DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!:

[sofy]

¿Me podeis decir que es un bikiny

[flasita]

Un sandwich de jamón y queso.

[tartalisa]

flasita creo que las magdalenitas y los bizcochitos los tendremos que olvidar por una temporada, y pensar en el tipazo que se nos va a quedar
Entonces, para mañana
desayuno siempre son 2 vasos de agua en ayunas, y luego un zumo o café con leche con 40 gr de pan con pavo o jamón salado. O se puede comer un bocata, un par de tostadas integrales.Puedes elegir zumo o un café.

A media mañana, puedes tomar: (a elegir)

el bocadillo de jamón salado o queso o pavo, un zumo (o café con leche)
2 tostadas con un poco de mantequilla y un poco de mermelada de ciruela.

Comida:POLLO Y SOPA

A media tarde puedes tomar: (a elegir)

una pieza de fruta (evitar el plátano)
un helado (sin galleta ni frutos secos y que no sea de hielo)
un yogur
un zumo

Cena:VERDURAS Y UN BIO
¿Es así?
¿Y cuando ponemos nuestro peso?

[kissy24]

flasita creo que las magdalenitas y los bizcochitos los tendremos que olvidar por una temporada, y pensar en el tipazo que se nos va a quedar
Entonces, para mañana
desayuno siempre son 2 vasos de agua en ayunas, y luego un zumo o café con leche con 40 gr de pan con pavo o jamón salado. O se puede comer un bocata, un par de tostadas integrales.Puedes elegir zumo o un café.

A media mañana, puedes tomar: (a elegir)

el bocadillo de jamón salado o queso o pavo, un zumo (o café con leche)
2 tostadas con un poco de mantequilla y un poco de mermelada de ciruela.

Comida:POLLO Y SOPA

A media tarde puedes tomar: (a elegir)

una pieza de fruta (evitar el plátano)
un helado (sin galleta ni frutos secos y que no sea de hielo)
un yogur
un zumo

Cena:VERDURAS Y UN BIO
¿Es así?
¿Y cuando ponemos nuestro peso?

Exacto! Así es....

[kuchipu]

Mañana tenemos pollo y sopa para comer.........si no como carne pasa algo?
el problema es que la carne no puedo comerla si no es picada ( por mi estómago )
Otra dudilla,........ cuando toca bikini puedo comer el pan tostado en vez de pan tierno? es que no puedo comerlo de otra manera
El bio se puede sustituir por yogurt desnatado ? es que en el comedor de mi empresa no hay bio!!!
graciasssssssss

[monita]

Bueno, mañana es el gran día. Yo como comente empiezo de cero.
Mañana pondre el ticker, hoy he puesto la firma, que ya ni me acordaba como se hacia.

En fin, como dice el Buzz Laigyear..... "hasta el infinito y más allá"

Besotes para todas

[Ana67]

Chicas, mañana no es obligatorio comer pollo y sopa, podeis comer el día que querais, no se si me explico, el día 1 puede ser el lunes, el martes o el día que queráis, el orden da igual, eso sí se tiene que hacer completo, la comida que corresponda con la cena, pero en el orden que os vaya mejor.

Yo voy a comer canelones y bio

[begotxu1]

Mañana tenemos pollo y sopa para comer.........si no como carne pasa algo?
La carne te refieres al pollo,?????, hay que comerlo todo picatelo y asi resuelto
el problema es que la carne no puedo comerla si no es picada ( por mi estómago )

Otra dudilla,........ cuando toca bikini puedo comer el pan tostado en vez de pan tierno? es que no puedo comerlo de otra manera Si, mujer con muy poquita margarina

El bio se puede sustituir por yogurt desnatado ? es que en el comedor de mi empresa no hay bio!!!
Yo creo que si , me imagino que lo de bio sera por el tema del baño pero si comes desnatado no pasara nada.
graciasssssssss

Kissy si me he confundido , me dices

[anagil49]

Chicas, os pongo algunas dudas que pueden surgir, que puso Kissy ensu día.

Os la voy a dejar aquí por si alguien quiere animarse. Es fácilísima de llevar.
Para la gente que sufra retención de líquidos, puede tomar este té.
Que nos ha facilitado la tanguera monfer sino me equivoco
TE MORUNO:

Hierves agua con medio palito de canela en rama... cuando esté hirviendo añades el té verde (una cucharadita de café por persona) apagas y añades una ramita de hierbabuena. Está riquísimo, y el té verde es un gran eliminador de líquidos.

Digamos que te afecta el te para dormir... ok, pues quitamos la teína. ¿Y cómo?
Hierves agua y metes la cucharadita o dos cucharaditas de té verde, cuando esté hirviendo mueves con una cuchara energicamente, se pondrá de color oscuro el agua, (ese agua, contiene toda la teína y toda la suciedad) la tiras, y vuelves a llenar el cazo con agua limpia la canela, ´la hierbabuena y cuando hierbe un poquito el té, ya no necesitas que esté hirviendo mucho......
Asi es como realmente toman los árabes el té, sobretodos los niños de biberón. Tenenemos amigos que conocen a arabes y me explicaron como preparar esa infusión.. es realmente rica y huele de muerte jejejejeje

El desayuno siempre son 2 vasos de agua en ayunas, y luego un zumo o café con leche con 40 gr de pan con pavo o jamón salado. O se puede comer sino kieres bocata, un par de tostadas integrales.

Los días se pueden hacer como se kieran, es decir, yo tngo 7 días, y los manejo como keira, pero SIEMPRE dias enteros. No picar entre horas... y sobretodo EL ORDEN RIGUROSO de la dieta, hay que comer en ese orden y hay que comerlo todo, si algo no os gusta me preguntais porque se puede sustituir.

LOS DESAYUNOS SON

Nada más levantarse 2 vasos de agua.
Puedes elegir entre un zumo o un café.

A media mañana, puedes tomar: (a elegir)

el bocadillo de jamón salado o queso o pavo, un zumo (o café con leche)
2 tostadas con un poco de mantequilla y un poco de mermelada de ciruela.

Luego la comida normal.

A media tarde puedes tomar: (a elegir)

una pieza de fruta (evitar el plátano)
un helado (sin galleta ni frutos secos y que no sea de hielo)
un yogur
un zumo

Las ensaladas:

Ensalada verde: 1 sólo ingrediente
Ensalada variada: Todas las "verduras crudas" que queramos, no atún, ni palitos de cangrejo, ni olivas, ni huevo duro.. sólo "verde" Ej. Tomate, cebolla, pepino, lechuga...
Ensalada variada COMPLETA: Absolutamente todo lo que le queramos poner.. incluido frutos secos, queso, manzana etc.

[kissy24]

Mañana tenemos pollo y sopa para comer.........si no como carne pasa algo?
La carne te refieres al pollo,?????, hay que comerlo todo picatelo y asi resuelto
el problema es que la carne no puedo comerla si no es picada ( por mi estómago )

Otra dudilla,........ cuando toca bikini puedo comer el pan tostado en vez de pan tierno? es que no puedo comerlo de otra manera Si, mujer con muy poquita margarina

El bio se puede sustituir por yogurt desnatado ? es que en el comedor de mi empresa no hay bio!!!
Yo creo que si , me imagino que lo de bio sera por el tema del baño pero si comes desnatado no pasara nada.
graciasssssssss

Kissy si me he confundido , me dices

Exacto, la carne de pollo, picatela!
El bikini teoricamente aquí se hace con el pan tostado...
El yogur puede ser un desnatado!

Begotxu! mu bien!