Duda con verdura:

[Angela30]

Buenos día chicas,

Ojito y pestaña con la verdura de bote o lata que hay mucha que tiene azúcar y por lo tanto pues habría que puntuar.

Yo la congelada y la de bote que no lleva nada más que verdura pues no la puntuo, aunque de bote sólo tomo espárragos y pepinillos en vinagre.

Saludos

[Sietedecopas]

yo la verdura tambien la puntuo a 0 sea como sea, y si me paso de las raciones, pues medio punto por racion de mas.

[Toda]

yo aunque me pase de raciones, no puntúo más por las verduras ni por las frutas, a mi me funciona bien así y así lo seguiré haciendo.
es más, si estoy en casa por la tarde y me apetece algo calentito, muchas veces me tomo un puré que siempre tengo en la nevera, en lugar de un café por ejemplo. creo que tomando las raciones obligatorias de calcio y aceite (que es lo que puntúa), puntuando las frutas dulces y llegando a los puntos diarios no hace falta puntuar la verdura

[India24]

Buenos día chicas,

Ojito y pestaña con la verdura de bote o lata que hay mucha que tiene azúcar y por lo tanto pues habría que puntuar.

Yo la congelada y la de bote que no lleva nada más que verdura pues no la puntuo, aunque de bote sólo tomo espárragos y pepinillos en vinagre.

Saludos

los pepinillos no puntuan?? y si son sabor anchoa???

[Angela30]

Pues yo para los pepinillos con sabor a anchoa miraría los ingredientes para ver que llevan exactamente. A lo mejor es sólo aroma y no pasa nada. Tal vez lleven azúcar que entonces yo sí que los puntuaría. Mira a ver así sales de dudas.

Saludos

[India24]

Pues yo para los pepinillos con sabor a anchoa miraría los ingredientes para ver que llevan exactamente. A lo mejor es sólo aroma y no pasa nada. Tal vez lleven azúcar que entonces yo sí que los puntuaría. Mira a ver así sales de dudas.

Saludos

gracias por contestar!

pues lleva, pepinillos, vinagre de vino,sal,y potenciador del sabor: glutamato monosodico...
14 kcal y 0.2 g de grasas por 100 gr del producto...y el bote escurrido lleva 250g... ahora buscare la calculadora a ver que sale....

[LLUNA]

No te preocupes que no puntuan, los pepinillos son de esas cosas que puedes comer de aperitivio sin problema.

[edurarri]

pues yo no puntua ni las de bote ni las congeladas, , lo único que hago, como dicen 5 frutas o verduras al día, como siempre me paso, cuando me paso puntuo, por ejemplo , ayer comi vainas con zanahorias + lechuga + dos manzanas = 0 puntos
pero luego me comi 4 mandarinas y las puntue a razon de 0,5 puntos cada una , no sé si lo estaré haciendo bien, porque llevo poco tiempo
sino es asi decirmelo y me machaco más

[LLUNA]

Una ración de verdura son 400g, vamos que te tendrías que haber comido 1'200kg de verdura + las 2 manzanas para tener que empezar a puntuar las mandarinas.

Como estás empezando, lo que puedes hacer es probar una semana a no puntuar nada, por la fruta y la verdura, comas lo que comas, si pierdes sigue así, si ves que no pierdes o que con el tiempo te estancas, entonces empieza a puntuar.

[Angela30]

Hola India, pues como ya te ha dicho LLuna, come tranquila esos pepinillos que con esos ingredientes son 0 puntos.

Yo no puntuaría la fruta o verdura extra a no ser que me estancara que tendría que mirarlo todo con pelos y señales.

Saludos