Nueva en estos lares:

[Churrasco]

Hola, soy nueva y empiezo hoy el gran reto, adelgazar XD, espero que encuentre ayuda en todos vosotros, besos y gracias

[Monina]

Hola wapa bienvenida, entre todas lo vamos a conseguir ya veras ya nos contaras que dieta vas a seguir

[yolandaht]

Bienvenida a este rinconcito... pasa y ponte cómoda.

Si tienes dudas no tienes más que abrir un post y preguntar. Verás que alguien acude en tu ayuda.

[Churrasco]

Bueno, en vista de que soy nueva, me podriais decir como pongo la barra de los kilos que teneis abajo, gracias de antemano

[selina]

Bienvenida Churrasco

Pasa y acomodaté. Estamos aquí para lo que necesites.

[Afrodita A]

Bueno, en vista de que soy nueva, me podriais decir como pongo la barra de los kilos que teneis abajo, gracias de antemano

Hola churrasco... creo que el churrasco está permitido (en las comidas) pero ten cuidado con las salsas, que no lleven montikks (uyyyyy, perdón por el chiste fácil, es muy temprano para mí).
Bienvenida...

Para poner la barra pica en la mía o en otra, lo digo porque está a mano) y rellena los datos, elige dibujito, le das a crear regleta y copias el enlace que te sale (el que pone para foro o algo así) en tu perfil (en la firma)...

Y ya está...

[montxa]

Bienvenida Churrasco!!!! :hola:
Guapa ya verás q bien t va con Monti, comes sano y poquito a poco los kilillos se van... anímate y apunta tu mené diario en el post, asi si hay algun fallito siiempre habrá alguien q t lo corrija

[Yeli08]

Bienvenida Churrasco.

Te recomiendo leer alguno de los libros de monty, el post fijo de crusán para los nuevos y poner tus menú en el post de los menú para ver como te organizas.

[isabel56]

Bienvenida

[Gazpachuela]

Bienvenida, Churrasco!!!
Ya verás cómo poco a poco lo consigues!!!!