NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[oxigengim]

TOSTADITA NO INGIERAS NINGUNA CLASE DE HARINA EN LA ETAPA DE ADELGASAMIENTO.KISAS ESTES POR EMPEZAR TU PERIODO MENSTRUAL Y ESO TE LLEVA A RETENER LIKIDOS LLEVATE TAMBIEN POR TUS MEDIDAS CORPORALES LA GRASA PESA POCO. Y NO TE PESES SEGUIDO
TOMA LA DIETA CON CALMA ADEMAS CUANTOS KILOS KIERES BAJAR?

[imacal]

ES IMACAL OXI....

GRACIAS POR TU CONSEJO SOBRE LAS HARINAS ...Y YA MI PERIODO MENSTRUAL PASO...NO TENGO A LA MANO UNA CINTA METRICA PARA SABER SI HE BAJADO MEDIDAS ......ESTOY TOMANDO 4 LISTROS DE AGUA AL DIA Y NADA ADEMAS A PARTE DE LO DE LA HARINA TODO LO DEMAS ESTA BIEN ( CREO MI MENU LO CLOQUE EN LA PAG ANTERIOR)

QUIERO BAJAR COMO 15 KG MAS.......ANTES DEL 12 DICIEMBRE QUE VIAJARE A MI PAIS NATAL A VER A MI FAMILIA.....OJALA LO LOGRE HE TENIDO MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD AQUI EN HOUSTON ABUNDA LA COMIDA CHATARRA Y DIVINA QUE A TODAS NOS GUSTA COMER Y MI FAMILIA LE ENCANTA SALIR Y COMER FUERA Y TENGO UNA SEMANA PASANDO ESE GRAN OBSTACULO...SE QUE DIRAN QUE NO ES TANTO ESFUERZO PERO ESTOY ACOSTUMBRADA A COMER COMO UN HOMBRE Y LO QUE SE ME ANTOJE...ESTE FORO ME HA DADO ANIMOS....DE PASO ESTABA A COSTIMBARADA A DIETAS SUPER RAPIDAS CON EFECTOS INMEDIATOS PERO CON PASTILLAS QUE LUEGO TE DAN ESE EFECTO REBOTE QUE ME TEIENE EN EL ESTADO EN QUE ESTOY AHORA...

POR ESO QUIERO ESTA DIETA PORQUE ES SANA Y NO PASAS HAMBRE.....

BUENO ESPERO AMANECER DE MEJOR ANIMO MA;ANA PARA DARLES ANIMOS A USTEDES......UN BESOTE Y GRACIAS SIEMPRE POR SU APOYO...

[ona08]

Buenas tardes, chicas..............

Venga ánimos, que esto funciona pero debeis hacerlo a rajatabla(muy bien) y perdereis kilos.

Imacal, no puedes comer uvas, y nada de esa tortilla, como dice Oxi nada de harinas.

las tortillas de huevos y mejor com claras y poco aceite.

Repasar los alimentos permitidos en la dieta de Campoy que son muchos y se puede hacer bien. Espero hacer ayudado

un beso para todas vosotras


Ah no olvideis los ejercicios! y Imacal son muchos quilos de aqui a Diciembre, ponte metas mas reales.

[imacal]

Gracias Ona08 por tu consejo......

[cuelebre]

hola chicas,como dice ona,en la dieta de campoy no esta permitida la uva,
y harina tampoco,ahi estaba el fallo.

yo retome la dieta el dia 9 , me pese el dia 30 y ya baje 6 kls .

no os peseis todos los dias ,pues hay dias que por lo que sea retenemos mas liquidos y quizas pesamos mas,pero eso no quiere decir que no estemos adelgazando,si la haces bien poco a poco notamos lo que bajamos, a veces lo notamos muy rapidamente ,es una dieta que funciona muy bien,lo se por mi experiencia.

mi menu de hoy

ds- 2 nectarinas ,vaso de agua
mm-desca solo-y un pincho (pequeño) de jamon asado con pimiento verde
cmd-tomate ,salchichas pavopollo,y tarta de queso,v-a
mt-3 sardinillas
cen-pimiento verde rehogado,rollo de carne picada,tarta queso


y animo con la dieta que luego llega la recompensa

hasta mañana

[TostaditaXD]

Hola Chicas!!!
Gracias por los animos y consejos!!! quedo muy bien aclarado lo de las torltillas de Ima!!! que bueno...
Yo estoy de buen animo y no me pienso pesarme hasta dentro de 1 mes... (total no soy muy amiga de la pesa)
pero me anima mucho que la ropa me queda mas floja!!!

MENU DE HOY:
Desayuno; zumo de naranja.
Media mañana; manzana, agua...
Almuerzo; bisteck magro con champiñones al ajillo, torta de ricota light.
Media tarde; jamon de pollo y queso light.
Cena; Carne de hamburguesa con ensalada y gelatina de yogurt light.
Noche; pienso tomar una infusion... (antes de dormir)

......... y hasta mañana...!!!

[ona08]

hola chicas,como dice ona,en la dieta de campoy no esta permitida la uva,
y harina tampoco,ahi estaba el fallo.

yo retome la dieta el dia 9 , me pese el dia 30 y ya baje 6 kls .

no os peseis todos los dias ,pues hay dias que por lo que sea retenemos mas liquidos y quizas pesamos mas,pero eso no quiere decir que no estemos adelgazando,si la haces bien poco a poco notamos lo que bajamos, a veces lo notamos muy rapidamente ,es una dieta que funciona muy bien,lo se por mi experiencia.

mi menu de hoy

ds- 2 nectarinas ,vaso de agua
mm-desca solo-y un pincho (pequeño) de jamon asado con pimiento verde
cmd-tomate ,salchichas pavopollo,y tarta de queso,v-a
mt-3 sardinillas
cen-pimiento verde rehogado,rollo de carne picada,tarta queso


y animo con la dieta que luego llega la recompensa

hasta mañana

Culebre Muchacha, dime que tarta de queso comer? que te ayuda a bajar quilos? dame la receta porfa !!!!!!!!! y haces algún tipo de ejercicio ? un besote

[imacal]

Cuelebre.....que bueno que estas bajando.....

Una pregunta???

Como tomas el agua??? entre comidas, despues, antes,

Que haces???

Ademas de la dieta que otra cosa haces???? haz perdido bastante peso en poco tiempo.....

gracias

[TostaditaXD]

Hola!!!
Les cuento que mantengo la constancia... y no veo que coloquen mas menus!!! necesito ideas para las comidas...
de momento estoy pensando en hacer una torta de calabaza o auyama...
si sale buena les cuento y les doy la receta.
Esta semana hice fue una torta de ricota ligth.... quedo muy buena. :rico:

RECETA TORTA RICOTA LIGHT:

4 huevos.
400 grs de ricota light sin sal.
200 cc de yogurt descremado sin azucar light.
6 cucharadas de endulcorante (splenda).
1 cucharadita de extracto de vainilla.
margarina (para engrasar molde solamente)

PREPARACION:

separar claras y yemas, batir a punto de nieve las claras, tomar las yemas y batir hasta cremar, aplicar yogurt, vainilla, endulcorante y ricota alternadamente.... hasta mezclar muy bien! y luego mezclar con claras!
colocar en el molde... y al horno a fuego lento....
y listo a comer!

[ona08]

Imacal, si quieres más recetas las tienes en el foro entras en dietas varias y alli encontraras RECETAS DIETA DEFINITIVA.

las pusieron las novatas que empezaron esta dieta, solo tienes que copiar porque hay bastantes.

Chicas ánimos, que esto esta en marcha!!!!!!!!!!!!!!

que no decaiga, y tenemos que entrar todas aunque sea para decir buenas noches y como nos va, por si alguien necesita algún consejo, así entre todas nos ayudamos. Eh ! que si hay algún chico también está invitado( o es que los chicos no estan gordos?).

un fuerte beso