Ideas para una cena antihinchazón ??:

[Toda]

Gracias Picoleta, tomare nota para próximas veces.

ayer al final tomé la infusión de gerlax, también unos higos (al micro) y una parrillada de verdura con tomate y espárragos trigueros.

me tuve que levantar sobre las 6 al baño, tengo la tripa mogollón de resentida y sigo hinchada, ahora porque debe de estar sensible, me imagino.

menos mal que suelo ir bien al baño y no tengo que recurrir a estas historias frecuentemente. supongo que lo mejor hubiese sido esperar a que la naturaleza siguiese su curso, pero estaba tan incómoda que me hubiese tomado cualquier cosa

[Goldis]

Lentejas.....lo soluciona de una vez...de hecho con mi hijo alguna vez que ha estado estreñido se las doy y santo remedio....[/quote]

[nazarena]

A mi me va muy bien una infusion de sen, la tomo por la noche y por la mañana corriendo para visitar al "señor Roca"

[LLUNA]

Analiza lo que comes, normalmente es que te falta algo, y cada una somos un mundo. Yo he comprobado que en cuanto dejo de comer patatas se me atasca el tránsito una cosa mala.

Yo ahora llevo una temporada de lo más regular, mi truco:

Todos los días me como un kiwi o una naranja, en ayunas y otra antes de comer a medio día.

Y una cosa curiosa, tanto el pan integral, como las galletas ricas en fibra, me estriñen. ya se soy rara.

[ahurani]

A mi lo que me ha arreglado definitivamente el estreñimiento q tenia desde los 12 años ha sido el ejercicio, en cuanto empece a ir al gimnasio de forma habitual, se acabo el problema coma lo q coma !!

[auradecolorines]

Pues yo voy a probar lo del magnesio. También suelo estar bastante estreñida. Gracias!

[LANETA]

Gracias Picoleta, tomare nota para próximas veces.

ayer al final tomé la infusión de gerlax, también unos higos (al micro) y una parrillada de verdura con tomate y espárragos trigueros.

me tuve que levantar sobre las 6 al baño, tengo la tripa mogollón de resentida y sigo hinchada, ahora porque debe de estar sensible, me imagino.

menos mal que suelo ir bien al baño y no tengo que recurrir a estas historias frecuentemente. supongo que lo mejor hubiese sido esperar a que la naturaleza siguiese su curso, pero estaba tan incómoda que me hubiese tomado cualquier cosa

seguramente ahora te notes hinchada porque se te ha inflamado el intestino, aunque no es grave suele ocurrir si tomas mucha cantidad de fibra junta, el organismo no es capaz de absorverla.
Seguramente entre la infusion laxante, los higos, el tomate y las demás verduras tu organismo no dió asimilado tanta fibra; además las infusiones laxantes no suelen ser muy buenas, siempre es mejor recurrir a alimentos que te ayuden y no te hagan daño.

[Toda]

Gracias, Laneta, hoy ya estoy bien del todo.
estoy de acuerdo contigo, la infusión me deja la tripa resentida, por eso procuro no tomarlas, las tengo para una ocasión "especial", si te digo que las debo de tomar dos o tres veces al año, o así ...

[anaisabel1964]

Yo tengo muchos problemas para ir al baño y he conseguido regularizarme bastante tomando todas las noches un yogur con bífidus, me da lo mismo la marca, pero todas las noches me dejo 1 punto para tomarme uno natural desnatado....

Y si salgo de viaje o me atasco más de lo normal, me tomo una pastilla de dulco-laxo, por la noche, y al día siguiente se va el atasco, pero eso sí esa pastilla es para cuando el atasco es considerable.

[LANETA]

Yo tengo muchos problemas para ir al baño y he conseguido regularizarme bastante tomando todas las noches un yogur con bífidus, me da lo mismo la marca, pero todas las noches me dejo 1 punto para tomarme uno natural desnatado....

Y si salgo de viaje o me atasco más de lo normal, me tomo una pastilla de dulco-laxo, por la noche, y al día siguiente se va el atasco, pero eso sí esa pastilla es para cuando el atasco es considerable.

esa pastilla se la tomó mi madre una vez que llevaba varios dias estreñida y casi la tenemos que ingresar, se empezó a poner blanca con sudor frio, diarrea, le bajó la tension ...en fin fatal desde aquellas en mi casa nadie toma laxantes, lo unico que toma mi hermana a veces es una especie de mermelada de la farmacia que se llama "PRUINA" que está hecha a base de ciruelas y es flojita, no da dolores ni nada, pero tampoco se puede tomar muy a menudo.