MENÚ MONTY SEMANA DEL 1 AL 7 DE SEPTIEMBRE:

[montxa]

Buenos días a tod@!

Mi cuarto día Scardale:
D: 1 naranja + 2 wasa fibre con un poquito de tomate + infusión roiboos con un poquito de edulcorante
MM: zanahorias + infusión hierbaluisa y menta
Co: yo, como Mitsuko, cambio cena por comida: muslitos de pollo asados al microondas con limón y especias (es la primera vez q voy a hacerlo al micro, a ver q tal m sale ). Espinacas con un refritito de ajos. Té verde.
MT: ¿quizás una infusioncita?
Ce: 2 huevos revueltos con queso fresco 0% y tomatitos cherry.

¿Q tal va todo? Me pesaré mañana, siempre me peso los viernes, auqnue seguiré con esto por lo menos hasta el lunes, para hacer una semanita. A ver si se nota

[montxa]

Por cierto un especial a Mitsuko ¡ANIMO guapa!

Y besitos a tod@s eh? No quiero envidias..

[Pik]

Ánimo Montxa con la Scardale, espero que la báscula mañana te dé una alegría

Mi menú para hoy:
D: sojaté (me estoy aficionando, Pituuu!!!) + 2 tostadas con tomate
MM: choco 85%
C: 2 filetitos de cerdo que quedan de ayer, con quinoa, canónigos y tomatitos... mmmm qué bien suena jiji + sojaté
MT: higos y yogur de soja
Ce: en casa de mis papis, espero que apta

[Yeli08]

Mi menú de Hoy:

DE: 1 pan tumaca + ½ croassan con merm s/a + 1 Torta Integral de Anis s/a + descaf con leche

MM: 1 manzana y 1 té verde

CO: Gazpacho + Galletas Wasa Fibre + Pollo mechado + queso + Melocotón

MT: Fruta + Almendras

CE: Fruta + Queso + Jamón

Ya he bajado 1,5 de los 2 Kg que subí con la warry

[Ninfah]

Mi menú de hoy:

Desayuno : 1 naranja, 1 café con leche de soja (con fructosa) y un par de tostaditas con mermelada apta.
Voy a probar sustituyendo la leche de vaca por la de soja...
Media mañana: manzana
Comida: Vermicelli con pisto casero y unos taquitos de pechuga de pollo
que sobraron ayer. Queso. Descafeinado con soja y fructosa.
Merienda: Ciruelas.
Cena: Ensalada y tortilla francesa (de 1 huevo y 1 clara). Yogur de soja.


Por cierto, enhorabuena yelisae[/b

[Suineg]

Marchando un menú!

D: brebaje+kiwi+dos wasa: con aceite y frutosa(ñam) y con merme de meocotón
MM: nada, me fui al gimnasio y me olvidó coger algo
A: panga a la plancha cno super ensalada + yogur natu
MT: manzana
C: hamburguesa de espinacas y pollo


Esta semana he perdido un kilito más! Qué bien, firmaría ahora mismo seguir con este ritmo!

Besossss

[Gazpachuela]

Bravo por las perdedoras!!!!!!
Animo, chicas!! que sois unas campeonas!

[saskia7]

Lo primero dar la enhorabuena a Yelisae por esa bajada
Y ahora mi menú de hoy:
D: 1 melocotón
a la media hora, cafe descaf. con leche de soja y 2 tostadas de pan integral con aceite y mermelada de melocotón apta
C: un enorrrrme ensalada de lechugas varias, rúcula, calabacín crudo, tomate, cebolleta y unas poquitas aceitunas verdes
Seitan, (casero), rebozado en clara de huevo y salvado de trigo, con pisto tb casero, ñam ñam estaba buenísimo
1 yogur 0%
Merienda: fruta y un cachín de chocolate 70%
Cena: ensalada y tortilla francesa (sería mi 2ª cena grasa de la semana)

[Ninfah]

Mi menú de hoy:

Desayuno : 1 naranja, 1 café con leche de soja (con fructosa) y un par de tostaditas con mermelada apta.
Voy a probar sustituyendo la leche de vaca por la de soja...
Media mañana: manzana
Comida: Vermicelli con pisto casero y unos taquitos de pechuga de pollo
que sobraron ayer. Queso. Descafeinado con soja y fructosa.
Merienda: Ciruelas.
Cena: Ensalada y tortilla francesa (de 1 huevo y 1 clara). Yogur de soja.


Por cierto, enhorabuena yelisae[/b

Bueno, al final cenaremos hongos a la plancha en lugar de ensalada.

[Merengue]

Hola
Vuelvo de nuevo a la carga
Mi menu de hoy:

D: Bol enorme de avena, manzana y leche.
Comida: pollo plancha con ensalada lechuga y tomate.
MT: 2 wasa con tomate natural y 2 manzanas.
Cena: ensalada e lechugas varias. Faltan proteinas

Creo que esta bien no?
He comprado wasa fibre peor venden uno que se llama Wasa normal que tiene pinta de ser mas apto ¿Sabeis algo de esto? es apto, pero solo en el desayuno, porque tiene IG medio, el fibre lo tiene bajo gracias a la "fibre"

Gracias Pitu! Pero es que estaba perezosa y tampoco tenia mucha hambre...