FRUTA:

[Yennefer]

Hola guapas quisiera poder echar luz sobre el temade la fruta.
1) No entiendo que una se puntúe y otra no. ¿Vosotras cómo lo hacéis? Lo digo porque yo como mucha, no sé pararme en una pieza.

2) ¿Antes de las comidas? ¿Después de lascomidas? ¿Fuera de las comidas?

[tessa1969]

Hola guapas quisiera poder echar luz sobre el temade la fruta.
1) No entiendo que una se puntúe y otra no. ¿Vosotras cómo lo hacéis? Lo digo porque yo como mucha, no sé pararme en una pieza.

2) ¿Antes de las comidas? ¿Después de lascomidas? ¿Fuera de las comidas?

Bueno si te fijas las frutas que puntuan son las que suelen tener mas azucar... platano, uvas, higos etc.
Tu come toda la fruta que quieras y observa si vas perdiendo peso, si pierdes peso no tienes porque cambiar nada.
El tema de comer la fruta antes o despues de las comidas no influye para nada para el adelgazamiento, lo unico es que, si tu comes la pieza de fruta antes de comer, logicamente te va a saciar y vas a llegar con menos hambre a la comida.
Hay gente que no puede comer la fruta despues de las comidas, porque le fermenta en el intestino y le puede sentar mal.
Pero como hemos dicho muchas veces adapta la dieta a tus gustos, y a tu cuerpo, que para eso es una dieta flexible.

[LLUNA]

A mi por ejemplo, lo que me pasa es que si me como la fruta después de comer, me acelera la digestión, y a la medía hora estoy que me como una vaca, así que lo que hago es comerla en el desayuno, primero la fruta y luego la leche con pan o galletas.

Y me como lo que me apetece, este verano, muchas noches hemos abierto una SANDIA y nos la hemos comido de una sentada entre los 4. Eso si, no veas los viajes a hacer pis que hemos hecho.

[rosamad]

Pues yo tengo que vigilar la fruta que como, da igual la que sea, xq si me paso en las cantidades no pierdo peso A mi madre le pasa igual, que le engorda si como mucha

[Yennefer]

Pues ya os diré...
De momento la dieta la llevo bien, no paso hambre ni tengo la sensación de restricciones.

La fruta me encanta y la verdura también (de niña comia en casa de la abuela con una prima hermana mía que ya entonces era obesa y hubo un tiempo en que la abuela la puso a régimen y yo a escondidas lecambiaba los macarrones por las acelgas El que no haya restricciones en las dos es un aliciente más.