quiero empezar bb, me despejais unas dudillas....:

[Ardid]

Jo, tú dirías "vaya ogros hay por aquí"

Pregunta todo lo que quieras

[argala]

Pecosa bienvenida
vaya susto quete has pegado
aqui las chicas son todas majisimas ya te daras cuenta
me encanta tu avatar es tu niña?

[Pecosa75]

Gracias Ardid porque la verdad que si pense, joder que borde!!!!!!!!!
Os digo que he comido hoy haber que os parece:
7h zumo naranja (en casa)
9h cafe con leche y bocadillo bimbo integral pavo
11.30h manzana
13.30 ensalada endivias con atun
salmón a la plancha con guarnicion patatas asadas
un cortado
Como como en el bar, el pan no puedo pq no es integral, la pasta y arroz tampoco, de postre yogurt pero no son desnatados así que tampoco puedo.
merienda, no suelo hacer ahora pq me pilla en la calle.
Cena. Judía verde
Filete panga a la plancha
Yogurt 0%

Graciass

[Ardid]

Gracias Ardid porque la verdad que si pense, j***r que borde!!!!!!!!!
Os digo que he comido hoy haber que os parece:
7h zumo naranja (en casa)
9h cafe con leche y bocadillo bimbo integral pavo
11.30h manzana
13.30 ensalada endivias con atun
salmón a la plancha con guarnicion patatas asadas
un cortado
Como como en el bar, el pan no puedo pq no es integral, la pasta y arroz tampoco, de postre yogurt pero no son desnatados así que tampoco puedo.
merienda, no suelo hacer ahora pq me pilla en la calle.
Cena. Judía verde
Filete panga a la plancha
Yogurt 0%

Graciass

A las 9 deberías meter algo de fruta, para que esa comida resulte compensada. Piensa que SIEMPRE que comas HCC (pan, pasta, arroz, patatas) debes comer algo de fibra.

La comida está bien, pero calcula las patatas que puedes comer, piensa que unas poquitas. El tema de las proporciones es a la vez lo más importante y lo más complicado de pillar.

Lo de saltarte la merienda deberías solucionarlo, porque llegarás a las judías con panga :babas: . Aunque te pille por la calle, una manzana te la puedes comer en un momento


Ánimo que con esta dieta se pierden los kilos para siempre

[maglo]

joooooooooooooooooooo, que yo no soy así de borde ni de broma

me alegro de que el malentendido se solucionara.....

[Pecosa75]

Ardid a las 9 no como fruta porque la como en casa antes de salir, pero bueno si hay que comerlo todo junto pues o me espero a las 9 y lo como todo pero entonces serán 2 horas sin nada en el estomago.... Si lo de las cantidades no se como hacerlo bien y mas comiendo fuera,no sé... Quiero perder 5 kilillos, ya estaria super contenta pero tengo mis dudas si los perderé pq mas o menos se parece bastante a mis pautas que ya hacia.

Gracias argala, si es mi niña.

Maglo no te preocupes, malentendido resuelto

[Xica_19]

Hola buenas, me gustaría empezar la dieta de BB, pork tngo unos cuantos kilos k tngo k bajar, pero la verdad es ke nose cmo es, xk soy nueva en todo esto, me podríais decir cmo es xfavor... muxas bracias... besitosss