NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[angvialant]

NEDNED


Por favor me podias enviar la de sedler a ver que tal es, me interesa eso de los ejerecicios.

Mi correo es angvialant@yahoo.com

Muchas gracias.

Angela

YO  ESTOY HACIENDO  LA DE  SEDLER  Y LLEVO 5 DIAS  DE  DIETA  Y  YA  LLEVO 2.5 KG...TOMO  MAS  DE  3 LITROS  DE  AGUA  DIARIOS Y  ESTA  SEMANA  EMPIEZO MIS  EJERCICIOS  DE INTENSIDAD....SI QUEIRES  DAME  TU  CORREO  Y TE  ENVIO  LA  DEFINTIVA  DE  SEDLER  PARA  QUE  COMPARES  Y VEAS  CUAL ELIGES.....O  HACES  UN LIGADITO  COMO HACE  OXI.....ANIMO  YO TAMBIEN  ESTOY EMPEZANDO....

[clautt]

hola chicas...
espero les este resultando la dieta a todas...
bueno os dejo mi menu de hoy...

des: dos manzanas, infucion.
mm:un melocoton
com:filete de pollo con ensalada de brocoli.
mer: yogurt desnatado.
cen:tomate relleno con atun y lechuga.
una infucion

suerte a todas...

[oxigengim]

HOLA IMACAL ..!!!!!!!
EMPESASTE LA DIETA EN HORABUENA!!!!!!!CUENTANOS TU MENU .AKI PÒNGO EL MIO.
DESA: 2 VA 1 YOGUR DESNAT 1VA
MM.:3 CLARAS EN EL MICRO 2VA MALTA
ALM:PECHUGA RELLENA CON JAMON Y KESITO ENS. DE LECHUGA Y APIO 1VA TE ROJO
TENT:FETA DE JAMON Y KESO ,TE VERDE
MER:FIAMBRE DE POLLO ENVUELTO EN LECHUGA
CENA .ENSALADA VARIAS CON ATUN 1VA TE DIENTE DE LEON
TENT:TOMATE YZANAHORIA Y TE DE TILO
CULEBRE YA ME PONGO H HACER EL TE PERO SIN TE BLANCO AKI NO HAY GRACIAS Y KE ALEGRIA TE HALLAS COMUNICADO.
EN EL PRIMER VASO DE AGUA DE LA MAÑANA LE PONGO 2 CUCARITAS DE ACEITE DE LINASA Y 1 DE ACEITE DE GIRASOL. MAS 3 NUECES EN EL DIA CHICAS SI USTEDES VIERAN COMO TENIA LA PIEL DE REEEEEEESECA Y HOY LA TENGO COMO UN BEBE JE JEAHORA EMPESARE A ALTERNAR 2 LITROS DE AGUA EN EL DIA MAS 1 Y 1/2 DEL TE KE NOS DIO CULEBRE BUENO ME VOY A TRABAJAR NOS VEMOS LUEGO BESOTES
ANGVIALANT BIENBENIDA AL CLUB DE LAS FANATICAS DEFINITIVA!!!!!!

[nineta2]

Hola a todas, hoy he tenido un día muy liado...... Os pongo mi menú de hoy
D: Cafe con leche
MM:Piña
C:Ensalada de tomates y atún, 2 rollitos de jamón york
MT:nada no he tenido tiempo
C: Ensalada lechuga tomate y zanahoria, salpicón de marisco
Y eso es todo por hoy,.....
He leído la dieta de sedler pero no la entiendo demasiado bien, ya la miraré con calma porque hoy no me aclaro
Bienvenida angvialant!
A todas las demás muxos

[nineta2]

Por cierto me olvidaba deciros que el café con leche de la mañana era café normal y leche entera
No estaba en casa y me ha sido imposible tomar otra cosa................

[ona08]

Culebre, porfa dinos donde podemos localizar esta marca de té, pues no la encuentro por donde yo vivo, gracias guapa.

ya veo que estais muy animaditas , un besote para todas

[Forever]

Hola y muy buenas a todas, por fin he conseguido conectarme ya que os llevo leyendo desde el año pasado y aprendiendo muchisssssssssssssssimo de vuestros mensajes para perder estos kilitos de mas que nos sobra.
Me lo he propuesto definitivamente el perder esos 10 kg que me sobran asi que con vuestras recetas y ayuda espero conseguirlo ya que de tanto leerlos ya casi os conozco a todas.

Un abrazo y hasta pronto [youtube][/youtube]

[Forever]

Hola hola a todas, por fin logro conectarme aunque os llevo leyendo desde el año pasado y por fin me he animado a entrar para perder esos 10-15 kgs que me sobran.

Me gustaria poner la tabla pero no tengo ni idea asi que si me podeis ayudar....

Un abrazo para todas y mucho animo

[clautt]

hola chias...
""bienvenidas las nuevas""
bueno chicas sin mucho que contar hoy...
les dejo mi menu de hoy...
des: 1 melocon 1 infucion
mm: 1 manzana
com:pescado al horno con ensalada de repollo y tomate...
mer:quesito de auyama pero hecho con calabaza.
cen: filete de pavo con ensalada...

tostadita es exquisito me encanto... claro que no se lo que es la auyama
si me lo pudieras decir

bueno chicas suerte y aguantar la tentacion este fin de semana...

[ona08]

FOREVER, bien venida

aqui estarás como en casa y te ayudaremos a llevar esta dieta, tu pregunta si tienes alguna duda y seguro que más de una te contesta.

mira, para poner la tabla, pincha encima del mio y haces el tuyo y luego lo guardas como firma ya te lo pone debajo tienes que copiarlo y llevartelo al perfil que tenemos aqui. Ya me contarás.


hasta luego, para todas