Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1):

[unique]

[babybbt]

ejerciciossssssssssssssssssssssssss

pim pam pummmmmmmmmmmm

[xelicurt]

BUENAS
mis objetivos esta semana:pues aparte de la dieta que va según el dia,mas días buenos que malos, lo de las cremas se nota un montón, mi piel lo esta agradeciendo, lo de mirarme al espejo mas de 10mn al día se me resiste un poco
me acabo de hacer una analítica, y me ha salido de todo, no lo entiendo, estoy comiendo casi sano desde hace dos años, y resulta que desde entonces la analítica me sale mal, hasta en esto soy una contradiccion (debe ser la menopausia, que lo trastorna todo)

el martes tengo hora con la medico, vaya chaparron me espera

intento pintar todo de color de rosa cada día, y va bien

[ritor69]

Bueno, pues lo prometido es deuda. Comenté en el post de El Secreto que el documental y el libro están basados en un libro que se llama Descubre el Secreto. Este libro propone algunos ejercicios (no he terminado de leerlo).

El ejercicio principal se llama Test de la Pasión.

PAUTAS PARA REALIZAR EL TEST:

La primera parte del test consiste en elaborar un listado de tus pasiones, es decir, de plasmar por escrito esas cosas que más te gustan, las que más te importan y son fundamentales para tu felicidad y bienestar.

Mientras preparas tu lista inicial de pasiones, no te retraigas. Escribe un mínimo de 10 pasiones y un máximo de 15.

Ahora nos centramos en tus pasiones, no en tus objetivos. Las pasiones son cómo vives tu vida. Los objetivos son las cosas que eliges crear en tu vida. Ejemplo de pasión ayudar a ser felices a los demás, ejemplo de objetivo colaborar con un centroo de discapacitados. Cuando tienes claras tus pasiones, puedes facilmente marcarte los objetivos. Las pasiones se relacionan con el proceso, los objetivos con el resultado.

¿Qué es lo que más te gusta hacer? ¿En qué tipo de ambiente te gusta moverte? ¿Con qué tipo de personas quieres relacionarte? ¿Qué te emociona o te carga las pilas? ¿En qué destacas? ¿Qué haces mejor que otras personas? ¿Cuáles son tus habilidades y talentos únicos?

Cuando redactes tu lista ten en cuenta lo siguiente:
- No consultes con nadie. Se trata de mirar en tu interior y ver qué te motiva realmente.

-No realices el test en pareja, después si quieres puedes compartirlo con tu pareja.

- Realiza el test de una sentada. Tardarás unos 20 o 30 minutos.

- Realiza el test en un entorno tranquilo y sin distracciones.

- Escribe frases breves y claras.

PASO 1

Elabora un listado de 10 a 15 pasiones que consideres importantes para vivir conplenitud. Empieza cada frase con un verbo relacionado con hacer, ser o tener.

Imagina tu vida ideal durante un rato (si quieres cierra los ojos) ¿Qué estás haciendo? ¿Con quién estás? ¿Dónde estás? ¿Cómo te sientes?. No te pongas límites a la hora de escribir, ahora estás pensando en el "qué" no en el "cómo". Escribe todo lo que se te ocurra, no tiene por qué ser espiritual o altruista, también puede ser maerial.


Y aquí acaba la primera parte del test, dentro de unos días pongo el siguiente paso. Aclaro que está copiado del libro.

Bueno, pues feliz día y que os guste el ejercicio.

[ritor69]

Xeli, gracias por mantener el post vivo. me alegro mucho de que sigas avanzando y lo del médico que quieres que te diga, si te cae un chaparrón para eso están los paraguas, para protegernos pero no por eso dejar de se conscientes de la lluvia. Por cierto yo también voy el martes al médico, ya os contaré pero me da la impresión de que sé el diagnóstico (pero se me ha olvidado el nombre )

[joolz]

ME ENCANTA EL EJERCICO,RITOR...
creo qeu hasta dentro de unos dias,no lo podré hacer...y quiero hacerlo bien.
Creo qeu me ayudará a quererme un poco más y no venirme abajo porque no haya llegado hasta donde los demas quieren.. a veces esto ronda por la cabeza...y es duro de dijerir....

ya viernes.....qeu bien....mi lista de tolerancia espero qeu se quede 0.....
os deseo un dia 10!!!

[mabel107]

HOLA BUENOS DÍAS COACHINGUERAS,
Ayer mi hija bailo en el Festival de su Academia de Baile , estaba para comersela y lo hizo fenomenal.
Xely , me alegro de que todo vaya bien y estes animada para lograr tus objetivos.
El ejer. Ritor me parece muy bueno y para mi especial porque me apetecia mucho hacer algo de esto.

[ritor69]

Joolz, es verdad que algunas veces estamos tan pendietes de las expectativas que han puesto los demás en nosotros que no nos paramos a pensar qué es lo que de verdad nos gusta, qué es lo qaue realmente queremos. Aparecen sentimientos como la culpa y la insatisfacción porque no llegamos a conseguir lo que esperan de nosotros y por supuesto, mucho menos pero más importante lo que nos llena.

Pues ya sabes, fase de reflexión sobre lo que realmente quieres (lleva un tiempo) y luego puesta en marcha.

Besos, besos.

P.D. Mi costi viene ahora de trabajar, le llamaron ayer a las 2 porque un chico celebrando la victoria de España perdió varios dedos con un petardo. Entre que no está recuperado, que no ha dormido y el mal sabor de boca por la situación del chico no os podéis imaginar su cara, voy a ver si le mimo un poco.

[unique]

Pues eso, que ya es viernes, que es el último de mi curso y que tengo sentimientos encontrados:
* Por un lado estoy feliz porque tendré tiempo para los ejercicios, para la compra, para la casa, para ....

....tantas cosas que quieres hacer y no encuentras TIEMPO

* Por otro lado me da tristeza pensar que los buenos momentos que he pasado con los compañeros del curso tocan a su fin. Echaré de menos los contactos sociales (aunque sea en el curso) en mi solitaria existencia.

Peeeeeeeeeeeeero ...

... mi vida está dando un giro desde hace un tiempo y va a seguir siendo así a partir del próximo mes empiezo un proceso de destrasteo en mi casa, me voy a deshacer de todos los trastos que dejó mi ex (se me ocurre llevarlos a un mercadillo para sacar beneficio, o donarlos a una ONG). Acabo de comprar un libro que se llama "Simplifica tu vida" de Elaine St James, solo he abierto un par de páginas, pero pienso simplificar mi vida todo lo que pueda a fin de poder disfrutarla a tope. Quiero levantarme cada día con una sonrisa y decirme ante el espejo "tu vales y tu puedes, adelante"

Ritor aprovecha bien esos mimos al maridín, Mabel, felicita a tu hija
para Xeli, Baby, Marfle, Joolz y todas las que hace algunos días que no nos visitan

[mabel107]

QUE ALEGRIA LEERTE UNIQUE TE SIENTO SUPERANIMADA Y ME HAS MOTIVADO ESTA MAÑANA , estaba leyendo el reporte académico de mi hijo y necesitaba tu fuerza...
GRACIAS GUAPA