DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!:

[Cherie]

Bueno, pues espero que tu ánimo mejore y que pase esta mala racha emocional...

Un abrazo

Rocío, yo tampoco tenía mucha hambre (y mira que esperaba con ansia éste día) pero todo es ponerse y ha sido empezar y...

[inma23f]

XIKAS QUIEN SABE QUE ES EMPREDADO QUE TOKA EL LUNES?? SE Q PONE O LENTEJAS PERO LA VERDA ES Q ME GUSTARIA SABER Q ES, SOY MUY CURIOSA PARA LA COMIDA Y ME ENCANTA PROBAR COSAS NUEVAS... NO SE A LO MEJOR AKI EN CADIZ TIENE OTRO NOMBRE PERO POR EMPEDRADO NO CONOCEMOS NINGUNA COMIDA! JEJEJEJEJE
HOY HE PECADO Y ME HE PESADO SE Q TOKA EL VIERNES POR LA NOXE O EL LUNES PERO ES Q CON ESTA SEMANA TAN BUENA Q HEMOS TENIDO ME TEMIA LO PEOR Y LA VERDAD ES Q HA PASADO... CON EL BUEN RITMO Q LLEVABA Y DESDE EL LUNES HASTA HOY VIERNES SOLO HE PERDIDO 300 GR.



PERO BUENO AUN TENGO SABADO Y DOMINGO Y SUPONGO Q TODAS LAS SEMANAS NO IBA A PERDER UN KILO! ASI Q BUENO COMO EL Q NO SE CONSUELA ES PQ NO KIERE YO PODRE MAS ENFASIS EN ESTA SEMANA Q ENTRA A VER Q TAL Y A VER COMO KEDO CON ESTA...

VAYA PASTELAZO OS ACABO DE SOLTAR! JAJAJAJA

,UXOS BESOS, MUXO ANIMO Y MUXA FUERZA A TODAS! Y ARRIBA EL TANGA!

[Biel]

El empedrat es una ensalada de: alubias blancas de las de bote, pimento verde, pimiento rojo, cebolla. También le puedes poner bacalao o atún. Con un buen aceite de oliva está de muerte!

[Biel]

Bueno, pues me he repasado la semanita y he preparado mi menu:

Desayuno: colacao light
MediaMañana: pan integral con jamon dulce/jamon salado
Merienda: si me apetece zumo o colacao ligth

LUNES:
CM: empedrat + fruta.
CN: bikini. Si empiezo la dieta comiendo pizza mi marido me mata!!

MARTES:
CM: conejo ajillo + tomate con cebolla
CN: bikini + fruta

MIÉRCOLES:
CM: espaguetis boloñesa + yogur
CN: coliflor gratinada o rebozada + fruta

JUEVES:
CM: salmon plancha + coliflor gratinada
CN: hamburguesa con queso y lechuga

VIERNES:
CM: conejo ajillo + lechuga
CN: fruta

SÁBADO:
CM: estofado patatas con pollo + fruta
CN: melón con jamón

DOMINGO:
CM: arroz a la cubana + fruta
CN: tomate con cebolla + fruta

Si veis algo mal ya me lo direis

[monike]

Vaya semana buena, eh?

El empedrat se come frio, y es exactamente como han puesto. Está muy rico y eso que a mi las judias, como que no me van mucho. :P

Kissy cariño, un besote enorme de verdad, me gustaría poder hacer cualquier cosa para ayudarte. :| yo tb estoy pasando una época mala... todavía estoy de baja. Pero al lado de la tuya.... yo creo que estoy muy bien! Lo que te dije, si necesitas quedar, yo me desplazo ande sea!

Un beso cariño! Y cuídate!

[monike]

Biel una anotación: sabes que por la tarde tb puedes tomar, una fruta, un yogurt o incluso un helado?

LUNES:
CM: empedrat + fruta (si pueden ser fresas mejor o eso supongo).
CN: bikini. Si empiezo la dieta comiendo pizza mi marido me mata!!

MARTES:
CM: conejo ajillo + tomate con cebolla (aquí puedes ponerle más ingredientes "verdes" todos los que quieras
CN: bikini + fruta (si es piña mejor, eso entiendo yo puesto que es más diurética)

MIÉRCOLES:
CM: espaguetis boloñesa + yogur (no te gusta el helado)
CN: coliflor gratinada o rebozada + fruta (no te gustan las fresas)

JUEVES:
CM: salmon plancha + coliflor gratinada
CN: hamburguesa con queso y lechuga (y pan tb si quieres ;))

VIERNES:
CM: conejo ajillo + lechuga
CN: fruta (si es piña mejor)

SÁBADO:
CM: estofado patatas con pollo + fruta (lo de que el estofado pueda ser con chicha... no toy mu segura...)
CN: melón con jamón (no te gusta la piña?)

DOMINGO:
CM: arroz a la cubana (con su huevo frito) + fruta (lo repito. :P)
CN: tomate con cebolla + fruta

Yo sólo he hecho mis anotaciones.... pero creo que ta casi todo bien. Yo sería más estricta con la piña puesto que... va mu bien.

Saludos!

[monike]

por cierto, que entendeis por estofado de patata? Sólo patata????

O con chicha? Es un dato importante.... pq si sólo es patata. Igual las podemos comer fritas, no? :P

[inma23f]

mil gracias biel, monike aki por lo menos el estofado de patata, son patatas guisadas con huevo en amarillo!
besotes

[monike]

y como es el huevo en amarillo?

[begotxu1]

Pues yo por estofado de patata me viene a la cabeza patatas con carne