Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1):

[babybbt]

ma dao antojo

[xelicurt]

a ver, no os habéis enterado que una hace muchos esfuerzos para estar a régimen(vease la regleta final) y con estos chorizos a la vista, estoy babeando el teclado




en cuanto al amanecer, yo soy una privilegiada, porque llevo mas de 20 años viendo amanecer, y es el momento mas gratificante del día, encima tengo la suerte ahora de ver amanecer en la parte mas alta de barcelona, viendo al fondo el mar
es una de las pocas razones por la que no cambio de trabajo

[cora2]

vaya dieta, asi el biquini ni me entra este año

[mabel107]

Estais todas locas a que ?????????
yo que me he atrevido a reñir a Ritor por los chorizos :mal: y vosotras dale que te pego , foto va y foto viene ... Recordar operación bikini pequeño...

[babybbt]

Estais todas locas a que ?????????
yo que me he atrevido a reñir a Ritor por los chorizos y vosotras dale que te pego , foto va y foto viene ... Recordar operación bikini pequeño...

[mabel107]

BABY tu no caigas en la tentación que estas estupenda

CORA , XELI ni se os ocurra

[babybbt]

BABY tu no caigas en la tentación que estas estupenda

ahora al calor no apetece mucho comer en verda

[ritor69]

Bueno amigas del post del chorizo criollo, veo que os estais escaqueando de los ejercicios de coaching usando a los pobres chorizos como excusa. Recordad que este es un entrenamiento para la vida personal y profesional no para los jugos gástricos.

Bueno pus yo creo que ha llegado el momento de empezar con:

EJERCICIO Nº 13

Vamos a seguir experimentando con el tema de la comunicación. El otro día hablábamos de cómo escuchamos, ahora nos fijaremos en como emitimos nosotros los mensajes.

En todo proceso de comunicación es tan importante o más que el mensaje que queremos transmitir la comunicación no verbal ya que ésta es el 80% de la comunicación:
- Postura
- La mirada
- Distancia corporal
- Expresión facial
- Tono y volumen de la voz
- La fluidez y la velocidad de nuestro lenguaje
- El uso del silencio

Cuando hablamos hay un hecho esencial y el fijarnos en la persona que nos está escuchando, sus gestos nos mostrarán una gran cantidad de información, observar nos permite mejorar nuestras relaciones con los demás. Si nos damos cuenta los errores que más dificultan la comunicación e incomodan a la persona con la que hablamos son:
- Interrumpir
- Utilizar un lenguaje que el otro no conoce o domina
- Monopolizar las conversaciones
- Exigir, en lugar de animar
- Pretender razonar en medio de una discusión
- Criticar y no valorar los méritos
- Forzar, acorralar al otro para que haga o diga lo que nosotros queremos
- Hacer que nuestros gestos desmientan nuestras palabras
- Pretender llevar siempre la razón
- No disculparnos y esperar a que lo haga el otro
- Hablar cuando el otro no se encuentra situación de escuchar
- Empeñarnos en que el otro reconozca públicamente que se ha equivocado o recalcárselo nosotros.
- Realizar quejas en lugar de peticiones

Este es parte del material que doy en algunos talleres, espero que os resulte útil.

Bueno, pues empezamos el ejercicio de auto observación y de observación al que nos escucha. A ver qué tal.


Un abrazo a todas.

[babybbt]

y en que consiste en verdad, que hacemos con eso ritor?

[xelicurt]

os pongo un pequeño ejemplo de la segunda parte del ejercicio 13, así lo entiendo yo, sino que me rectifique ritor

a raíz de un gran problema en mi trabajo, acabe trabajando 12h o 15h al día y a destajo, cosa que duro desde junio hasta enero de este año, claro iba agotada, así que la casa y todo lo demás quedaron en segundo plano, el costi por el contrario, cambio de trabajo, y el suyo era mucho mas relajante, pero el estaba preocupado por mi, y le dio un bajón que tampoco hacia nada en casa
total que me tire, todos estos meses practicando efusivamente la segunda parte del ejercicio(acusar, mandar, despotricar, chillar, mandar a paseo...........) resultado 0
me desbordé, y por otro problema(mucho mas importante para mi) decidí pasarme a media jornada, y la otra media dedicarla a mi niña grande que ya os contaré algún día (total que sigo yendo de culo pero mas relajada)
y os encontré a vosotras, ya no chillo, ni mando......, ACTUO, sin pedir nada a cambio, TOLERANCIA 0 a todas horas, y como mi costi ve que actuó, pues el también, poquito pero ya es algo
ahora podéis entender que mi tolerancia 0 es casi eterna

bueno después del palizón, ritor a esto se refiere el ejercicio 13, o he metido la pata?