NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[ona08]

He leido Campoy y son casi iguales con la de Sedler asi ke estoy con ambas supervisada x mi medico.empese el 30 de agosto yy llevo bajadocasi 10k les cuento un dia de la dieta estoy tan contenta los vecinos estan asombrados tambien tenia retencion de likido.MI DIETA ES SIN SAL:DESAYUNO.:2vaso agua(2va) 1 taza de frutillas (1va) 1pcillo malta.psan 2 horas (1va) mansana y pera
ALMUERZO:pechuga de pollo con colchonde ajo cebollas morronylo condimento con especiasYensalada de lechuga apio palmito champiñoñ(1va)lpasa 2 has y media (1va)zanahoria con tomate(1va)MERIENDA(1va) nieve de claras con yogur (1va) luego 2has.(1va)calabaza con colacion(1va)CENA pescado con acelga hervida y brocoli (1va) tentenpie de medianoche zanahorias(1va) espero ke me hallan entendido cualkier cosa estoy a su disposicionNOTA EN ESTA FASE DE ADELGASAMIENTO ME INCLINO POR LOS 18 VERDURAS Y HORTALISAS KEMAGRASA KE ANTERIORMENTE LES MANDE AL FORO Y EL ELIXIR DE LA VIDA(AGUA)muchos abrasos les envio mi energia .

Calabaza con colacion, que es colacion? ,puedes decirme si tiene otro nombre?



FELICIDADES POR ESOS 10 KILOS !

Perdona, pero yo no escuentro la lista de las 18 verduras, creo que comentaste alguna pero no todas, podrías ponernos esa lista por favor?

Por cierto cuantos kilos quieres perder?

[oxigengim]

[Ahi va otro dia je je .
DESAYUNO : 2vasos de agua (2va) manzana y pera (1va)
MEDIA M.1va)manzana(1va)
ALMUERZO:hamburguesas caseras bien condimentadas con ensalada de lechuga apio y acelga hervida (me encanta) (1va)
MEDIA TARDE. (1VA)dulce de calabaza casero(conedulcorante)con mate amargo o infusion
MERIENDA.keso descremado con jamon y un te de malta
TENTEMPIE:(1VA)zanahorias con palmito o solas porke me encanta je je
CENA.:tortlla de acelga hecha con clara y condimentada y h pate de higado casero o lomito plancha chico (2va)
TENTENPIE MEDIANOCHE(1va)un tomate (1va)´.
mis amores no cuento calorias y las porciones van a como tantas ganas tengas
VIVO COMIENDO JE JE antes ni sikiera almorzaba o cenaba o contaba caloriaaaaas.llegue a morir de hambre y con mi problema de tiroides
cada ves estaba mas gorda llegue a pasar dias sin comer mas ke lechuga y tomate y estaba mas GORDA la dieta de la luna del astronauta y cientos de dietas hasta con la nutricionista solo bajaba unos gramos al mes peroLA DIETA DEFINITIVA es lo mximo en resultados no se porke baje tanto mi medico dice retencion de agua e hinchason pero sigo bajando.cuando hablo con ustedes de los efectos de la dieta en mi me emociono (lagrimas)je je de alegria mchos besos

[oxigengim]

kerida ONA mira la pagina 489 ahi puse los alimentos kiero llegar a 64 k empece con 91 no me importa el tiempo ke me lleve estuve desde el eño 96 casi con el mismo peso te cuento ke soy instructora de gimnasia y fisicoculturismo debido a un asma nerviosa me pusieron muchos corticoides los cuales hicieron efectos nocivos en mi cuerpoel trabajo con pesas mas los corticoides hicieron que aumentara de peso de 57 kilos a 93 kilos. estube haciendo miles de dietas me restringi en trabajo con sobrecarga por el efecto que anteriormente te mensione aparte los corticoides me alteraron las hormonas y tengo ipothiroidismo. esta dieta es fabulosa. te la recomiendo.

[ona08]

kerida ONA mira la pagina 489 ahi puse los alimentos kiero llegar a 64 k empece con 91 no me importa el tiempo ke me lleve estuve desde el eño 96 casi con el mismo peso te cuento ke soy instructora de gimnasia y fisicoculturismo debido a un asma nerviosa me pusieron muchos corticoides los cuales hicieron efectos nocivos en mi cuerpoel trabajo con pesas mas los corticoides hicieron que aumentara de peso de 57 kilos a 93 kilos. estube haciendo miles de dietas me restringi en trabajo con sobrecarga por el efecto que anteriormente te mensione aparte los corticoides me alteraron las hormonas y tengo ipothiroidismo. esta dieta es fabulosa. te la recomiendo.

Gracias por tu explicación, intentaré hacerla bien y con un poco de paciencia a lo mejor lo logro.

[oxigengim]

DESAYUNO.(2va) pomelo y naranjas (1va)
MEDIA MAÑANA.:kiwi (1va)
ALMUERZO:pechuga rellena con acelga y pimientos ensalada de apio lechuga perejil repollo (1va)
TENTEPIE.:zanahoria con te rojo (1va)
MERIENDA :calabaza gratinada con keso bajas cal.(1va)
TENTENPIE.fiambre de pollo (1va)
CENA.:hamburguesa casera de pollo con ensalada de repollo (1va) te de hierbas
TENTENPIE DE MEDIANOCHE.:tomate y te de tilo
posdata kerida Ona8 tu respuesta x las infusiones :son los te malta cafe descafeinado mate etc un abraso a todas /os

[igalmed]

Buscando por internet dietas llegué hasta aqui,, me puse a hacer la dieta de campoy el 5 de septiembre con 66,80 kg, y a dia de hoy peso 64, 5 kg, no tengo el libro, pero gracias al post éste de la dieta defintiva me puse a hacer la dieta y en cuanto me ponga al dia me lo compraré para hacer el mantenmiento. pues nada, queria aportar mi granito de arena y poner recetas, las que hago.. saludos y espero estar mucho tiempo por aqui,, os pongo mi receta de hoy:
comida:
ingredientes: sepia, filete de perca, 1 tomate, 1/2 vaso de vino blanco, 1/2 pimiento verde, una cebolla, 2 ajos, 1 hoja de laurel, 1/2 puerro, judias verdes.
En la olla rapida he puesto un chorreon de aceite he sofrito una cebolla bien picada, el ajo, y el 1/2 puerro, lo he pochado, he echado la hoja de laurel despues el 1/2 pimiento,he puesto la sepia a trozos, el vino blanco, lo he dejado evaporar, despues he puesto el tomate a trozos, un poco de sal, pimenton dulce, le he dado unas vueltecitas, despues el filete de perca a trozos, sal y he cerrado la olla, la he dejado 6 minutos, cuando la he abieto le he puesto un puñadito de judia verde cocida.
Cena:
mejillones al vapor.
una navajas a la plancha: buenisimas, las he hecho en la pizza pan, pero tambien se pueden poner en la plancha con un poquito de aceite de oliva. cuando estan hechas he puesto 2 ajos picados en un mortero con perejil y el zumo de 1 limon, y se lo he echado por encima.
Langostinos cocidos, los he puesto en la plancha con un ajito picado y perejil, le he dado unas vueltecitas para mezclar el sabor del ajo y ya esta, tambien buenisimo.
hasta pronto y saludos a todas.

[oxigengim]

Kerida Mary te aconsejo ke comas la cena o te levantaras a comer de noche je je ten pollo hervido en la heladera eso te sacara de apuros .
corta el pollo en rodajas finas y ponle keso arriba y al horno si tenes microondas en un segundo estara tmbien lo podes cortar en trositos y hacerte una ensalada no te olvides de ponerle cucharita de aceite a las ensaldas de oliva o girasol espero habarte sido util un abrazo

[nedned]

Hola, este es mi primer post, me he registrado para participar en este foro, bueno, quisiera saber cual es la dieta definitiva que llevan, ya que he estado buscando en la red y he encontrado que existen diferentes versiones de diferentes autores :

-la dieta definitiva de alberto sedler
-la dieta definitiva de jose antonio campoy

Quisiera saber las diferencias entre ambas o simplemente, cual es la original o la que recomiendan leer, quisiera la respuesta lo mas rapido posible, por favor

Un saludo!!!

[ona08]

kerida ONA mira la pagina 489 ahi puse los alimentos kiero llegar a 64 k empece con 91 no me importa el tiempo ke me lleve estuve desde el eño 96 casi con el mismo peso te cuento ke soy instructora de gimnasia y fisicoculturismo debido a un asma nerviosa me pusieron muchos corticoides los cuales hicieron efectos nocivos en mi cuerpoel trabajo con pesas mas los corticoides hicieron que aumentara de peso de 57 kilos a 93 kilos. estube haciendo miles de dietas me restringi en trabajo con sobrecarga por el efecto que anteriormente te mensione aparte los corticoides me alteraron las hormonas y tengo ipothiroidismo. esta dieta es fabulosa. te la recomiendo.

Buenos dias Oxigengim,

Pero cual de las dos me recomiendas la de campoy ó Sedler?

porque no se muy bien cual de ellas estas haciendo ahora, ya me dijiste que habias hecho la de los 7 dias y esa es de sedler.

[estheriya]

hola!!! soy nueva en esto, llevo varios días leyendo vuestro foro y me he decidido a hacer la dieta.
La compré el viernes y estoy intentando seguirla, a ver qué tal...según lo que os leo, va genial!! Lo de la fuerza de voluntad y no comer dulces me preocupa, pero supongo que valdrá la pena. Me gustaría bajar 6 kilos y mantenerme

os pongo mi menú de hoy, y espero estar haciendolo bien

d: sandía
mm: café
c: solomillo cerdo, tomate y ensalada de marisco


de momento es lo que llevo del día de hoy
por cierto, la gelatina...alguien la tomais? es que compré de mercadona pero no tengo muy claro que esté permitido en la dieta :S

animo a todas!!!!