Preguntas frecuentes Montignac:

[paqui80]

hola! aqui sigo, intentando hacer la dieta y aclararme un poco, jejej.
que lio. Es necesario hacer las comidas con tantos platos? esque yo soy de comer poco (ya no por la dieta, sino porque siempre he comido poca cantidad) tengo el hierro bajo y las legunbres no las puedo ni tomar, que hago? por cierto que es la wasa?
Ya se que pregunto mucho, jeje, pero esq estoy muy perdida. No me acabo de enterar que mezclar con que.
Y las cenas, a mi esq me gusta cenar poco, que cosas podria cenar?
ya me dijisteis que una manzana es poco.
Necesito hacerme un planing de comida, haber si así soy capaz. jaja
gracias a todos.

[miriamaux]

hola paqui ,bienvenida ,soy miriam,estuve fuera esta semana,mira sobre la wasa,es un pan con mucha fibra que venden en mercadona,pregunta por el en la panaderia,esta un poco escondido,sobre las cenas ,hay un apartado de cenas,ojealo y sobre la cant de comida si comes poco ,pues come menos,saqui somos una tragonas y mezclamos todo lo que podemos ,para no pecar eso es lo importante
bye

[sandy16]

paqui: tranquila que lo de liarse al principio es muy normal, pero ya veras como pronto iras cojiendole el truco.
vamos a ver no se trata de que hagas 3 platos si no eres de mucho comer pero es econsejable que fueses intentandolo aunque sea en menos cantidad pero no hacer tampoco comidas pobres como cenar solo una manzana, el cuerpo se va acostumbrando a comer lo que le vayas dando, no hace falta que te pongas a comer hasta reventar pero si que te quedes bien para evitar despues pasar hambre.
la wasa es una especie de pan como si fuesen unas tostadas con fibra, hay varios tipos si los tienes que comprar fijate bien que sea wasa fibre.

pues las cenas podrias tomar: una ensaladita y pescado, un revuelto de claras con pechuga de pavo, alguna wasa con pechuga de pavo, queso 0%, no se hay varias cosas, ves mirandote los menus de las montys y mirate las cenas asi podras sacar ideas y eliges lo que mas te apetezca. incluso de ahi te puedes sacar tu misma el planing que necesitas.

[aninpica]

Hola a todos/as. Hoy es fiesta para mí. Esta mañana me he pesado y por fin se ha movido la báscula hacia abajo. He abandonado el 62'2. Estoy en 61'9. De lo que estoy muy segura es de que han sido 300 grs de grasa, porque estoy mucho tiempo sin moverme de peso y lo estoy haciendo bien. Este fin de semana he tomado postre montydulce y lo demás como siempre..., parece que mi cuerpo ya va cogiendo este método. Además mi cuerpo no está igual, me noto mucho menos volumen. Bueno, que estoy muy contenta.
Chao

[yaris2407]

felicidades aninpica!! ves? todo era cuestión de un poco de paciencia....

[Pik]

Hola a todos/as. Hoy es fiesta para mí. Esta mañana me he pesado y por fin se ha movido la báscula hacia abajo. He abandonado el 62'2. Estoy en 61'9. De lo que estoy muy segura es de que han sido 300 grs de grasa, porque estoy mucho tiempo sin moverme de peso y lo estoy haciendo bien. Este fin de semana he tomado postre montydulce y lo demás como siempre..., parece que mi cuerpo ya va cogiendo este método. Además mi cuerpo no está igual, me noto mucho menos volumen. Bueno, que estoy muy contenta.
Chao

¡¡¡Yupiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!

[sandy16]

muy bien anipica!! si esque todo es cuestion de paciencia.

[vanexa]

oleeeeeeeeeeeeeeee!!!

[paqui80]

felicidades aninpica!
con paciencia todos llegaremos...

una preguntita, para variar,

los esparragos blancos de bote, que se consideran proteinas o ch?
se podria comer en una ensalada con lechuga, tomate, atun y aceitunas?

los palitos de cangrejo, se pueden comer? es que me encantan en las ensaladas.

Otra cosita: el pate de finas hierbas de casa tarradellas:
ingredientes:carne e higado de cerdo, leche descemada, huevo, sal, especias y aromas, finas hierbas, potenciador del sabor, sin fecula ni gluten.

es apto? si es que si, se podria comer para desayunar con pan wasa o para merendar?

muchos a tod@s

[Crus]

los esparragos blancos de bote, que se consideran proteinas o ch?
se podria comer en una ensalada con lechuga, tomate, atun y aceitunas?

no has de preguntarte si son CH o proteinas. Has de preguntarte que IG tienen.

Tienen IG15 y portanto, se puede comer con todo. Independientemente de los CH o proteinas que tenga.

los palitos de cangrejo, se pueden comer? es que me encantan en las ensaladas.

Los palitos de cangrejo se suelen hacer con azúcar. Yo no los tomo.
Pero si te gustan tanto, pos tomalos. Si luego ves que no bajas ya sabes que has de suprimir.

Otra cosita: el pate de finas hierbas de casa tarradellas:
ingredientes:carne e higado de cerdo, leche descemada, huevo, sal, especias y aromas, finas hierbas, potenciador del sabor, sin fecula ni gluten.

es apto? si es que si, se podria comer para desayunar con pan wasa o para merendar?

Es apto.

Yo no lo tomaria en cenas por aquello de no sumar grasas saturadas en las cenas.

De desayuno o de merienda está bien, siempre que lo untes en wasa, avenanur, o queso.

Los desayunos con grasas mejor no hacerlos todos los dias. Un par a la semana.