wii fit o vibropower?:

[yulisa]

hola wpas!! pos eso k me kiero comprar algo pa hacer ejercicio en mi casa, k me aconsejais??????????

[cora2]

yo tengo un amigo entrenador personal que me aconseja mucho, me dijo que la plataforma esa que vibra no es muy recomendable, tienes que tener mucha fuerza para aguantar y mal si te contracturas,
a mi me aconsejo un eliptico pues puedes hacer ejercicios de bajo impacto, la bicicleta por ejemplo no mueves los brazos en este aparato si , un besazo

[lolitapiopio]

Es que son cosas distintas...en una te mueves y en la otra te mueven :P

[cora2]

asi es, en la plataforma te mueve ella, pero esta contraindicada para muchas cosas, para la espalda por ejemplo mal, por eso yo no la uso

¿ Cuales son las contras indiciones en el uso de las plataformas vibratorias ?

1. Despues de intervención cirurgical
2. Infermedades cardiovascular
3. Protesis de cadera y de rodilla
4. Diabeta
5. Epilesia
6. Tumores
7. Estimulador cardiaco
8. La sponddilosis
9. Hernias y otros dolores de espalda
10. Infecciones e inflamaciones agudas
11. Afecciones trombóticas
12. Embarazo
13. Toma de diluantes sanguineos
14. Artrosis potente


aqui mas informacion, un besazo

http://blog.fitnessboutique.es/index.ph ... eficacidad

[lolitapiopio]

Ya puse hace tiempo que a mi frutera se le ponian las piernas superrojas despues de usarla. Dejó de ir al centro de estética donde se daba las sesiones (que duraban sobre 10 minutos).

Yo personalmente prefiero moverme y si no tienes posibilidad de salir por ahi,me compraría la wii...y a moverse en familia.

[Lamarimoderna]

9. Hernias y otros dolores de espalda
Pues en esto creo que entra un 80% de los adultos

[lolitapiopio]

9. Hernias y otros dolores de espalda
Pues en esto creo que entra un 80% de los adultos

Entonces lo lógico sería que no lo usaran... Luego si empeoran los dolores, seguramente más de uno saldría hablando pestes de la maquinita.
Como en todo, hay que usar el sentido común y saber si hay alguna contraindicación que nos impida meternos el meneo...

[yulisa]

gracias a todas!!!! pues tengo ganas de la wii pero abia oido hablar mu bien de la plataforma, y e dudado, de todas las formas aparte del ejercicio la wii sera mas divertida...........si k puedo salir a caminar o correr por ahi, pero como soy una perezosa, yo creo k si lo hago en casa me animare, pork siempre esta la opcion de cuando me canse parar, si estas por ahi tienes k volver tb me keria apuntar a aerobic en el poli del pueblo pero eso aora q viene el invierno y la wii va bien pues en casa mismo...............o apuntarme a aerobic i si algun dia no voy pues hacer algo con la wii...............

[Lapixy]

Ay, niñas, vamos a usar un poco el sentido común...

El listado ese de contraindicaciones está muy bien pero para la mayoría de las cosas que salen en él está contraindicado el ejercicio en general. Se salvan unos pocos puntos como la diabetes.

Lógicamente, lo que debemos hacer antes de comprar o usar algo es siempre leernos las contraindicaciones. Hasta una aspirina puede ser letal según para quién...

Lo de los dolores de espalda, obviamente puede estar contraindicado si son problemas de hernias u otros problemas articulares pero si el problema es muscular, está perfectamente indicado. De hecho, es un aparato que usan mucho los fisioterapeutas. Todo en la vida tiene sus pros y sus contras. Lo que hay que hacer es mirar qué es lo que nos conviene más y también lo que vamos a aprovechar más a lo largo del tiempo.

Los inconvenientes del aparato están claros ya pero las ventajas para mí radican en que si eres una persona que NO practica ejercicio por vaguería o porque no te gusta, simplemente te subes cada día en una plataforma 10 min y que se mueva por ti. Los resultados son evidentes porque yo misma lo he usado.

Si te gusta el deporte, está claro que la wii fit es mejor (porque a la vez disfrutas) pero el inconveniente está en que el ejercicio lo haces tú (hay que tenerlo claro porque a lo mejor nos dura lo que nos dura la novedad y luego es un trasto más en casa) y porque con 10min al día ya no basta. Hay que sopesar mucho lo que se compra.

También hay más cosas para compensar como la Wii Sport (se hace deporte en familia o compitiendo contra la máquina), caminar (que te sale gratis), Pilates (descargando algo por la red y luego practicándolo en casa o usando la Nintendo), etc...

¿Lo ideal? Combinar varios ejercicios y no hacer siempre el mismo. Es como más se pierde volumen y de todos lados por igual pero depende mucho de nuestros gustos, habilidades, tiempo disponible, etc.

Que cada cual valore lo que necesita y sobre todo lo que más va a usar a lo largo del tiempo.

Un besote.

[cora2]

Lo de los dolores de espalda, obviamente puede estar contraindicado si son problemas de hernias u otros problemas articulares pero si el problema es muscular, está perfectamente indicado.

yo tengo alguna contractura muscular y no me o recomiendan para nada, pero bueno, hay muchas cosas como dices