DEBERES DEL 22 AL 29 DE OCTUBRE:

[doda]

Algunos días es difícil llegar a la cena con muchos puntos, y el post de cenas por tres puntos es sólo una guia de ideas para esos días de escasez!!!

Por lo demás, te recomiendo que, aunque te parezca totalmente ilógico, te comas todos los puntos que te corresponden cada día. Aunque no te lo creas, se pierde más peso así, pues el cuerpo, si no le das todo lo que le corresponde, entra en "modo ahorro" y no suelta prenda porque ha detectado que pasas hambre... Parece una tontería, pero te garantizo que así sucede!!

[Bretema]

Chicas yo lo hice ayer viernes, estaba buenisimo, ami marido le encanto pero no puedo colgar aun la foto xq me he olvidado el cable!!! que cabeza tengo por dios...jajajaj

[criscelia]

Primeros deberes:



Maadreeee que rico estabaaaaaaaa!!!!

Esta receta se queda en mis favoritos!!!

[criscelia]

Segundos deberes:
ROLLITOS DE POLLO CON SALSA DE PUERRO Y ZANAHORIA

Ingredientes para 4 personas: ( 3 puntos ración)

2 Pechugas de pollo sin piel abiertas (400 grs)
4 lonchas finas pechuga de pavo
2 tranchettes eroski light
1 quesito eroski light
3 zanahorias
1 puerro mediano
medio vaso de leche desnatada
1 cta. aceite oliva

Salpimentar cada pechuga abierta y poner encima de cada una 2 lonchas de pavo y 1 tranchette. Enroscar y atar con un hilo fuerte.
Meterlas en horno a 180º unos 15 minutos (también vale en el micro con micro+grill). Sacar y dejar enfriar un poco.
Mientras, en la cta. de aceite saltear el puerro y la cebolla. cuando estén tiernos, añadir el medio vaso de leche y el quesito. Dejar cocer 1 minuto y pasarlo todo por la batidora.
Qitar el hilo a las pechugas y cortarlas en rodajas. Servir acompañadas de la salsa.


Espero que os guste.

[Mar_08]

criscelia , que buenas esas pechuguitas..


Los 2º deberes

Pollo al chilindrón [5 puntos]


Ingredientes:

2 filetes de pechuga de pollo 3 puntos
20 grs. de jamón curado 1 punto
1 zanahoria
1 puerro
1 cebolla
1 pimiento verde
1 pimiento rojo
1 berenjena
Tomate triturado
1 ct de aceite 1 punto
pimienta y
sal.

Preparación:

Primeramente, salpimentamos el pollo. En una cazuela de barro con aceite freímos los filetes por las dos caras, añadimos el jamón y rehogamos unos segundos. Ahora añadimos la cebolla , los pimientos, el puerro y la zanahoria ,rehogamos unos minutos. Después incorporamos la berenjena, removemos, tapamos la cazuela y cocinamos a fuego lento.
A continuación, cuando las verduras comiencen a tomar color añadimos el tomate, echamos sal a gusto, y agitamos la cazuela para mezclarlo todo .

[criscelia]

Mar, ese pollo me está diciendo: COOOMEMEEEEEEEEEEE...COOOOMEMEEEEEEEE......

y le voy a hacer caso...hija mía que salsita mas buenaaaaaa.

Gracias!!! (Esta receta "pa la saca")

[btriguer]

Ay madre que pinta tiene todo!!!
Va ser dificil de verdad tomar una decisión!!!

[Shiva]

Aquí están mis deberes, lo tenía hecho desde el viernes pero no había podido ponerlo. estaba muy bueno.

[Angela30]

Prometo que haré los deberes pero los de Mercadona no me dejan !!!, tras tres visitas a posta para comprar el pan nunca tienen, me dicen que vaya a las 10.00 de la mañana pero yo a esa hora estoy trabajando, pero no me rendiré!!!

En cuanto a los segundos deberes no va a ser posible pues no como carne así que chicas, que os aproveche!!!

Saludos

[drodos]

Angela y porque no le dices a la panadera que si te puede guardar un paquetito. que tu te pasas mas tarde. normalmente son muy majas.