MENU MONTY SEMANA DEL 20 AL 26 DE OCTUBRE:

[miarroba]

uuff. casi no llego!! vaya dia de no parar!!

bueno, mi menú:

d: el de siempre.

mm: puñadito de avellanas y dos cucharadas de arroz con leche (montypecado total, pero es que lo ha llevado una compa para probar y no he sabido decirle que no!!)

c: ensalada de tomate y lechuga. Vermicellis con gambas, sepia, cebolla y tomate (uuuummm, de rechupete ). Choco 72%.

m;: 2 mandarinas.

c: ensalada completita con salmón y queso blanco 0%. Compota de manzana y rooibos (que me he comprado uno nuevo con un toque de canela y hay que estrenarlo )

a todas!!

[Gazpachuela]

Bueno, pues yo hoy soy la penúltima y la última y, aunque no he comido por dos pongo mi menú de hoy esperando de corazón que mi Cris se encuntre un poquito mejor.
D: sojaté+2 tostadas de mi pan con aceite y fructosa
MM:un té y una manzana (regalada, por cierto, que me ha hecho mucha ilusión)
C: ains que no me acuerdo....ah! sí! lomo a la sal y ensalada variada (uhmmmmmm)
Ce: me he hinchado que estaba muerta de hambre, superensalada de canónigos, nueces, granadas (de mi casa), queso de cabra (abracadabra) con una vinagreta de mostaza que uhmmmmmmm!!! Luego me he tomado dos cachitos de choco negro 85% con un puñado de avellanas (por qué la última siempre está rancia?)

Y luego un té con mis niñas en la terracita, hoy sin mojitos que queríamos ser buenas.

Ta mañana!!!!

[montxa]

Que me dices ahora!!!!!

no tengo panificadora y nunca en mi vida he hecho pan, si apenas se hacer lo mas justito....... como que no me veo haciendo pan, eso debe costar un monton...............

Bueno Blanky no es tan complicado hacerlo a mano, aunque sí cansado... mucho mejor con panificadora por supuesto.. yo toi muy contenta con la mía, le saco mucho provecho...
Igual t resulta más fácil el bizcocho de Pik, es mucho más rápido y sencillo, y en el microondas! La receta está en alguno de los posts, no sé en cual exactamente, pero es muy sencillita y sale muy rico...

Y ahora mi menú d hoy Miércoles:

D: pera + pan Pitu con nueces tostado con chorrín d aceite (2 rebanadas) + té a la canela

MM: mandarinas + roiboos

Co: espaguettis integrales con tomate casero y orégano + ensalada d espárragos y pimiento rojo. Yogur nat desnat con edulcorante.

MT: poquitas avellanas con onza choco +70%

Ce: filete panga con tomatitos cherry y espárragos, al microondas. Manzana asada estilo Cris.

[Pik]

Jelouuu.
Dejo mi menú para hoy miércoles:

D: zumo de naranja + sojafé con 2 weetabix
MM: brownie espectacular, jeje.
C: gazpachote + pasta al dente con chorrito de aceite de oliva y hierbas + café con leche + bizcocho de manzana
MT: sojaté
Ce: espinacas con queso bajo en MG + wasa con hummus + sojaté

[MANDI]

feliz miercoles.
mi menu de hoy:
d:descafeinado con soja+tostadas de pan rosa con tomate
mm:fruta si me apetece algo
co:gazpacho+espaguetis con ajo y gambas+gelatina
mt:descafeinado con soja+wasa
c:ensalada +algo de pescado ,voy a ir a comprarlo y aun no se cual+yogurt.

[selina]

JELOOOOOOOOOOOOOW!

Bueno voy a empezar a poner mis menús... a ver si con esto consigo no desviarme de la dieta... porque desde ke vine de ´Graná, que estoy despendolá

MARTES:
D: integral con aceite y tomate + desnafé
Co: pechugas a la nata con jamón y queso + ensalada variada
Mt: (antes del gym) wasa con tomate y pavo
Ce: leche desnatada con cereales integrales...

MIERCOLES:
D: integral con aceite y tomate + desnafé
Co: hamburgesas plancha + tomates + ensalada
Ce: escalivada + atún + wasas

[Monti-ana]

Desayuno:
Pan de molde del mercadona con tomate // Descafeinado con leche
Comida:
Ensalada de zanahoria y tomate // Galtas al horno // Descafeinado
Merienda:
Choco 70% // Un par de wasas fibre
Cena:
Ensalada de lentejas con atún natural // membrillo con queso burgos 0%

[Suineg]

Hola hola caracolassss:

Martes:
D: kiwi + wasa con aceitito y fructosa
MM: manzana
A: lomo ocn jamón y queso + ensalada
MT: te verde
C: pisto casero cno salchichas aptas

Miércoles:
D: kiwi + galletas gullon
MM: mandarinas
A: lentejas con arroz + ensalada+ arroz con leche
MT: voy a hacer montybrownieeeee, a ver si sale!
C: merluza con crema de calabacin


Muakassssss

[isabel56]

Martes
D-kiwi +cafe arabigo+tostada con aceite
MM- mandarina
Comida -ensalada +garbanzo con acelga +te rojo
MT -anacardos
Cena -wassas con hummu +bifidus


Miercoles
D -manzana +cafe con leche de soja +pan con mermelada apta
Comida -ensalada +tortilla de esparragos +te verde +1 onza de chocolate 80%
MT -Mi cafetito
Cena -filete de merluza al microonda con verduras +bifidus

[miarroba]

ahí voy:

d: tostada integral con merme apta. Leche desnatada con cacao sin.

mm: 3 orejones.

c: ensalada de lechuga y tomate. Lentejas sin patatas y dos onzas de choco 72%.

m: yogur con merme apta y puñadito de nueces.

c: aún no lo sé. Me sobraron vermicellis cocidos de ayer, igual los rehogo con unas espinacas salteadas con ajos. De postre, yo, fiel a la compota de manzana (compota for ever!!! )

wapas!!