DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!:

[peach]

Donde se tiene uno que apuntar


de momento si no me engaña la bascula esta semana he perdido desde el lunes 1.700 grs.

[inma23f]

HOLA A TODOS!!

COMO VEO Q HAY UN PAR DE COMPIS NUEV@S Q NO SABEN MU BIEN POR DODNE EMPEZAR, OS COMENTO QUE EN LA PAGINA 1 ESTAN TODAS LAS INDICACIONES Y TENEIS Q EMPEZAR POR LA DIETA Q NOSOTROS ESTAMOS HACIENDO ESTA SEMANA PARA QUE VAYAMOS TODOS A LA VEZ Y PODAMOS RESOLVERNOS LAS DUDAS UNOS A OTROS. LA DIETA DE ESTA SEMANA ESTA UNAS CUANTAS PAGINAS MAS ADELANTE, ESPERA QUE OS LA BUSCO Y OS LO DIGO Y ES IMPORTANTE QUE HAGAIS LOS DIAS COMPLETOS, ME EXPLIKO PODEIS HACER EL DIA UNO EL MIERCOLES Y EL DIA 5 EL LUNES PERO TIENE QUE SER EL DIA COMPLETO, ALMUERZO Y CENA OK?? NOSOTRAS NOS PESAMOS LOS LUNES Y CADA UNO VA PONIENDO LO QUE HA PERDIDO O HA COGIDO (SI ES Q NO NOS HEMOS PORTADO BIEN) JEJEJEJE CUALQUIER DUDA, SOLO TENEIS Q PREGUNTARLA, ANIMO A TOD@S.

[inma23f]

VALE AKI ESTA, YA LA HE ENCONTRADO ESTABA EN LA PAG 381

DÍA 1

COMIDA: POLLO Y VERDURA
CENA: PIZZA

DIA 2

COMIDA: CANELONES Y HELADO
CENA: SOPA Y HELADO

DIA 3

COMIDA: PESCADO Y SOPA
CENA: SOPA Y UN BIO

DIA 4
COMIDA: POLLO Y SOPA
CENA: VERDURAS Y UN BIO


DIA 5

COMIDA: PAELLA Y PIÑA
CENA: VERDURA Y PIÑA

DIA 6

COMIDA: LENTEJAS Y ZUMO DE NARANJA
CENA: PESCADO Y PIÑA

DIA 7

COMIDA: MACARRONES Y HELADO
CENA: BIKINI

ME IMAGINO Q SI NO ES HOY SERA MAÑANA CUANDO KISSY NOS PONGA LA DIETA DE LA SEMANA Q VIENE,

BESOS A TODOS!

[yaiza70]

pues muchas gracias inma, lo k hare sera esperarme a la proxima semana para empezar, un par de pregun, donde voy poniendo lo k pierdo y lo de los bio k son???'

[cachisdiez]

pues muchas gracias inma, lo k hare sera esperarme a la proxima semana para empezar, un par de pregun, donde voy poniendo lo k pierdo y lo de los bio k son???'

Hola los bio son yogures y tb se pueden sustituir por desnatados, pero los otros te regulan la flora intestinal(el jose coronado los anunciaba)pero tu usa de la marca q quieras ,mercadona tiene de su marca. El peso lo anotamos los lunes q es dia de confesion y maquina de la verdad

[cachisdiez]

Yaiza70 en la pag 1 tienes las pautas de dieta de q alimentos se toman, como se pueden sustituir, los desayunos meriendas etc.........Y luego los menus desde el 1º hasta el de esta semana aunq ya lo ha puesto una tanguera, pero en la 1º pag lo encontraras tb

[rubi]

Hola, yo me apunté la semana pasada a ver si me quito algún kilillo
No sé quién da el nº de tanguera, si es Monike o Kissy, pues eso, que cuando podáis ya me lo dareis.

Y ánimo Monike que últimamente te veo un poco chafadilla

[cachisdiez]

Hola, yo me apunté la semana pasada a ver si me quito algún kilillo
No sé quién da el nº de tanguera, si es Monike o Kissy, pues eso, que cuando podáis ya me lo dareis.

Y ánimo Monike que últimamente te veo un poco chafadilla

Hola lo da begontxu mandandole un privado, (en la pag1 esta un msn de ella y lo puedes hacer desde ahi )pero debe de star liada o algo.. yo s lo pedi y aun no lo tengo pero da igual ,puedes hacer la dieta

[rubi]

Hola, yo me apunté la semana pasada a ver si me quito algún kilillo
No sé quién da el nº de tanguera, si es Monike o Kissy, pues eso, que cuando podáis ya me lo dareis.

Y ánimo Monike que últimamente te veo un poco chafadilla

Hola lo da begontxu mandandole un privado, (en la pag1 esta un msn de ella y lo puedes hacer desde ahi )pero debe de star liada o algo.. yo s lo pedi y aun no lo tengo pero da igual ,puedes hacer la dieta

GRACIAS!

[cachisdiez]

Molleta has ido al medico???? ya tienes los resultados???? ..............Monike como van esos animos hoy????????????tas mejos???????? Para tod@s