MENÚ MONTY SEMANA DEL 27 DE OCTUBRE AL 2 DE NOVIEMBRE:

[montxa]

Hola guap@s!

Mi menú de hoy Lunes:

D: bizcocho Pik d manzana + té a la canela

MM: 2 mandarinas + roiboos

Co: guisantes con tomatitos cherry y sofrito d ajito y cebolla + pechuga d pavo con queso semicurado fundido + pedazo montibrownie

MT: frutos secos (unas avellanitas) + pera

Ce: sopa d verduras + wasa con hummus y kepavo +/- roiboos

[MANDI]

Feliz lunes.
mi menu de hoy:
d:descafeinado con soja+tostadas con tomate
c:ensalada+lentejas con chorizo+gelatina 0%
mt:descafeinado con soja
c:verduras a la plancha+carne(todavia no se cual)+yogurt desnatado.

[Pik]

A ver... a veeeer...

Mi menú de comienzo del final del mes :
D: sojafé calentiiiiito + bizcocho tuneado de nuevooooo ----> a los frutos rojos, Montxa, te va a encantar
MM: nueces
C: arroz "pasmati" jiji con cebolla y calabacín (mmm qué bueno me va a salir) + bizcochete de frutos rojos + sojaté
MT: café con leche
Ce: salchichas todoave con guisantes + yogur 0%

[irati333]

Pik, pero qué guapisísima sale tu pikilina en esa foto! Dios con el fresquito que hace ya, qué ganas de achucharla!!!! Bueno, ahí va mi menú de hoy:

D.- té verde con leche de soja+ integral con aceite y monty-magdalena de limón, canela y chocolate s/az.
C.- ensalada de lechuga y tomate+ pechugas empanadas con salvado y semillas de sésamo, acompañadas de hummus.
mt.- yogurt 0%+ fruta
C.- caldo+ brócoli al vapor+ fruta

Me parece fatal, toda la semana pasad cuidándome, el sábado tuve costillada y no fui buena , pero cené bien, y el domingo fui monty genial todo el día (que quedamos con amigos y ellos cenaron pizza y yo con mi sandwich integral, jo) y esta mañana 400 gr. más. No sé si es mi báscula, en serio que creo que no va bien, me tengo que comprar una nueva), porque yo me veo con menos volumen y ella erre que erre, que no baja de 60 y encima me regala 1 kilo más en cuanto me descuido, y me toca pasar la semana para bajarlo. ASI NO VOY A RECUPERAR MI TICKER EN LA VIDA!!!!!! Ains! Bueno, después del berrinche, ya estoy lista para bajar entre medio kilito y uno esta semana!! Animo que yo puedo!!!

[montxa]

A ver... a veeeer...

Mi menú de comienzo del final del mes :
D: sojafé calentiiiiito + bizcocho tuneado de nuevooooo ----> a los frutos rojos, Montxa, te va a encantar

Mmm Pik guapa, q buena idea lo de los frutos rojos.... el siguiente bizcocho lo hago así!
Por cierto estas muy guapa con tu nuevo avatar! (el gatín sale moníssimo... o es gatita? )

[miarroba]

Hola, wapaaaaaaaaas

estrenamos pisito, no? qué mono!!!

bueno, mi menú:

d: tostada integral con merme apta. Leche desnatada con cacao sin.

mm: yogur 0% y puñadito de avellanas.

c: ensalada y vermicellis con algo que se me ocurra probablemente revuelto de verduritas. De postre, cacao+72%.

m: manzana o dos ciruelas.

c: voy a hacerme un puré de verduras montyapto. Wasa fibra con olivada. Compota de manzana.

a todas

[Pik]

Por cierto estas muy guapa con tu nuevo avatar! (el gatín sale moníssimo... o es gatita? )

Es mi chica, se llama Pika, de ahí mi nick

Y sí, Irati, ahora está más achuchable que nunca y ella encantada porque en cuanto empieza el frío quiere que la cojan para acurrucarse, jeje.

[selina]

holaaaaaa niñaaaaas!!!!

mi menú de hoy lunes, lunoso:

D: integral con aceite y tomate + desnafé
Co: lentejas con verduras y pechuga de pollo
Ce: revuelto de champis, calabacin y cebolleta + 1 wasa con tomate + ensaladita

[marichu]

mi menu para hoy lunes
D: pan integral con aceite y tomate + infusion
MM: 1 manzana
CO: no se almuerzo fuera en el trabajo, asi que intentare pedirme una ensalada con un filete de pollo
M: descafeinado
CE:lentejas con cebolla+ yogur 0%

** una duda y no se si estoy en lo cierto, las lentejas son Ch de Ig bajo y el yogur es Glucido o es protenico?, es que soy nueva pero aun me hago un lio. asi que esa cena seria glucido- proteinica o protido-lipidica.

[Gowan]

a ver, nuestro menú lunero:
D: descafeinado+galletas gullon aptas
MM: yo nada, me levanté tarde , Leremyn, una manzana
Co: filetes de merluza a la plancha y esparragos blancos, yogur 0%
Me: manzana y trocin tarta de manzana montyapta
ce: revuelto de verduras con claras