Preguntas frecuentes Montignac:

[sandy16]

hoy he comprado las tortas integrales de anis aptas, si las tomo como merienda contaria como comida glucidica?

[Pik]

Sandy, yo alguna vez que las tomo de merienda sí me las cuento como glúcidas de IG medio, por si acaso

[saruki]

Pik, por fin he hecho los flanes en el micro y les he puesto leche entera. No quedan igual que al baño maría, pero están listos en un periquete. Si quieres luego busco la receta y te la paso.
besinos

[Pik]

Pik, por fin he hecho los flanes en el micro y les he puesto leche entera. No quedan igual que al baño maría, pero están listos en un periquete. Si quieres luego busco la receta y te la paso.
besinos

¡¡¡GRACIAS GUAPETONA!!!
Tendrás que poner la receta en nuestro recetario Monty porque seguro que muchos compis la quieren

[paqui80]

hola!!!

Más preguntatitas....

Se puede tomar para cenar cereales aptos (si los encuentro, claro, jeje) con yogur 0% o con batido de chocolate apto?

esta mezcla en una comida estaria bien: ensalada de lechuga, tomate y aceitunas + berberechos + almendras

La piña en su jugo: se puede comer de postre o para cenar con una ensalada?


Gracias por vuestros animos.

[saruki]

Pik, por fin he hecho los flanes en el micro y les he puesto leche entera. No quedan igual que al baño maría, pero están listos en un periquete. Si quieres luego busco la receta y te la paso.
besinos

¡¡¡GRACIAS GUAPETONA!!!
Tendrás que poner la receta en nuestro recetario Monty porque seguro que muchos compis la quieren

Primero prefiero ponerla aquí y que pase el examen, no vaya a ser...

ingredientes:
- 1/2 litro leche
- 4 huevos
- 60 grs fructosa

Caramelo para el molde:
- 2 cucharadas de agua
- 2 cucharadas de fructosa

En el molde del flan (ojo y que sea apto para microondas) mezclamos el agua y la frutosa. Meter en el micro 3 minutos a potencia máx.
Batir la leche, los huevos y la fructosa y verter en el molde caramelizado. Microondas 2 minutos a máx potencia y 8 minutos a potencia media.

Cada una tendrá que ajustar tiempos y potencias según su microondas.

[Yolanda43]

Bueno, pues como quiero empezar el lunes (para las que nos ponemos a dieta el lunes es el día maldito, ¿ a que si?), empiezo preguntando por los desayunos para acercarme a comprar ahora lo que me falta.

- El pan wasa fibre ¿ cuantas tostadas se pueden comer?

- La mermelada sin azucar ¿puede ser con fructosa o mejor que no?¿de cualquier tipo de fruta?

- La leche siempre desnatada y ¿ puedo tomarmela con cacao valor sin azucar y fructosa (poca)?¿ Es mejor no tomar eso y tomar café tipo americano?. Hasta ahora me tomaba un cafe con un poco de nata liquida (en la dieta que estaba haciendo no se podía tomar leche)

Muchisimas gracias y a ver si hay alguien por ahí que me pueda contestar antes de que me cierren.

[Crus]

Bueno, pues como quiero empezar el lunes (para las que nos ponemos a dieta el lunes es el día maldito, ¿ a que si?)

ya te iras dando cuenta que en monti no hay ningun dia maldito

- El pan wasa fibre ¿ cuantas tostadas se pueden comer?

de wassa 3 o 4 seria normal. Monti habla de 3 (de pan d emolde) como normal.

- La mermelada sin azucar ¿puede ser con fructosa o mejor que no?¿de cualquier tipo de fruta?

se recomienda con fructosa antes que cualquier otro tipo de edulcorante.
La mejor, de fresa porque es fruta ácida y no tiene IG apenas. Pero si tomas de otras tampoco pasa nada porque el desayuno se intenta que sea glucido preferentemente.

- La leche siempre desnatada y ¿ puedo tomarmela con cacao valor sin azucar y fructosa (poca)?

Si. Puedes, pero recuerda que el choco valor es graso y si tomas tostadas integrales (IG40) que no sean wasa (IG15) no es lo mas recomendable.
La leche siempre desnatada o preparados de leche de soja. Te recomiendo esa segunda opción porque así no te contaria como lacteo fresco (2 al dia)

¿ Es mejor no tomar eso y tomar café tipo americano?. Hasta ahora me tomaba un cafe con un poco de nata liquida (en la dieta que estaba haciendo no se podía tomar leche)

olvidate del café tipo americano. (si puedes) Mejor que sea expreso.
Pero el café que te tomes debe ser descafeinado.

Muchisimas gracias y a ver si hay alguien por ahí que me pueda contestar antes de que me cierren.

Pues no se si llego a tiempo

Te recomiendo que pases por la planificación y resumen para novatos que hay al principio en el foro. Te contestará muchas preguntas.

[Gazpachuela]

A estas horas ya te han cerrado....

[Yolanda43]

Muchas gracias, Crusan.

Me has aclarado las dudas del principio.

De aqui al lunes me empaparé bien de todos los estupendos resumenes que teneis en el foro.
La verdad es que impresiona la seriedad y el entusiasmo que demostrais todos.
Espero que a mi me pase lo mismo.
Es estupendo estar tan comprometida con algo que debe ser fundamental como la alimentación.

Pitu, mañana está todo abierto aunque es domingo (por lo menos en Madrid), je, je

Gracias otra vex y que descanseis.