Duda con verdura:

[edurarri]

Una ración de verdura son 400g, vamos que te tendrías que haber comido 1'200kg de verdura + las 2 manzanas para tener que empezar a puntuar las mandarinas.

Como estás empezando, lo que puedes hacer es probar una semana a no puntuar nada, por la fruta y la verdura, comas lo que comas, si pierdes sigue así, si ves que no pierdes o que con el tiempo te estancas, entonces empieza a puntuar.

MUCHISIMAS GRACIAS, , 1,200 gramos de verdura es muchísimo, dijate yo un plato normalito de vainas con zanahorias, hechas al vapor que me encantan, contaba como dos raciones de verdura.
Gracias

[picoleta]

si os sirve de algo, yo nunca puntúo las verduras, ni en bote ni congeladas.. aunque ya es verdad que yo creo que no es lo mismo que naturales.. pero bueno, a mi me funciona, jeje

[chabely]

y digo yo la menestra es congelada y lleva de todo , eso como se puntua?

[LLUNA]

Pues si lleva patata, yo la puntuaría según los valores nutricionales, por que no te vas a parar a separar la patata de lo demás. De todas formas aunque la puntues sale baratísima.