DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!:

[piticly]

DÍA 1
Comida: Ensaladilla rusa + piña
Cena: Piña + jamón


DÍA 2
Comida: Verdura + bistec
Cena: Gazpacho + piña


DÍA 3
Comida: Paella + ensalada verde
Cena: Ensalada variada + piña


DÍA 4
Comida: Pollo + ensalada variada
Cena: Macedonia


DÍA 5
Comida: Pescado + verdura
Cena: Piña o sandía (hasta 1 kilo)



DÍA 6
Comida: Ensalada de lentejas + piña
Cena: Piña + queso fresco con endibias



DÍA 7
Comida: Pollo + piña
Cena: Tomate + queso fresco


esta es la dieta de esta semana?

empezaria entonces el lunes no?

que numero seria y donde me apunto?

muchas gracias inma23f

[piticly]

otra cosa

el desayuno y la merienda? cuantas veces se come al dia?




gracias de nuevo

[inma23f]

PITICLY CORRECTO ESA ES LA DIETA YA DE LA SEMANA Q VIENE, O SEA LA DIETA Q EMPEZAMOS EL LUNES, Y LA DE LA SEMANA ESTA POR SI QUIERES EMPEZAR MAÑANA SABADO ESTARA UNA PAGINAS ATRAS,

Y ESTO ES LO Q TOMAMOS PARA DESAYUNAR Y MERENDAR

DESAYUNOS Y MERIENDAS:

Nada más levantarse 2 vasos de agua.
Puedes elegir entre un zumo o un café.

A media mañana, puedes tomar: (a elegir)

el bocadillo de jamón salado o queso o pavo, un zumo (o café con leche)
2 tostadas con un poco de mantequilla y un poco de mermelada de ciruela.

Luego la comida normal.

A media tarde puedes tomar: (a elegir)

una pieza de fruta (evitar el plátano)
un helado (sin galleta ni frutos secos y que no sea de hielo)
un yogur
un zumo

Y EL NUMERO DE TANGUERA TE LO TIENE QUE DAR BEGOTXU, EN CUANTO LEA TU MENSAJE TE LO DA SEGURO, AUNK ULTIMAMENTE ESTA UN POCO LIADA PERO TE LO DARA EN CUANTO PUEDA!

[piticly]

gracias inma23 a ver como me va!

Begotxu ya sabes, dame un numerito

muxas gracias

cuanto se suele perder en esta dieta inma? tu has perdido mucho?

[paula1]

hola!!! yo esta semana lo llevo muy bien! hoy no podia aguantar más y me he pesado, y he perdido 1´5 kg

[mirindela]

Hola una duda antes de empezar la semana que viene ya estoy mirando el menú la endivias no las puedo soportar :mal: tengo que comerlas o puedo comer solo el queso y la piña? se que puedo sustituirlas por ensalada pero si no es necesario prefiero que no , es que a mi las verduras crudas no me sientan nada bien
Besitos

[Ana_app]

Hola chicas, me gusta mucho la dieta de la semana que viene, ensaladilla.....ummmm ¿dónde se ha visto estar a dieta y poder comerla?, es que somos las mejores

Este finde tengo 2 cumpleaños así que no sé cómo voy a escapar, pensaba que no tenía nada pendiente y al final hoy uno de cena y mañana domingo merendola... a ver que pillo que no sea hipercalórico

Muchos ánimos a todas

[paula1]

a mi también me gusta mucho la dieta de la próxima semana para las comidas. Para lo que no me gusta tanto es para las cenas voy a morirme de hambre y seguro que a las ensaladas le añado una loncha de jamón o de queso, eso me ayuda a llenarme más y ya lo he hecho otras veces y no parece que afecte mucho a la dieta. O también me tomo un yogur una hora después de la cena si me suenan mucho las tripas

[QK]

Hola;
o tambien me quiero apuntar, puedo???

Empezare este lunes, tambien espero a pesarme el lunes

Saludos

[inma23f]

bienvenida qk!