Menús del miércoles 29:

[karmen2010]

nguillen ,pues es lo que pretendo yo ir poco a poco metiendo ,comprare un zumo ,cuanto llevas haciendo la dieta? yo un dia

maglo ,mirare los smothies esos del mercadona,haber que tal


y la licuadora supongo yo que te lo haces al instante o pierden vitaminas no???y si no hay tieempo a veces....

a que hora te levantas ardir,para poder comerte todo eso a las 6.45 cada mañana???sera acostumbrarse!!uf


los alimento de IG alto¿que es?

[nguillen72]

buf es una larga historia, yo empece con dieta con un endocrino y engordaba, de echo ni me miraba a la cara, y en abril empece en naturhouse, me fue bien, pero tanta pastilla y viales me preocupaba, con lo que si que me quede fue el aprendizaje de comer bien y sano que eso si que lo tienen, me he quedado en 64 quilos, no adelgazo ni engordo pero porque tampoco me porto muy bien...
la licuadora la mirare, lo mismo si se hace por la noche y lo envaso al vacio aguanta las propiedades no???? alguna lo sabe?????

[Ardid]

Me levanto a las 6:30, pero es que yo abro los ojos, y pienso... COMERRRRRR, y allí me lanzo

Mi hambre va de más a menos, me levanto con mucha y acabo el día con poca. La gula va al revés, creo que como a todo el mundo

Lo del IG lo pone en las pautas, y es un poco largo de explicar, y ahora no puedo. Si no lo ves claro, esta tarde desde casa intento explicarlo

[karmen2010]

que fuerte guillem te vas al endocrino y te hace engordar,

ok ardir ,ves tranquila

[nguillen72]

Hice todo lo que me dijo pero me visitaba cada 6 meses, y encima ni me miraba a la cara, los primeros seis meses bueno, yo no hacia mas que comer y comer todo lo que me dijo, y engorde, y en vez de hablar conmigo me echo bronca, y me deprimi.
cuando fui a naturhouse, las visitas eran cada semana, y aunque no es del todo bueno, la primera semana adelgaze 1 kilo y medio, lo primero que hacia cuando entraba era darme las buenas tardes y preguntarme como estaba, y cuando le decia que habia tenido un extra se reia y me echaba bronca.
lo deje primero por el dinero me dejaba mensualmente unos 70 euros, casi que hubiese preferido por ejemplo pagar 30 euros por la visita, y dejar los productos, psicologicamente me fue muy bien

[karmen2010]

eso me paso con un gine que no me miraba y me puse a explicarle mis cosas a la enfermera y pase de el, (me cambie de doctor enseguida)

mi cuñada tambien se apunto y dice lo mismo, que te atiborran a pastillas y te hace que te dejes un paston,ahora lo hace por su cuenta y siguiendo unas normas

[nguillen72]

es lo que hago yo, aprendi a comer 5 veces al dia, y aprendi a comer fruta, lo que puedo y no puedo mezclar, entre eso y lo que voy leyendo voy haciendo y hombre podria ir mejor pero como hago ejercicio, si puedo beberme mis cañitar y tomar alguna que otra patatuela y no me engordo pues ya es un que...

[Luzysombra]

Yo también me levanto muy temprano sobre las 5 h., y lo primero que pienso cuando toca el despertador es en poner la cafetera y desayunar
y puede que llegue tarde al trabajo.... pero nunca salgo de casa sea la hora que sea sin mi desayuno... cualquier día de estos me despiden

[karmen2010]

entonces guillem estas en el peso que querias?y ahora solo te mantienes?

[nguillen72]

pesaba 69, he bajad 5 quilos,tendria que bajar hasta los 55 aprox osea todavia me queda, pero para tener un dieta sana y adelgazar correctamente tengo que bajar un quilo al mes.... me tengo que poner a ello