DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!:

[begotxu1]

AQUI LA TABLITA PARA LOS PESOS

ANIMO A TODASSSSSSSSS

LISTA DE TANGUERA

1. Kissy24
2. Ortigosana
3. Juliagonzalez
4. Mollibcn
5. Luisasc
6. Begotxu
7. Gaviotacomprometida
8. Marilomn
9. Mary505
10.Azulradigal
11.Hijo azulradigal
12.Lululazzos
13.Fiti
14.Grebeci77
15.MARVEL
16.ANA 67
17.camilaelx
18. chiqui
19.gemuca
20. tivi
21. algar (marido tivi )
22. airas
23 Primita
24 KIRBY
25 jelenacabral
26 Curri
27. Teresa237
28. Ocarina
29. Manana
30. Noelita
31.Dina
32. Monita
33.kuchipu
34.Nuriass.
35.Rovedan
36. alcoiama
37.Maripirosan
38.Monike
39. Brownie
40. ana2008
41.Pataqueira
42.monti72
43 Desteinada
44 Tartalisa
45 Marianki
46.- sipos
47. flasita
48.Ostadar
49.Soniabui
50.Mima
51.Mavidu
52. Chaleq
53 NISUMA
54 Ague
55.Be_anabel_lee
56.Seta
57. Senda
58.Esperanci
59.Coco
60 chelitita2007
61. Marmottina

[Ague]

a ver sale la firma de tanguera

[begotxu1]

Venga chicas animo y pa lante

que ya vereis como bajais , no os desnimeis si unas bajan mas que otras que cada cuerpo es un ritmo.

Yo tb pensaba que con esta dieta era imposible bajar y empeze la semana pasada y baje 1,2 kg y me pase algun dia

Mentalizaros y no hagais trampa que es una dieta fenomenal que se come de todo.

He actualizado la lista , si hay alguien que falta que me lo diga.

Y vaya ritmo que llevais , lo deje anoche en la pg 34 y llego ahora a cas y estais por la 41

[Ague]

Gracias Ostadar, tu mensaje explicativo de la firma es una pasada, y por fin la tengo.



ademas aprovecho para contaos como lo llevo, dos dias mas o menso bien, ayer de comida potaje y de cena pechuga y ensalada verde, hoy he comido lentejas y de cena seguramente hervido,

ya se que no son los menus exactos pero es que estoy de baja con una pierna en alto y comemos en casa de mis padres, asi que me amoldare mas o menos hasta la semana que viene que me dan el alta y ya creo que podre andar bien.

de nuevo gracias y a seguir con la dieta tanguera

[esperanci]

YO QUISIERA POR FAVOR QUE ME EXPLIQUEIS COMO PONGO LA FIRMA DE TANGUERA, PORQUE LA QUE TENGO Y EL TERMÓMETRO LO HICE HACE MUCHO, Y AHORA NO TENGO NI IDEA, A Y SI PUEDE SER PARA PONER EL PESO

Y UNA DUDA QUE TENGO LO DE MERENDAR HELADO, POR EJEMPLO EL DE CONTESA VALE, Y CUAL MÁS DE ESOS QUE DECIS DE MERCADONA, PORQUE YO TENGO UN MERCADONA AL LADO MÍA, Y ES QUE ESTOY MERENDANDO UNA MANZANA, PERO PASO UN POCO DE HAMBRE

[tivi]

Buenas:

Soy la tanguera 49 y mi maridin tambien hará la dieta, aunque no sé si hace falta asignarle numero, ya que él no se conecta al foro.

Mi peso inicial son 69 y debería quedarme en 62-63. Mi marido pesa 79 y deberia pesar 68. (vaya par de gorditos!!)

Ayer empezamos y mi marido alucina con la dieta... se puso morado de sopa!!!

Pero me surgen algunas dudas...

1. Yo por la mañana tomo la leche con eko, ya que dejé el café con mi ultimo embarazo... puedo tomar eko?

si, puedes tomar eko

2. no acabo de entender el desayuno...
primero dos vasos de agua
después zumo o café con leche
y qué comemos? a escoger entre:
a) un bocadillo de 40 gr de pan con pavo o jamon salado
b) dos tostadas integrales?

y a media mañana? lo que no haya comido en el desayuno?

y las tostadas pueden ser de pan de molde tostado o deben ser biscotes? es que los biscotes son mas chiquitines... y con algo o solas?

Puede ser pan de molde en las tostadas. A ver, a 1º hora el zumo o café con los 2 vasos de agua y luego el bocadillo o tostadas.. les puedes poner un poco de mermelada de ciruela, pero poquita...
por favor me podeis aclarar el desayuno y la media mañana?

es que para nosotros es basico, ya que mi marido hace mucho ejercico físico en el trabajo y necesita comer, y yo desayuno a las 7h hago la media mañana a las 12 y no como hasta las 16h!!


Hoy me tocan los macarrones... (bueno tengo espaguetti que sobraron del domingo...) supongo que serviran... tienen carne picada y salsa de tomate... puedo comer todos los que quiera? y luego un yogur qualquiera? no hace falta que sea bio, no ? a mi marido le gustan los de frutas...

cuantas preguntas!! Bueno quizá tambien le sirvan a alguien mas...

un beso y gracias por vuestra paciencia

No hay problema en que sean espaguettis y puedes comer tantos como quieras.

El yogur, también puede ser el que quieras, pero mejor bio por el baño

AY!! Es que no acabo de entender...

Si a primera hora como el bocata O las tostadas a media mañana qué?

O es que a primera hora solo agua y el zumito o café?

es que si es así no aguanto hasta las 12h con solo líquido!!

Me lo aclaras porfi es que llevo dos mañanas mueeeeerta de hambre!! Además hoy no he podido comer nada hasta la 13h y con solo agua y la leche con eko estoy que me mueeeeero!!

Te explico como lo hago yo, primero los dos vasos de agua y despues un cafe con la tostada.Te lo digo por si te viene bien .
Puedes desayunas las tostadas y a media mañana tomarte el zumo.
No se lo que dirá Kissy, yo lo he estado haciendo siempre asi y he estado perdiendo.Es que cuando salgo a trabajar ya no como nada hasta la comida.

[sipos]

PORFI RECTIFICARME EL NOMBRE NO ES SIPO


SIPOS TANGUERA 46

[camilaelx]

HOLAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!

Vengo de la dietista... sí.... ya se.... hasta mañana no hace una semana que empecé la dieta.... peroooooo mañana no voy a poder ir... sólo podía hoy, así que lo he adelantado un día... y ..... cual ha sido el resultado...??? 2.800!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Estoy pletórica!!! Con unas ganas de gritarlo al mundo alucinantes! jajajaja

La semana que viene es muy muy chuli! por lo menos a mi me lo parece! Esta noche sin falta os la pongo vale???

Voy a leer todo lo que habeis puesto que vaya tela el ritmo que llevais!

felicidades eso no lo pierdo yo ni entres semanas

[senda]

Felicidades!!! y un dia antes de lo que tocaba!!!
yo tengo una duda, para desayunar puedo tomarme 1 tostada de pan bimbo con jamon york con cafe con leche y a media mañana otra tostada con el zumo???
es que normalmente es mi comida de las mañanas...
gracias y animo a todas

[flasita]

Pues yo tuve las lentejas hoy, y a la noche me toca pescado. He comprado un lenguado grande, pero no sé si hacerlo a la plancha o qué. Se aceptan sugerencias

Con respecto a los desayunos, yo me tomo a las 7 los dos vasos de agua y un nesquik, y luego a las 12 me tomo el pan con un zumo y así aguanto sin problemas hasta las cuatro y media o las cinco que es cuando tomo el almuerzo.