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[Biel]

Caray yo alucino
Llevo 3 días mirando este post, me lo he leido casi entero (las casi 300 páginas!!!) y alucino.

¿Como podeis adelgazar comiendo eso? no lo puedo entender...
Voy a probarlo. Tendría que bajar 20 kilos, pero me conformo con 7 o 8 para una boda que tengo en julio. más que nada por no comprarme ropa, porque tengo un conjunto monísimo de cuando pesaba, pues eso, 6 kilos menos!! (hace un año y medio, todavía no está pasado de moda)

Estaré pendiente a ver cuando colgais el menú de la próxima semana. Empezaré el lunes, pq estoy de viaje hasta mañana por la noche, y tengo findesemana completito: cena el viernes, comida el sábado y picnic el domingo.

Me hace mucha ilusión poder decir: tanguera X 1000gr menos!!!

[dina]

Lo siento pero dejo la dieta me paso a la de los puntos perdón por las molestias
Un beso tanguera 89

Que dieta es la de los puntos

Me acabo de tomar un vaso de leche, cene 4 rodajas de piña, comi arroz 3 delicias

estoy :x porque paso hambre y me da que como me pase 4 pueblos el finde con las tortas de aceite,.........
A ver si vuelvo a entonar bien la dieta

Bienvenidas a las nuevas

[Biel]

Bueno... quiero empeza el lunes, pero no sé si he entendido bien esto.
Me he copiado un menú antiguo y en minúsculas he puesto los platos que yo comería.
Le echais un vistazo a ver si lo haría bien??

Muchas gracias!!

SEMANA 21 ENERO

DÍA 1

COMIDA: POLLO Y SOPA
Pollo ajillo, consomé
CENA: VERDURAS Y UN BIO
judía verde con patata + yogur macedonia

DIA 2

COMIDA: MACARRONES Y UN BIO
Macarrones boloñesa + yogur macedonia
CENA: BIKINI Y UN BIO
Bikini + yogur macedonia

DIA 3

COMIDA: PESCADO Y SOPA
Salmón plancha + consomé
CENA: SOPA Y UN BIO
Sopa fideos + yogur macedonia

DIA 4

COMIDA: BISTEC Y VERDURAS
2 hamburguesa ternera con pisto
CENA: PIZZA
bikini

DIA 5

COMIDA: PAELLA Y UN BIO
Arroz cubana + yogur macedonia
CENA: SOPA Y UN BIO
sopa fideos + yogur macedonia

DIA 6

COMIDA: LENTEJAS Y UN BIO
Lentejas con verduras y chorizo + yogur macedonia
CENA: PESCADO Y PIÑA
perca plancha + sandía o melón

DIA 7

COMIDA: CANELONES Y UN BIO
Canelones + yogur macedonia
CENA: SOPA Y UN BIO
Sopa fideos + yogur macedonia

DESAYUNO: 2 vasos de agua + colacao ligth
Media mañana: 2 biscotes integrales con jamón dulce o jamón salada o chopped pavo

[Cherie]

Biel, yo soy el último mono aquí, pero te diría que está todo correcto, excepto que cuando comes verduras tienes que procurar comer muy poca patata o ninguna, así que lo de judías verdes y patata sería con poca o sólo judías verdes u otra verdura, y lo de cambiar la pizza por un bikini no tengo ni idea, pero supongo que no habrá ningún problema. En la media mañana también puedes tomar otro vaso de leche o un zumo con las tostadas... Todo lo demás genial

PD: te has dejado la merienda...

[ROCIO]

Buenos dias tanguerillas

Hoy era mi día de báscula y .............

TANGUERA 113--------- 1600 GRAMOS MENOS

Jo que alegría....es que en los pantalones de hoy me lo he notado y todo, no me lo creo que comiendo lo que he comido, esas cosas tan ricas....lo que si que es verdad es que me harto antes de comer, ayer me dejé un filete de pechuga de pollo porque no podía más....eso si, me merendé un heladito rico rico.......

Hoy empiezo la semana que estais haciendo vosotras con unas lentejitas, no me van mucho pero hay que comérselas....

[Cherie]

¡Enhorabuena, tanguerilla!

Si no te gustan las lentejas las puedes cambiar por otra legumbre, por ejemplo, garbanzos o guisantes (que con jamón están muy ricos )

Besos.

[monike]

Biel te pongo mis opiniones, ok? Mis comentarios en rojo, ok?

DÍA 1

COMIDA: POLLO Y SOPA
Pollo ajillo, consomé (lo del consomé o crema de marisco no lo tengo muy claro... pq no comes sólo el caldo... está triturado con algo más.... es más denso... eso tendríamos que esperar a que kissy nos lo dijera.... a ver si se lo preguntamos)
CENA: VERDURAS Y UN BIO
judía verde con patata + yogur macedonia (yo personalmente el yogurt me lo comería sin trozos... debe tener menos calorías, pero no sé.... si está bien)
DIA 2

COMIDA: MACARRONES Y UN BIO
Macarrones boloñesa + yogur macedonia
CENA: BIKINI Y UN BIO
Bikini + yogur macedonia

DIA 3

COMIDA: PESCADO Y SOPA
Salmón plancha + consomé (el pescado puede ser fritito, o con salsa, no tiene pq ser a la plancha, pero así tb está bien)
CENA: SOPA Y UN BIO
Sopa fideos + yogur macedonia

DIA 4

COMIDA: BISTEC Y VERDURAS
2 hamburguesa ternera con pisto (come primero un plato y luego el otro, no mezclado, ok?)

CENA: PIZZA
bikini

DIA 5

COMIDA: PAELLA Y UN BIO
Arroz cubana + yogur macedonia (el arroz a la cubana "SIN HUEVO") el día que toca con huevo ya lo especifica!)
CENA: SOPA Y UN BIO
sopa fideos + yogur macedonia

DIA 6

COMIDA: LENTEJAS Y UN BIO
Lentejas con verduras y chorizo + yogur macedonia
CENA: PESCADO Y PIÑA
perca plancha + sandía o melón

DIA 7

COMIDA: CANELONES Y UN BIO
Canelones + yogur macedonia
CENA: SOPA Y UN BIO
Sopa fideos + yogur macedonia

DESAYUNO: 2 vasos de agua + colacao ligth
Media mañana: 2 biscotes integrales con jamón dulce o jamón salada o chopped pavo

El resto de cosas, yo lo veo bien. Tampoco soy ninguna experta.... :P a ver que te comentan las demás.

Un beso!Y ya verás como poco a poco vas cogiendo el truquillo. Y vas perdiendo, hace emoción comer pizza y luego ver que pierdes, es alucinante. : D Yo todavía alucino. :P

[Biel]

muchas gracias guapas. el consome queria decir el caldo solo. Respecto al yogur, de sabores, no me gustan con trozos. El arroz pues guisadito con pollo!!
Otra pregunta, el postre hay k tomarlo siempre k lo pone?? Es k no suelo tomar y me cuesta...

[cheroqui99]

HAY QUE COMER FRUTA SIEMPRE QUE LO DIGA, DISTINTO EES QUE PUEDAS CAMBIARLA POR OTRA DE LAS QUE SE INDICAN.

Que horror, esta mañana se me ha ocurrido pesarme y he vueltoa a engordar. No, si ya sabia yo que esta semana iba a ser mi ruina y eso que no me paso en nada.

Qué envidia me dais las que adelgazais tanto..... mi enhorabuena a todas, no sabeis lo que teneis.....

[monike]

no te preocupes cheroqui. lo peor es obsesionarse. ya haceis ejercicios?