Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1):

[aprendiz67]

wenasssssssssssssss, kiero decirle una cosilla a aprendiz, darle mucho animo y a ver si todo mejora con sus hijos y su pareja y así estarás mas feliz, más contenta te habras superado en retos y todo eso, suerte wapa q tu puedes

muchas gracias guapísima por tus ánimos, y seguro que todas conseguiremos ser más felices y podremos superar todos los retos que nos propongamos si contamos con el apoyo del grupo y personas como tú, sé feliz te lo mereces preciosa

[mabel107]

HOLA :hola: jolin 24 horas sin entrar y vaya to lo que habeis escrito
Soy unas campeonas
Mi más sincera Bienvenida a aprendiz aqui me tienes para trabajar juntas

Bueno pos yo fenomenal otra cosita que he superado hoy muy inportante , ya os hable que queria hacerme una esclerosis(quitarme unas venitas rotas de las piernas) pues hoy ha sido el día , y muy bien ahora a esperar los resultados.. donde me han pinchado lo lleva tapado y me he puesto unas medias especiales. Estoy féliz llevaba 4 años queriendo hacer esto y siempre lo dejaba pasar y gracias a este trabajo YA ESTA HECHO.En la consulta me han hecho esperar una hora antes de pasarme y a ver si adivinais que he hecho en esa hora POS SI repasar todos mis trabajos del coaching , alli estaba yo en la consulta con mi libretita y mi lápiz. En general estoy muy satisfecha con todo el trabajo que estoy haciendo , he aumentado mi lista"de los que quiero ...."
y viendo que me queda por conseguir y me he dado muy buena puntuación
GRACIAS A TODAS DE TODO CORAZÓN

[aprendiz67]

HOLA :hola: jolin 24 horas sin entrar y vaya to lo que habeis escrito
Soy unas campeonas
Mi más sincera Bienvenida a aprendiz aqui me tienes para trabajar juntas

Bueno pos yo fenomenal otra cosita que he superado hoy muy inportante , ya os hable que queria hacerme una esclerosis(quitarme unas venitas rotas de las piernas) pues hoy ha sido el día , y muy bien ahora a esperar los resultados.. donde me han pinchado lo lleva tapado y me he puesto unas medias especiales. Estoy féliz llevaba 4 años queriendo hacer esto y siempre lo dejaba pasar y gracias a este trabajo YA ESTA HECHO.En la consulta me han hecho esperar una hora antes de pasarme y a ver si adivinais que he hecho en esa hora POS SI repasar todos mis trabajos del coaching , alli estaba yo en la consulta con mi libretita y mi lápiz. En general estoy muy satisfecha con todo el trabajo que estoy haciendo , he aumentado mi lista"de los que quiero ...."
y viendo que me queda por conseguir y me he dado muy buena puntuación
GRACIAS A TODAS DE TODO CORAZÓN

muchas gracias mabel, estoy leyendo todos los post y voy por la página cincuenta y tantos y la verdad es que me tienes asombrada de todo lo que has conseguido, la verdad es que tienes una voluntad de hierro, te admiro chica con la facilidad con la que comprendes los trabajos y aprendes a conocerte, sigue así eres todo un ejemplo

[mabel107]

HOLA :hola: jolin 24 horas sin entrar y vaya to lo que habeis escrito
Soy unas campeonas
Mi más sincera Bienvenida a aprendiz aqui me tienes para trabajar juntas

Bueno pos yo fenomenal otra cosita que he superado hoy muy inportante , ya os hable que queria hacerme una esclerosis(quitarme unas venitas rotas de las piernas) pues hoy ha sido el día , y muy bien ahora a esperar los resultados.. donde me han pinchado lo lleva tapado y me he puesto unas medias especiales. Estoy féliz llevaba 4 años queriendo hacer esto y siempre lo dejaba pasar y gracias a este trabajo YA ESTA HECHO.En la consulta me han hecho esperar una hora antes de pasarme y a ver si adivinais que he hecho en esa hora POS SI repasar todos mis trabajos del coaching , alli estaba yo en la consulta con mi libretita y mi lápiz. En general estoy muy satisfecha con todo el trabajo que estoy haciendo , he aumentado mi lista"de los que quiero ...."
y viendo que me queda por conseguir y me he dado muy buena puntuación
GRACIAS A TODAS DE TODO CORAZÓN

muchas gracias mabel, estoy leyendo todos los post y voy por la página cincuenta y tantos y la verdad es que me tienes asombrada de todo lo que has conseguido, la verdad es que tienes una voluntad de hierro, te admiro chica con la facilidad con la que comprendes los trabajos y aprendes a conocerte, sigue así eres todo un ejemplo

Gracias Aprendiz tu tambien veo que te has puesto las pilas Yo la verdad andaba un tanto despistadilla por la vida y con este trabajo he encontrado lo que necesitaba para organizarme y empezar a trabajar por hacerme a mi misma. Era la tipica mujer que tiene tiempo para todos menos para mi .. AHORA NO.. AHORA YO IMPORTO.. Y YO ME ATIENDO A MI A MIS NECESIDADES..
Viene muy bien el tenerlo todo por escrito y eso RITOR lo pone bastante fácil por que va diciendo en cada momento lo que tenemos que hacer ..
MUCHO ANIMO GUAPA

[abc2406]

"Ritor69"Abc, si estás de reforma y todavía te da tiempo a leer aunque sea un poco, me quito el sombrero.

Ritor, ponte el sombrero
porque de momento solo estoy haciendo la planificación de como quedará la cocina, mirar electrodomésticos, etc.

Bienvenida Aprendiza67.

Marfle el libro que nos ha aconsejado Ritor "Mujeres que piensan demasiado" creo que podía ayudarte.

Un beso a todas.

[MARFLE]

Amigas, muchas gracias a todas, hoy tengo un día bobo, y lo que no quiero es convertir este post en algo negativo,. todo lo contrario, aqui venimos para aprender a estar mejor con nosotras mismas, asi que pido disculpas, porque no me perece justo el cargaros de energia negativa con mis cosas, si es cierto que me desperte malamente y necesite desahogarme, pero ahora vamos todas arriba y no voy a tolerar mas como dice tartin que la depre pueda conmigo, NO, NO y NOOOOOO, venga guapas, que tenemos que poder cambiar


Muchos a todas y gracias por vuestro apoyo

[ritor69]

Mabel ¿Estás bien?, es que no sé si duele, no conozco nada de esa técnica. Por cierto te he pillado ¿has ido al gimnasio?, je, je (como me digas que sí me caigo redonda)

Abc, ya he visto tu post sobre hornos, no he comentado nada porque no tengo ni idea, pues eso a disfrutar eligiendo.

Marfle, , esa es mi chica, si nos caemos, nos levantamos ¿Quién no se ha caido alguna vez?, sólo las valientes como tú tienen el valor de tomar esa actitud.

Gairi Se te ha echado de menos esta mañana con esa energía tempranera que sueles darnos.

Un beso chicas.

[abc2406]

Hola chicas.
Hay un boletín que me gusta mucho. Es mensual y es de registro grátis.
Habla de todo un poco. Me ha gustado este artículo, que aunque un poco largo veo muy interesante.


Como recuperar tu poder interior

Estos consejos son básicos si quieres saber como recuperar tu poder o fuerza interior, cosa básica para poder adaptarnos a este loco ritmo de vida. Necesitamos herramientas para no perder nuestro equilibrio ante situaciones diarias tan estresantes.

¿Quién más que uno mismo tiene poder sobre si?
¿Quién tiene el poder de pensar en nuestra propia mente?
¿Acaso alguien puede impedirnos elegir tener pensamientos de prosperidad, puede alguien impedirnos actuar desde el amor, puede alguien frenarnos en aumentar nuestra propia felicidad?
Nadie puede obligarnos a tener ideas negativas, tristes, catastróficas, dañinas... Pues nadie se puede meter en nuestra cabeza, ni tampoco sentir por nuestro propio corazón.
Durante siglos hemos buscado el poder fuera; en los padres, en los dioses, en los superiores, en los reyes, en los sabios, en magos, en la medicina, en la religión... Ahora entendemos que el poder solo lo encontraremos dentro de nosotros mismos, en nuestro interior.
Dentro de todos y cada uno de nosotros brilla un poder interior que se expande en función de nuestras vivencias y comportamientos. Él nos guía natural y amorosamente hacia la salud perfecta, la pareja perfecta, la profesión perfecta y nos ofrece la prosperidad en todo aquello que deseamos.
Nuestro poder interior es el motor de nuestra felicidad
Amarnos a nosotros mismos es reconocer esa guía, es crecer con esa luz y hacer que se expanda libremente desde nuestro interior hacia su fuente, el mismo universo.
El peligro reside en el Olvido de quienes somos y qué hemos venido a hacer en este rincón de universo; que tipo de sentimientos hemos venido a experimentar, como seres humanos, a compartir y expandir en este mundo. El peligro reside en olvidarse de que todo este viaje ha sido programado y deseado por nuestra esencia divina.
Abandonarnos es darle la espalda a esta realidad. Olvidarnos de ser felices es convertirnos en seres prisioneros de la incapacidad (no soy capaz de esto, no voy a lograr lo otro, no me merezco esto, esto no es para mí...), en victimas de los demás (si mis padres se hubiesen comportado de otra forma, si mis hermanos me hubiesen entendido...), nos convertimos en ciegos ante nuestra propia responsabilidad. En inválidos a la hora de aumentar nuestro propio poder interior. Nos convertimos en el renegado ante nuestro único guía interior. Negar nuestras capacidades nos convierte en victimas. Entonces surgen: el desamor, la rabia, el resentimiento, la tristeza, el dolor, la enfermedad y todo sentimiento de incapacidad, de autocrítica..., como llamadas de atención para decirnos, ¡ojo, que no es por ahí! ¡Qué eso no te hace feliz!
¿Y cómo puedo amarme a mismo?
La única forma de amarnos es aceptarnos tal y como somos, con nuestras rarezas, defectos, fallos, conscientes de que nuestra evolución está encaminada... Somos hijos del universo; y este no nos juzga ni nos critica. Solo quiere lo mejor para nosotros.
¿Y tú, acaso quieres lo mejor para ti?
Si el universo no nos juzga ni nos critica, ¿Por qué lo hacemos nosotros?
¿Quiénes somos nosotros para juzgarnos, castigarnos, privarnos si el Universo mismo no lo hace?
Algunos pasos para recuperar tu poder interior
• Asumir nuestra responsabilidad: somos los únicos responsable de nuestra felicidad. De nada sirve mendigar a otros que nos hagan felices, ni tampoco culpar a otros y responsabilizarlos de nuestra propia infelicidad. Por mucho daño que nos hayan podido hacer solo nosotros tenemos la llave de nuestros pensamientos y sentimientos. Solo nosotros somos responsables de perdonar. Esto es un acto propio del único corazón del que disponemos. Aquí se encuentra la verdadera liberación del agredido y el verdadero poder interior.
• Atreverse a expresar nuestros sentimientos: durante siglos hemos sido enseñados a que expresar emociones era cosa de débiles o de maleducados. La expresión de la rabia ha sido crudamente censurada, especialmente en la mujer. La tristeza y el llanto resultan insoportables para la mayoría: cuantas veces habremos visto a adultos animando a un niño que se ha hecho daño, a callarse y cortar su llanto, cuantas veces les podemos escuchar diciendo: no es nada. Pero al niño le duele. Reconocer el dolor lleva a tranquilizarse o tranquilizar al otro. Negar el dolor es automáticamente aumentarlo. Negar es un modo de enseñar, y así se nos ha enseñado, que las emociones, los dolores, no importan, no son nada. Y así aprendemos a tragar en vez de sacar y limpiar.
¿Cuántas emociones habremos tragado con los años...?
¿Cuántas emociones reprimidas llevamos con nosotros cada día?
¿Cuanto daño nos hacemos expandiendo así el malestar por no enfrentarlo y sacarlo?
• Reprogramar nuestra mente: para recuperar nuestro poder interior con nuevos pensamientos de valía y merecimiento alegra a nuestra más potente herramienta que es el corazón.
• Devolverle su guía la hace renacer:
Me merezco lo mejor y ahora lo acepto.
Soy una y la misma cosa con el Poder que me ha creado.
Me amo y me acepto exactamente tal y como soy.
La felicidad corre por mi vida como la sangre por mis venas...
Realizar afirmaciones cada día es una eficaz forma de reorientar nuestras convicciones sobre nosotros mismos, la Vida...
Ahora elijo detectar e identificar los obstáculos que me señalan mi equivocación, que me sugieren el nuevo camino que puedo tomar.
Me autorizo a salir de las situaciones que puedan frenar mi vivencia de la felicidad. Estoy a salvo viendo crecer, día a día, mi poder interior.


Autor: Victoria Vinuesa
Psicóloga, Psicoterapeuta y Coach. Consteladora Familiar

El link es este:

http://www.enbuenasmanos.com/articulos/ ... sp?art=716

[ritor69]

Abc, estoy totalmente de acuerdo con el fondo aunque me pasa lo mismo que con El Secreto, que al tocar el tema del universo hay algo que no encaja en mi mente racional.

Ahora, eso que dice que somos responsable de nosotros mismos ,que somos los que tomamos nuestras propias decisiones y emociones y que culpar a los demás no es la mejor salida, creo que es totalmente cierto.

Gracias por el artículo, Abc, es muy interesante.

[Ruisana]

BUENOS DIAS !!!!!!!! Qué tempranito os habéis puesto las pilas

ABC, el artículo muy bueno, muy en consonancia con lo que estamos trabajando en este grupo

RITOR, las dichosas botellas me están dando mucho trabajo, me lío un poco, qué tengo que hacer cuando hay personas que me dan muchísima energía, pero que también me agotan ?????????? (p.ej. mis hijos, 1 2 3 responda otra vez

Bueno, un a todas y a por el jueves !!!!!!!!!!!!!!!!!!!