
ya que en la cena de nochevieja una prima se corto parte del dedo a mitad de cena 
y nadie supo reaccionar 
así que mi marido y yo nos la llevamos al hospital a las 23:25 de la noche, gracias a Dios sólo la dieron 8 puntos pero salimos y entramos el año en la sala de urgencias de un hospital No se si llorar
ó reir espero que este año sea mas trankilito. 
Creo que ya he contestado a todas vuestras dudas,
pero ya vereis como una vez que comenceis la dieta y colgueis los menús os dareis cuenta de lo sencilla que es, limitaros a hacer semana tras semana, no os enrredeis con las semanas mas adelantadas :mal: ya que así lo unico que conseguiereis es ir liandoos mas. Besitos.
