MENU MONTY SEMANA 25 AL 31 DE AGOSTO:

[Mitsuko]

Hola Chic@s! Ahí va mi menú de hoy:

D: copos de avena con leche de soja, un zumo de naranja y un café.

MM: peras y un yogur desnatado.

C: pasta al dente con atún y tomate.

M: sandía.

C: Ensalada completita con gambitas y todo.

[montxa]

El helado es uno q venden en el mercadona vienen 2 tarrinas juntas 1 de nata y otra de chocolate, es o%, y despues le añado unas nueces picadas.

Gracias Mcor!!
Tengo Mercadona cerca de casa, esta semana cae fijo el helado :rico:

[saskia7]

Mi desayuno como el de ayer
Comida:
Judías verdes al vapor con tomate natural y cebolla y un huevo duro o a la plancha, aún no sé.

[Suineg]

Hooooola, mi menú del martes!

D: brebaje, un kiwi, dos wasa: con queso 0% y tomate y aceite + té verde en leche de soja
MM: una onza de choco
C: taquitos de pollo con berenjenas, cebolla, champiñones y un poquito de curry yyogur natural 0% si me quedo con hambre(al final dejo la musaka para mañana, que no me daba tiempo!)
MT: Manzana
C: un revueltito de verduras con huevo (la clara)

[pezespada29]

No se si podre hacerlo todos los dias, pero os envio mi menu de hoy.

D. Desgraciado, pan integral con semillas de lino mas pasta de queso % con un poquito de mermelada ero diet
Comida. Ensalada de canonigos con atun i queso motzarela fresca
Caballa al horno i calabacines gratinados.
Cena. No lo se voy invitada a ver que me dan

[saskia7]

Hola Chic@s! Ahí va mi menú de hoy:

D: copos de avena con leche de soja, un zumo de naranja y un café.

MM: peras y un yogur desnatado.

C: pasta al dente con atún y tomate.

M: sandía.

C: Ensalada completita con gambitas y todo.

¿Se puede comer sandía? Yo la tengo en la lista de alimentos con IG alto.

[Yeli08]

Hola Chic@s! Ahí va mi menú de hoy:

D: copos de avena con leche de soja, un zumo de naranja y un café.

MM: peras y un yogur desnatado.

C: pasta al dente con atún y tomate.

M: sandía.

C: Ensalada completita con gambitas y todo.

¿Se puede comer sandía? Yo la tengo en la lista de alimentos con IG alto.

La sandía, el melón y la calabaza tienen IG alto, pero tienen un asterisco (*) en un lado que indica que si no se consume frecuentemente no debe afectar en la pérdida de peso. Si yo tuviera que perder mucho peso no la comería en Fase I. Pero si no me importara ir más lento la comería, pero no más de una vez por semana entre los tres, es decir, escojo uno a la semana.

[montxa]

Hola chic@s os comento la jugada:
Hoy comía fuera, de menú del día. Resulta que había de primero judías verdes con patatas (yo he quitado las patatas) . De segundo carrilleras de ternera guisadas acompañadas de guisantes y zanahoria (no he comido ni zanahorias ni guisantes, por si acaso los guisantes eran de bote y por lo tanto de mayor IG - he hecho bien?? )
De postre no había fruta, sólo arroz con leche flan y cuajada. He comido cuajada, cuenta como mi segundo lácteo del día pero en comidas grasas como ésta (por la carne de ternera en salsa) se puede no?
A ver si se resuelven mis dudas.....

[saskia7]

Hola Chic@s! Ahí va mi menú de hoy:

D: copos de avena con leche de soja, un zumo de naranja y un café.

MM: peras y un yogur desnatado.

C: pasta al dente con atún y tomate.

M: sandía.

C: Ensalada completita con gambitas y todo.

¿Se puede comer sandía? Yo la tengo en la lista de alimentos con IG alto.

La sandía, el melón y la calabaza tienen IG alto, pero tienen un asterisco (*) en un lado que indica que si no se consume frecuentemente no debe afectar en la pérdida de peso. Si yo tuviera que perder mucho peso no la comería en Fase I. Pero si no me importara ir más lento la comería, pero no más de una vez por semana entre los tres, es decir, escojo uno a la semana.

Gracias no sabía lo que significaba ese asterisco

[mcor]

Montxa la cuajada se puede comer sin problemas con la ternera