Te voy a poner un ejemplo sencillo de lo que yo hago:
Ayer paseando con mi marido vimos un perro abandonado, con collar y sucio a más no poder. Tenía muchos nudos y greñas en el pelo, me acerqué y se dejó acariciar, cuando dejé de hacerlo saltó sobre mí pidiendo más cariño.
Entendí que yo había puesto a ese perro en esas circuntancias (abandono) porque toda la realidad es fruto de lo que pensamos (conscientemente e inconscientemente). Sabía que debía borrar-limpiar-purificar todos los pensamientos que habían producido esa situación al pobre perro.
Invoqué al Amor (otros pueden preferir Divinidad o Dios) y pensé "Quiero limpiar en mí lo que ha hecho que ese perro exista en esas circunstancias" o tambien "Limpia en mí lo que está generando este problema". Una vez invocado el Amor, repetí muchas veces (conduciendo, fregando los platos, cualquier momento es bueno) "Lo siento. Te amo". Estoy segura que ese perro ahora estará mejor (puedes ser que alguien se haya quedado con él, que su dueño lo encontrase porque estaba perdido, que esté en un lugar más seguro, que tenga comida...)
Pues lo mismo hago con mi marido, mis suegros, mis padres y gente que veo en la calle (un pobre, dependientas bordes, una persona con sobrepeso, alguien fe@, gente maleducada...) todas esas personas son y se comportan como yo, a partir de pensamientos-memorias, he creado en mi realidad. Y os prometo que se nota cuando se practica el Ho'oponopono, las dependientas son serviciales, mi marido cariñoso-atento-alegre y mis padres han dejado de recriminarme.
"Lo siento" significa que reconoces que algo en tu interior ha provocado un problema o situación incómoda.
"Te amo" neutraliza los pensamientos negativos y erróneos, además los transforma en Luz.
Es tan simple como pensar que estas en el cine solo viendo una película, dicha película es la realidad que tú percibes y la has escrito y dirigido tú. Por tanto, siempre puedes pedirles a los "actores" (que has escogido tú y le haces cumplir un papel) que te devuelvan el guión porque vas a reescribir lo que no te gusta. Eso es a través de la curación, se basa en percibir que tú has creado tu realidad a partir de unos pensamientos, y que sanando estos te sanas tú, los que te rodean y las cicunstancias en la que vives.
ORACIÓN DE MORMAH
En situaciones difíciles, al encontrarte desamparado, cuando las emociones están en desequilibrio y los pensamientos fluyen desordenadamente. Esta oración abarca a todo y a todos, es un verdadero bálsamo espiritual.
“Divino Creador, padre, madre, hijo todos en uno... Si yo, mi familia, mis parientes y antepasados ofendieron, a tu familia, parientes y antepasados en pensamientos, palabras, hechos y acciones desde el inicio de nuestra creación hasta el presente, nosotros pedimos tu perdón... Deja que esto se limpie, purifique, libere, corta todas las memorias, bloqueos, energías y vibraciones negativas y transmuta estas energías indeseables en pura luz... Y así se ha hecho”. Morrnah Nalamaku Simeona Creadora del Ho’oponopono Auto-Identidad
Esta oración la leo varias veces antes de acostarme para limpiar memorias, y por la mañana para empezar bien el dia.
Aquí teneis un e-book muy completo y bien explicado sobre esta técnica. Libro gratuito que podeis descargar en este enlace:
www.reskarendaya.com/articulos/HooponoponoE-book.pdf