Mi "empujón" Scarsdale - 14 días !!!!:

[xiroi]

Se puede tomar coca cola light? como en la definitiva nada de nada, el tercer día se me ha hecho eterno, me voy a la cama con un haaaaambre.

Quien pillara unas patatas fritas

yo he pasado un poco de hambre pero la he matado con zanahorias

[xiroi]

Hola soniabui y lala, bienvenidaaaass!!!

No hay problema, iré poniendo lo que como lo haré por la mañana y pondré todo lo del día anterior

Además de agua puedes beber "gaseosas dietéticas", es decir pepsi light, coke light, etc...
Yo tengo un tupper en la nevera con zanahorias peladas, también puse apio el primer día pero aunque en la ensalada me gusta, así sólo no

Y a las ensaladas les pongo sal y vinagre balsámico y no noto que no lleve aceite

Ánimo que son cobardes ... aunque no pocos (por lo menos en mi caso)

Anda pues no había entendido yo eso!! Ves? Es que lo ponen todo con unos nombres tan "técnicos" que necesito un traductor!!

Suerte que te tengo a ti!! Ahora que he leido todo lo que tu vas comiendo, pues no me parece tan dura la dieta

Ya te iré contando... empiezo el lunes, que hoy empiezo vacaciones y me voy tres dias cerca de huesca. El lunes mi marido empieza a trabajar y me será más facil... El pan proteico lo puedo encontrar en una tienda de dietética?

Gracias por todo

El pan proteico no es indispensable, puedes usar el integral normal

acabo de ver que eres de Canet estamos cerquita, además suelo ir por Canet, tenemos unos amigos que son de Canet de toda la vida

[xiroi]

DÍA 1 90.3
DÍA 2 90.0 -300 GRS
DÍA 3 88.9 -1100 GRS
DÍA 4 88.7 -200 GRS

TOTAL PERDIDO: 1,6 KGS



begotxu
cuánto has perdido en total????


Esto es lo que comí ayer, corresponde al miércoles:

- una manzana pequeña y un kiwi
- pierna de cordero a la plancha y ensalada de lechuga, tomate, pepino y apio
- ensalada de atún, le puse espárragos, lechuga en juliana, un trozo de pimiento rojo picado pequeño y hice una especie de salsa rosa: mezclé una tarrina de queso de burgos (75g) con pepinillos y zanahoria picadito, ketchup y mostaza y un trocito de cebolla picada pequeñito ... todo mezclado; de postre una tajada de melón.

A ver qué tal mañana

[begotxu1]

De momento 4 kilos, pero me acabo de comer un sandwich vegetal que me han invitado y no he podido decir que no

Chicas mañana me voy a Salamanca y hasta el domingo por la noche no podre entrar , acabo de llamar a mi madre para que me compre lo que me toca esos dias

[soniabui]

Hola soniabui y lala, bienvenidaaaass!!!

No hay problema, iré poniendo lo que como lo haré por la mañana y pondré todo lo del día anterior

Además de agua puedes beber "gaseosas dietéticas", es decir pepsi light, coke light, etc...
Yo tengo un tupper en la nevera con zanahorias peladas, también puse apio el primer día pero aunque en la ensalada me gusta, así sólo no

Y a las ensaladas les pongo sal y vinagre balsámico y no noto que no lleve aceite

Ánimo que son cobardes ... aunque no pocos (por lo menos en mi caso)

Anda pues no había entendido yo eso!! Ves? Es que lo ponen todo con unos nombres tan "técnicos" que necesito un traductor!!

Suerte que te tengo a ti!! Ahora que he leido todo lo que tu vas comiendo, pues no me parece tan dura la dieta

Ya te iré contando... empiezo el lunes, que hoy empiezo vacaciones y me voy tres dias cerca de huesca. El lunes mi marido empieza a trabajar y me será más facil... El pan proteico lo puedo encontrar en una tienda de dietética?

Gracias por todo

El pan proteico no es indispensable, puedes usar el integral normal

acabo de ver que eres de Canet estamos cerquita, además suelo ir por Canet, tenemos unos amigos que son de Canet de toda la vida

Anda! de Argentona! no ma había fijado!

Yo soy de barcelona y he veraneado siempre en Canet. Hace diez años que vivo aqui y la verdad es que estoy encantada!!
Trabajo en Canet mismo, aunque hoy empiezo vacaciones, exactamente dentro de dos horitas!! y no vuelvo hasta el 16 de setiembre!!

Si algun dia vienes por aqui quizá podamos coincidir... veo que tienes una niña... quizá la emparejamos con mi nene

[xiroi]

begotxu, que te vaya muy bien por Salamanca

y a soniabui en Huesca

hoy ya sé que no podré completar los 14 días, pues el 23 que es sábado tengo invitados en casa, así que haré 12 días, descansaré hasta el 30 y volveré al ataque el 1 hasta el 5 ... ya que el 6 también tengo invitados

a ver qué dice mañana la balanza

[lala033]

por fin paso mi primer dia de dieta y con resultado estupendo 1,200 kg
menos.
espero que todas vosotras tambien esteis resistiendo ,ya esta chupado solo quedan 13 dias.

[xiroi]

DÍA 1 90.3
DÍA 2 90.0 -300 GRS
DÍA 3 88.9 -1100 GRS
DÍA 4 88.7 -200 GRS
DÍA 5 88.6 -100 GRS

TOTAL PERDIDO: 1,7 KGS



Enhorabuena lala!!!!

[xiroi]

DÍA 1 90.3
DÍA 2 90.0 -300 GRS
DÍA 3 88.9 -1100 GRS
DÍA 4 88.7 -200 GRS
DÍA 5 88.6 -100 GRS
DÍA 6 88.5 -100 GRS

TOTAL PERDIDO: 1,8 KGS

ainsss!!! esto no se activa

paciencia

[xiroi]

Os pongo los menús pendientes:

JUEVES
Cambié la comida por la cena

COMIDA.- Un muslo de pollo al horno, sin grasa ni piel
Judías verdes con un chorreón de vinagre.

CENA.-
Un huevo en tortilla y un huevo pasado por agua; una tostada integral; y una ensalada de tomates con queso de Burgos a dados y vinagre de módena

VIERNES
Volvía a cambiar la comida por la cena y utilicé el menú sustitutivo porque no me gustan las espinacas
COMIDA.-
Un filete de pescado a la plancha y una ensalada con mejillones al vapor, pimiento rojo, tomates, cebolla y vinagre de módena

CENA.- Una tarrina pequeña de queso de Burgos y una macedonia con una pera, una manzana, zumo de naranja, fresas y dos rodajas de piña al natural.
No me comí las 6 medias nueces pues no tenía

ya tá

cómo vas lala??

bego aquí te espero mañana fichando eh!!!

y a soniabui el lunes, a ver si empieza