Hace un bocata???? CHEFO:

[oliter]

Marsupiami, coge, coge, que aunque los niños vienen con un pan debajo del brazo, éste va a venir con dos.

Aleyjuli, yo me he vuelto vaga por no hacer las 5 comidas, no me apetece comer tanto y luego no sigo las pautas bien, asi me va.

[MJ5]

Hola

Yo quiero perder unos cuantos kilitos, pero me encanta comer...¿Que es eso del "bb" ?

¿Podéis poner un enlace para echar un vistazo?.

Mil gracias.

[Dayara]

Que buenas esas barritas integrales oli!!! tienen una pinta estupenda.

Te copio receta, aún no he hecho en la chefito pan integral, así que me voy a poner las pilas que los kilos no paran de subir.

Supongo que la harina integral se compra en panaderías,

Muchas gracias por poner recetita

[maylaura]

Que pasada de bocatas el mio de lomo con tomate porfi

[Eguski]

Que bien te han quedado con un buen relleno de lujo.

[Ssabella]

Muchisimas gracias por la receta....te han quedado fantasticos...

Yo quiero uno de tomato refregao y queso manchego..... ,pero con el regimen no puedoooooooooooooo

Besitos a todas