Preguntas frecuentes Montignac:

[yaris2407]

escubi,
hoy pensaba comer spaguetti integral con atún y tomate hecho por mi, es correcto? pensaba hacer plato único o crees que debería tomar algo más?

[escubidu]

Tu comida de hoy está bien yaris. Si te quedas con hambre puedes comer un yogur desnatado de postre o fruta, gelatina, membrillo apto...
Si a los espaguetis les pones más verdurita estarán requetebien

[yaris2407]

muchas gracias guapa!!!

[Crus]

Espero que ahora hayas entendido por qué puse la palabra "grasa"

si, ya entendí a la primera porque pusiste la palabra "grasa" y se lo que querias exponer con tu explicación.

Simplemente hice una nota a tu explicación porque pusiste que monti tiene dos tipos de comidas.

grasa = lipidos

las glucídicas (IG medio + lipidos)
prótido-lipídicas (IG bajo + lipidos)

Ya se que tu querias explicar el concepto de "grasa"

yo quise explicar el concepto de "glucídicas" y "prótido-lipídicas" que difiere, a mi entender, de (IG medio + lípidos) y de (IG bajo + lípidos)

[yolandaht]

El bizcocho que haré será un bizcocho de yogurt, normal y corriente, pero con yogurt desnatado, harina integral y fructosa. Los huevos intentaré poner solo las claras, y así lo haré no graso (es así?).

Seguramente llego tarde a la respuesta pero es que no he tenido tiempo de entrar antes.

Si haces un bizcocho con harina integral de trigo, cada vez que hagas una mediamañana o mediatarde con él harás una comida glucídica y te contará como una de las 4 permitidas a la semana, además deberás tener en cuenta que si la comida o la cena la haces glucídica no podrás hacer en el día ninguna glucídica más por lo que no lo podrás comer en los tentempiés.

Por ello, prueba a hacer el bizcocho con harina de almendra. Como este bizcocho lo vas a hacer graso por la almendra, le podrás poner huevo entero si es que quieres. De esta manera evitarás hacer el bizcocho glucídico.

Tambén puedes hacerlo con harina de soja (añadiendole gluten de trigo)pero no suele dar muy buenos resultados. Si te decides por la harina de soja (y solo con las claras de huevo) estarás haciendo un bizcocho que no contabilizará ni como glucídica ni como lipídica.

[machica]

hola a todas,soy novata en el foro y en la dieta ,este lunes empiezo y ya e comprado los productos aptos veo que hay muchas maestras en el tema no quisiera molestar y es que siempre tengo dudas aun sobre las comidas glutidicas?aque comidas le llamais asi,perdonen mi ignorancia y solo se pueden hacer 4 ayudenme no quiero meter la pata, cuales son las mezclas aptas?que horror no me entero de nada y eso que e leido el libro.sorry gracias.

[yolandaht]

Hola Machica Bienvenida a la dieta.

Al principio de este post Escubi describei cuales son las comidas glucídicas

Si lees el post fijo de la dieta que está al principio del foro también encontrarás información al respecto.

[machica]

muchas gracias,ahora mismo lo busco perdona pero tengo una pregunta mas,sabeis cuanta leche desnatada puedo tomar al dia pasa que tengo una nena de 4 meses y aun le doy el pecho y de lacteos cuanto?y pensar que pude hacer la dieta durante el embarazo y hasta hoy me entero los kilos que me sobran ahora no serian problema :x ,pero a lo hecho pecho, estoy segura que con esta super dieta monty y sus sabios consejos lo conseguire gracias por sus consejos maestras.

[Crus]

sabeis cuanta leche desnatada puedo tomar al dia pasa que tengo una nena de 4 meses y aun le doy el pecho y de lacteos cuanto?

De lacteos Monti recomienda no mas de 2 al dia por su poder insulínico.
Si tomas leche, pos un par de vasos.

Sobre la lactancia comprueba si en algun sitio te dice que si tomas mas leche mas leche das o de mejor calidad. Una especie de "lo que se come se cria"

Preguntale a la pediatra.

pero como te dicen por ahi, no hay problema.

http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 31919.html

[yaris2407]

buenas, a mi mi ginecólogo me dijo que para producir leche lo que hay que tomar es agua, y tener una dieta rica y variada, así que ya sabes bebe mucha agua que es lo que hará tener más leche. Lo de beber más leche no tiene nada que ver (según mi gine) y a mi me ha ido bien