Desanimada...:

[Inmita]

Ando un pelín desanimada pues en una semana he puesto 1kg 100g, y vigilo un montón el tema de los puntos (estoy casi obsesionada), pero estoy empezando a plantearme 2 cosas:

1º- No comer tanta fruta (quizás como 5 piezas al día de 0 ptos)

2º- Hasta ahora no "me he comido" los puntos que aporta el hacer deporte, porque leí en el post que usualmente no se cuentan para bajar más rápido, pero creo que lo empezaré a hacer porque quizás mi cuerpo está en "modo reserva", no? ¿Por lo del deporte, son hasta doce puntos a la semana?

¿Qué opináis?

Besitos a todas!!!

[Sulis]

Pues igual eres de las q engordan si abusan de los productos 0p fruta y verdura, hay a quien le retiene liquidos
lo normal es 400 de verdura diaria y 3 piezas de fruta
lo demas lo cumples bien???
Calcio Agua Grasas proteinas ect...

[picoleta]

hOLA, como dice Sulis es muy importante cumplir con todos los requisitos de la dieta, no solo es fruta y verdura, acuérdate tambien de cumplir las 2 raciones de calcio, las 2 raciones de grasa, el agua... y sé constante. Ya verás como lo consigues

[mcor]

no te desanimes q esta dieta funciona, el tema fruta a mi por ej me engorda un monton, asi q intento limitarla por mucho a 2 piezas al dia :mal:

[Inmita]

Mil gracias chicas!!!

Todo lo cumplo pero entre verduras y fruta, pues no, de verdura más de 400 g y de frutas unas cinco , pero es que manda "webos" que esto me impida adelgazar, no? Ni que comiera porquerías, qué rabia! Con lo sanísisisisisisima que soy yo...

Bueno, seguiré adelante...

He leído en el post que si comes tres productos de 0 puntos en un mismo menú, empieces a contar 0.5 puntos, creo que no se refiere a los de la estrellita, sino en general... ¿vosotras seguís la norma?

[doda]

Con las frutas suele hacerse así, a partir de la tercera pieza aunque sea de 0 puntos, se empezaría a puntuar con 0,5 y si aún así las tres frutas diarias te hacen seguir engordando, yo me plantearía puntuarlas también. Con las verduras en principio no sería necesario... pero tú mejor que nadie conoces tu cuerpo!

[anaisabel1964]

Doda, cómo sabemos si es la fruta la que no nos hace adelgazar? y sí es así, A cuanto puntuamos, por ejemplo las manzanas, que es lo yo más como?

Gracias guapetona, por anticipado...

[doda]

Las dietas al final son pruebas de ensayo y error, muchas veces conocemos lo suficiente nuestro cuerpo como para saber que esto o lo de más allá nos hace retener líquidos, digestión más pesada o simplemente engordar...

Digo lo de puntuar la fruta como opcion si todo lo demás está descartado: si lo hacemos correctamente, las frutas, las verduras, el agua, la leche, las grasas, el ejercicio y aún así ganamos peso, podemos bajarnos un punto o probar a darle puntuación a la fruta (0,5 puntos por pieza) que es otra forma de comer menos puntos...

Está la prueba de cambiar de agua o del escalonado de puntos... todos ellos son ensayos para ver qué método nos va mejor, no?? En el caso de Inmita, que parece que todo está correcto salvo la cuestión de la cantidad de fruta, tal vez debiera puntuar la que se tome de más... si aún así sigue ganando peso, yo me plantearía puntuar la que sale gratis... pero sólo es una opción!!!

[anaisabel1964]

Gracias Doda, pero últimamente estoy un poco desesperada porque aunque creía que había empezado a bajar, cuando os lo comenté la última vez, resulta que no, que sigo fluctuándo entre los 92 y 93

Voy a intentar lo de la fruta y a subirme algún punto, como dijo Ledesma el otro día

[mara03]

no te desanimes!!!!!!!! mucho animo!!!!!!!!!! tienes que tener cuidado con la fruta...