Menús del miércoles 29:

[Rompeolas]

Hola guapa, cómo estás?

Hasta hoy, haciendo mi vida normal. Tan normal, que ya no aguanto más y hoy he tenido que coger una baja.

[karmen2010]

bueno como he empezado hoy voy a poner mi menu haber que tal

07.00 cafe con leche
10.00 rebanada de pan,una de pavo,un trozito pequeñin de tarta de queso casera(con harina integral)piña en su jugo y yogurt o%(me parece que me he pasado pero es que estoy acostumbrada a comer un buen bocadillo)

13.30 unas almendras
15.30 ensalada y lentejas con carne,yogurt
18.30 una pera unas almendras
y para cenar hare salteado de verduras,con pollo +yogurt
esta muy mal lo del cafe con leche suelto por la mañana verdad???

[karmen2010]

hola rompeolas esto pa que te animes

rompeolas te habia mandado mas besos pero esque ahora solo se pemiten 20 emoticonos en cada mensaje

[javiveti]

Bueno, es mi primer día....haber que tal

7:00 Una manzanilla. (no acostumbro a desayunar...)
11:00 4 Castañas.
14:00 Lentejas (las cuezo con agua, zanahoria y pimiento), mandarina.
18:00 Manzanilla.
22:00 Ensalada de lechuga con unos taquitos de jamon york.

Voy muy mal?

[Rompeolas]

Muchas gracias Karmen

[Ardid]

Hola guapa, cómo estás?

Hasta hoy, haciendo mi vida normal. Tan normal, que ya no aguanto más y hoy he tenido que coger una baja.

Un beso muy muy grande

[nguillen72]

Bueno, es mi primer día....haber que tal

7:00 Una manzanilla. (no acostumbro a desayunar...)
11:00 4 Castañas.
14:00 Lentejas (las cuezo con agua, zanahoria y pimiento), mandarina.
18:00 Manzanilla.
22:00 Ensalada de lechuga con unos taquitos de jamon york.

Voy muy mal?

por lo poco que entiendo de dietas y sin hablar de una dieta concreta, sino solo de una dieta sana te falta:
fruta, solo comes una pieza como mínimo intenta comer dos.
al mediodia te faltaria verduras.
en la cena, en vez de poner tacos de jamon york que no deja de ser embutido cocido en su propia grasa, haz tacos de pechuga de pollo y lo mezclas con la ensalada.
es mi humilde opinion

[Ardid]

bueno como he empezado hoy voy a poner mi menu haber que tal

07.00 cafe con leche
10.00 rebanada de pan,una de pavo,un trozito pequeñin de tarta de queso casera(con harina integral)piña en su jugo y yogurt o%(me parece que me he pasado pero es que estoy acostumbrada a comer un buen bocadillo)

13.30 unas almendras
15.30 ensalada y lentejas con carne,yogurt
18.30 una pera unas almendras
y para cenar hare salteado de verduras,con pollo +yogurt
esta muy mal lo del cafe con leche suelto por la mañana verdad???

Creo que deberías intentar ir comiendo un poco más por la mañana, así no necesitarías un bocadillo (o su equivalente en comida light).

Además, el desayuno de las 10 está descompensado. Comes muchas proteínas (pavo, tarta de queso, yogur) frente a poca fibra (a no ser que te hayas comido 6 rodajas de piña, que tampoco sería cuestión)

Las almendras están bien, pero no hay que abusar.

El resto está muy bien

[Ardid]

Bueno, es mi primer día....haber que tal

7:00 Una manzanilla. (no acostumbro a desayunar...)
11:00 4 Castañas.
14:00 Lentejas (las cuezo con agua, zanahoria y pimiento), mandarina.
18:00 Manzanilla.
22:00 Ensalada de lechuga con unos taquitos de jamon york.

Voy muy mal?

Ostras!!! qué dieta haces tú???? Si sólo haces dos comidas

Madre mía, lo siento, pero me parece una barbaridad...

[Rompeolas]

Un beso muy muy grande

Gracias Ardid, eres un solete