MENU DIARIO:

[lorem1]

Menu 12/09/09

Desayuno:
Vaso de leche Omega3 + Cdta. Cola Cao 2 P.

1/2 Mañana:
Biofruta Tropical
Pulgita + loncha jamón de york 1,5 P.

ALMUERZO:
Patatas guisadas con chocos.
Patatas saciedad 4 P.
Chocos saciedad 2 P
Cda. aceite 2,5 P
Fruta natutal 0 P.

MERIENDA:
Bio fruta tropical 1 P.
1 Manzana 0 P

CENA:
Falsa enchilada 1 P
Fruta 0 P
Yogaur choco 2 P

TOTAL 16 pUNTOS

[MB28]

Creo que los únicos que siguen siendo a 0,5 son los desnatados edulcorados de Hacendado, debe ser uno de ésos, no??

[doda]

Misterio resuelto!!!! Jajajja!!!!

[LANETA]

mi menú de ayer:
-Desayuno:4.5
-zumo de naranja natural con la pulpa: 0
-kiwi: 0
-leche desnatada: 1
-ct cola-cao: 0.5
-1 pan de leche: 3
-té rojo

Media mañana: 1
-yogurt natural desnatado bifidus carrefour: 1

Comida:5.5
-Macarrones con atún:4 (2 macarrones, cebolla, ajo, tomate, 1 atun,1 aceite)
-Ensalada de tomate y lechuga: 1 del aceite
-Paraguayo:0
-té verde
-1/2 pastilla de chocolate negro carrefour: 0.5

Merienda:0
-melocoton:0

Cena:7.5
-ensaladilla (1 patata, 0.5 atun,0.5 huevo):2
-1ct mayonesa ligera: 1
-pan:1
-leche desnatada:1.5
-cereales rellenos de chocolate:2

total 18.5.

[Goldis]

Entonces cuales son los yogures?? Los que yo tengo son del hacendado 0% dice queson edulcorados y ahora tengo la receta pastelera...que no me aclaro
Mi menu de ayer
D: Bizcocho y cafe con leche 4ptos
MM: 2 Yogures 0% los puntue a 1 cada uno 2ptos
C: Pechuga de pollo a saciedad con tomate frito 4ptos
Verduras
Helado de yogurt 1,5ptos 1 bolita
M: Pan con tumaca y queso 3ptos
C: Arroz 3 delicias 6,5 ptos

Total 21 de 23

[MB28]

Os pongo mi menu de ayer

Desayuno: 3 puntos
Sandwich de chorizo de pavo y queso 2,5pts
Panrico linea ezencial 1.5pts
4 lonchas de chorizo de pavo prolongo 0,5pts
1 tranchete semidesnatado 0,5ptos
Cafe con leche desnatada 0,5ptos

Media Mañana Yogur desnatado natural hacendado 0,5 puntos

Almuerzo: 5,5 ptos
Berenjenas rellenas 2 ptos
10-15 colines artesanos hacendado 1,5 ptos
Melon 0 puntos
Barrita toffee chocolate WW 2ptos

Merienda: Doo wap equilibrio 2.5 puntos

Cena: 7 ptos
Patatas WW (de cuando valian 80cts) 2 puntos
Pizza en rebanada de pan ligero hacendado 2,5 ptos
50gr de pan 1,5 ptos
1 cta tomate frito hacendado (no me la puntue porque los 160gr son 2,5ptos asi que una cucharadita le puse 0 )
1 tranchete semidesnatado 0.5puntos
1/2 loncha de jamon cocido 0.5 puntos
Mini bombon hacendado 2,5ptos


Total 18'5 ptos de 20 disponibles

[LANETA]

ahí va mi menú de hoy:
Desayuno: 3
-zumo de naranja natural con pulpa: 0
-leche desnatada: 1.5
-cereales copos salvado: 1.5
-kiwi: 0
-te rojo

Media mañana: 3
-crema de café: 3

Comida: 6
-coliflor rebozada (1 aceite, 0.5 huevo): 1.5
-pechuga de pollo: 2
-rebanada de pan: 1
-ensalada de tomate con oregano y vinagre: 0
-melon: 0
-galleta cookies: 1.5
-té verde

Merienda:
-ciruela: 0, es fruta natural no seca, y por cierto bastante amarga

Cena: 7.5
-cola de rape hervida: 1
-zanahoria: 1
-pan:1
-1ct aceite: 1
-ensalada de remolacha: 1 pto aceite
-queso arzua: 2.5

total: 19.5

[Pickles]

DESAYUNO: 5 PTS.

Café solo con 2 bollitos Circulo Rojo

MEDIA MAÑANA:

3 peras

COMIDA: 6 PTS.

Bocadillo enorrrme con 4 puntos de pan
1/2 lata de paté de atún Calvo 0% - 0,5 pts.
1 lata de atún al natural - 1 pt.
pimientos rojos asados
rúcula

De postre, macedonia de frutas con una cucharada de leche condensada desnatada - 0,5 pts.

MERIENDA: 1 Knorr Vie. No me lo puntúo porque todos los ingredientes son de valor 0 pts.

CENA: 10 pts.

Pechuga de pollo a saciedad - 3 pts.
Pimiento rojo y verde

(meto todos los ingredientes en una fuente cerrada de horno junto con las especias y luego los tuesto en la sartén, así me evito el aceite)

2 tortas para fajitas - 5 pts.

1 Cd. de guacamole: 1 pt.

1 Yogur desnatado: 1 pt.

TOTAL: mis 21 pts. Hoy no se ahorra na de na.

[Bretema]

Bueno esta es la primera vez que yo pongo mi menu aqui, os pongo el de ayer:
Desayuno 4,5P
1 naranja
1 vaso leche desnatada con colacao light 1,5P
75 gr pan de barra tostado 3P

MM 1P
1 melocoton 0P
1 Nectarina 1P (esto no entiendo porque puntua pero lo hace, y como habia comprado un monton pues me los tengo que comer)

Comida 7,5P
Arroz "2" Delicias (Arroz a saciedad 4, 3 huevos 6P, 100 gr. pechuga pavo 0% 1P). Como esta cantidad era para dos personas, me sumo 7,5 tirando por lo alto, porque me sobro un monton, ya que apenas tenia hambre y no comi mucho.

Merienda 2,5P
! Yogur edulcodado con trozos de frutas DIA 1P
1 Barrita de cereales con chocolate Special Form DIA 1,5P (La proxima vez comprare unas nuevas que vi en Mercadona, que ademas de traer mas unidades la caja, vale cada barrita solo 0,5P)

Cena 7,5P
Patatas Bravas
(Cuezo las patatas con sal y cebolla sin aceite ni nada, cortadas en forma de gajos con la piel bien lavada, una vez cocidas, las pongo en la placa de horno forrada con papel sulfurizado, que rocio con el spray de aceite, pongo las patatas aderezadas con pimienta negra, tomillo y romero y vuelvo a rociar, en total 1 ct ó 1 y 1/2. Pongo a dorar a 250º hasta que estan bien doraditas y crujientes. A parte preparo un dip con ligeresa y una o 2 ct de salsa brava mercadona) Yo lo puntué, con la ayuda de LLUNA a 6P la racion (4 la patatas a saciedad y 2 por el dip y el aceite)
Falsa enchilada de Dunia, un poco tuneada 3P (como era para dos, pues 1,5)

Total, 23 puntos de 25, y como habia ganado 2 bonopoints, pues me cundio el dia.

[lorem1]

Desayuno: 2 Puntos

(Mi hija al ser menor 1 vaso de leche y queso ligh,le regalan uno al día)

Vaso deleche con cola-cao
1 pulgita con loncha queso ligh.

Almuerzo: 6,5
Arroz, con gambas y calamares,
gambas 1 p
calamares 3p.
aceite 2,5 p
Arroz saciedad 4 p.
6,5:3= 2,5 aproximadamente + 4= 6,5 P

Fruta Kiwi y manzana

Merienda: 1 p.

Biofruta Tropical 1p
Fruta

Cena:
Tiene puntos ahorrados y se va a Mcdonal a comerse unos Nugget.